7 альтернативных прокладок и тампонов, одобренных акушерством / гинекологом, с меньшими отходами

Традиционные тампоны, прокладки и вкладыши - это товары длительного пользования в наши дни, но если вас беспокоит постоянно растущий Большой тихоокеанский мусорный полигон , или химические вещества, прячущиеся в некоторых женских товарах , возможно, вы начали их сомневаться.

И, к счастью, есть множество других вариантов, которые более экологичны, чем обычные прокладки и тампоны. Вот семь наших фаворитов - все одобрены акушерством / гинекологом.

1. Менструальная чаша

Менструальные чаши, одна из наиболее популярных альтернатив тампонам, отлично подходят для длительного ношения, и их можно оставить на срок до 12 часов. По мнению гинеколога функциональной медицины Венди Трубоу, доктор медицины, MBA , они также хороши, если вы хотите уменьшить свой углеродный след. «Это силиконовая чашка, которая вводится во влагалище и остается на месте до 12 часов (в зависимости от кровотока)», - говорит она, но добавляет, что «некоторым женщинам они не удобны, и это может быть неудобно выливать его в общественном туалете ».

Как целостный гинеколог Эден Фромберг, доктор философии. , примечания, неплохо спланировать заранее, «неся герметичные пакеты для хранения использованных устройств до тех пор, пока они не будут должным образом очищены, а также дополнительные чашки и методы резервного копирования на случай, когда они могут понадобиться». Она также упоминает, что брызги уксуса в воде после тщательной очистки могут помочь сохранить свежесть.

Посмотрите: OrganiCup , сгибать , Saalt

27 мая знак зодиака

2. Менструальный диск

Подобно менструальной чаше, менструальные диски вводятся во влагалище, где они остаются на месте до 12 часов. Но в отличие от чашки, которая находится ниже шейки матки, диск помещается в свод влагалища над шейкой матки. А для всех, кому интересно, вы можете заняться сексом с одним из них.

«Можно сказать, что менструальные чаши похожи на цервикальные колпачки, а менструальные диски - это легкие диафрагмы», - говорит Фромберг. «Один может работать лучше, чем другой для отдельных женщин, исходя из размеров таза, простоты и комфорта использования». Трюбоу добавляет, что это еще один отличный вариант, но проблема с общественным туалетом остается, поэтому планирование важно.

Посмотрите: Интимный , Lumma , сгибать

3. Стойкое нижнее белье.

В качестве потенциально самого простого в применении варианта введите непромокаемое нижнее белье. Просто наденьте нижнее белье и вперед. Вы можете купить эти трусики в зависимости от уровня впитываемости, и Trubow добавляет, что они отлично подходят для тех, кто не использует тампоны, но не любит прокладки. «Они могут быть более дорогими, но со временем они окупят свои расходы», - говорит она.

И «они также отлично подходят для путешествий». Просто обратите внимание на синтетические материалы, отмечает Фромберг: «Синтетические ткани в процессе производства, возможной утилизации и воздействия могут быть проблемой».

Посмотрите: доказательство. , тонкий , Knix

4. Леггинсы с защитой от непродолжительных периодов.

Да, они есть. Леггинсы с защитой от износа сделаны со встроенной подкладкой, поэтому вы можете иди коммандос в леггинсах во время менструации , без утечек. Однако следует отметить, что в зависимости от вашего стиля брюк может быть недостаточно. Фромберг также отмечает, что синтетические материалы могут быть проблемой и для них. Тем не менее, это может быть хорошим вариантом для занятий йогой или других тренировок, или просто, когда вы в пути.

Посмотрите: Дорогая Катя , Рубиновая любовь

5. Морские губки

Морские губки могут быть одним из лучших приемов матери-природы для действительно инновационного и натурального варианта. Фромберг говорит, что она впервые познакомилась с морскими губками в 80-х (естественно, от друга-хиппи) и в течение многих лет регулярно использовала их в качестве альтернативы тампонам.

Трубоу также добавляет, что она фанатка, отмечая, что они полезны для окружающей среды. «Как и другие методы многоразового использования, - говорит Фромберг, - полезно иметь при себе дополнительные вещи и запечатывающуюся сумку, которую нельзя постирать сразу в общественных местах. Мытье, кипячение и уксус помогают сохранить морские губки чистыми и свежими ». И просто предупреждаю: «По моему опыту и опыту других, давление на тазовое дно, например, тренировка, кашель, чихание, - говорит она, - может вызвать внезапное протекание губки».

знак 15 января

Посмотрите: нефрит и жемчуг , Губка Посейдона , естественная близость

6. Многоразовые колодки.

По сути, экологически чистая версия обычной прокладки, многоразовые прокладки - это вариант для тех, кто не хочет вводить что-либо во влагалище, - говорит Трубоу. Фромберг отмечает, что многие одноразовые прокладки в настоящее время «отбеливаются химическими веществами, нарушающими работу эндокринной системы, которые загрязняют не только ваше влагалище и тело, но и окружающую среду» - точка в пользу многоразовых прокладок (часто сделанных из натуральных материалов, таких как органический хлопок).

«Многоразовые прокладки обеспечивают более прямое отношение к менструальному циклу и не оказывают эффекта препятствия менструальному циклу или давления на тазовые структуры, - добавляет Фромберг, - что у некоторых может вызвать еще больше спазмов». Для достижения наилучших результатов она также рекомендует носить их со свободной одеждой, чтобы не закупорить влагалище.

Посмотрите: исторический проход , Раэль , GladRags , Лилинд

7. Ватные тампоны без аппликатора.

И, наконец, если вы зашли так далеко и по-прежнему предпочитаете звук тампонов, есть более экологически чистые версии, чем тампоны с пластиковым покрытием, которые мы видим регулярно. Тампоны из органического хлопка без аппликаторов будут наиболее экологически чистым вариантом тампонов, потому что они малоотходные, а хлопок биоразлагаем, в отличие от тампонов, сделанных из синтетических материалов, таких как полиэстер.

Посмотрите: ЛОЛА , Раэль , Natracare , o.b. Тампоны

С этими альтернативами прокладкам и тампонам ваше здоровье (и здоровье планеты) - на одну вещь меньше, о которой вам нужно беспокоиться во время менструации.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: