7 одобренных экспертом способами естественного ужесточения кожи на лице

Пока нет ничего плохого в морщины (Помните - это знак, который вы прожили долгую жизнь!), Иногда провисающая кожа может породить неуверенность. Есть много процедур, которые могут помочь коже выглядеть моложе, но вы не иметь Чтобы выбрать этот маршрут, если не хотите. Кроме того, они не сделают много для здоровья вашей кожи в долгосрочной перспективе.

Мы попросили экспертов о лучших неинвазивных средствах, чтобы подтянуть провисанию кожи на лице. Чтобы следовать, их профессиональный совет и то, что вызывает свободную кожу в первую очередь. Давай вдамся. 

Что вызывает свободную и провисающую кожу на лице?

«Размышляя о коже в слоях и о том, что вызывает старение кожи со временем, мы исследуем снизу вверх, на какие уровни лица влияют старение»,-сертифицированный совет дерматолог и директор косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care Kseniya Kobets, M.D. , рассказывает MBG.

С возрастом ваше лицо может медленно терять объем вокруг костей щеки, лба, храмов и челюсти. «Это наша инфраструктура или леса, которая удерживает жир, коллаген и кожу», - говорит Кобет. 

«Когда это уменьшается, это вызывает стремление к щекам, под глазами и храмам, но также нижняя часть лица начинает провисать и опускаться в линии челюстей или марионеток»,-объясняет она. Последние линии Марионетт относятся к вертикальным линиям вокруг рта. 

Когда вы начинаете возрасти, провисающая кожа неизбежно, сертифицированный дерматолог и основатель Mmskincare  Эллен Мармур, М.Д. , рассказывает MBG. «Но другие факторы, такие как диета, воздействие солнца и лишение сна, могут способствовать этому», - добавляет она. 

что значит 343

Все это, чтобы сказать: стареющая кожа - это естественный процесс, которого нельзя (и нельзя) избежать. Тем не менее, существуют внешние факторы, которые способствуют ускоренному старению кожи. Более того, эти факторы, такие как отсутствие сна, курение, хронический стресс и т. Д., Не подходят для здоровья вашей кожи или вашего тела. 

Краткое содержание:

Как подтянуть кожу на лице

Теперь, когда ты знаешь почему Кожа начинает провисать, давайте погрузимся в лучшие способы подтянуть кожу. Все приведенные ниже пункты идеальны не только для лечения уже возрастающей кожи, но и необходимы для предотвращения ускоренного старения. 

Итак, имейте это в виду, начали ли вы замечать провисающую кожу или нет: 

Используйте инструмент для микротока

«Микротокурация - это очень крошечный электрический ток, который имитирует собственные натуральные импульсы вашего тела», инженер биомедицинского и целостного ухода за кожей Pooha Johoha, M.S. , основатель 7e Wellness В однажды сказал MBG Полем

«Это означает, что наш мозг использует течения для общения через наши неврологические пути, где он постоянно посылает сигналы. То, что мы делаем с этой технологией, имитирует эти токи и доставляет их в наши мышцы лица», - добавила она.

По сути, инструменты для микротокеров работают благодаря производству аденозин -трифосфата (АТФ) или молекулы, которая естественным образом производится в организме и действует как энергетическая валюта.

Ваше тело (включая кожу и мышцы) использует его как часть его регенеративного процесса, создавая больше коллаген , эластин и т. Д. Более того, эти инструменты помогают укрепить мышцы лица под кожей. Это, в свою очередь, поможет улучшить контур лица и тон кожи и уменьшить морщины. 

«Микротоковые устройства могут быть очень эффективными», - говорит Мармур, но только при постоянном использовании. Так что возьмите инструмент для микротока и сделайте его частью вашей повседневной жизни - Вот наш куриный список из шести лучших вариантов на рынке прямо сейчас Полем

Краткое содержание

Добавьте коллаген в свое ежедневное меню

«Коллаген-это то, что придает нашей коже плотный и тупой вид, но с возрастом мы начинаем терять естественный коллаген», сертифицированный совет дерматолог и помощник клинического профессора дерматологии в Медицинской школе на горе Синай Жаннетт Гробница, М.Д. , рассказывает MBG. 

Одним из способов повысить производство натурального коллагена является добавки коллагена. Однако не все добавки созданы равными. «Несмотря на то, что в коллагеновых добавках может быть какая -то правда, стимулируя производство коллагена, важно не экономить на качество при покупке добавок коллагена», - подчеркивает Граф. 

Она рекомендует искать гидролизованные коллагеновые пептиды. Хотя исследования коллагена могут быть несколько новыми, большинство многообещающих результатов были замечены с этой формой дополнения коллагена. 

Более конкретно, исследование показывает, что эти коллагеновые пептиды способны Поддержка эластичности кожи и плотность кожного коллагена 1 Полем Более того, «аминокислоты в коллагеновых добавках могут повысить уровень гидратации в коже», - добавляет Граф. Вот список самых лучших коллагеновых добавок, которые поддерживаются доктором философии питания. Если вы хотите начать искать.  

Краткое содержание

Практикуйте гуа Ша

Gua Sha, также известный как нефритовое скребование, использует небольшой инструмент для соскоба для увеличения циркуляции. Хотя это, безусловно, достойная выгода сама по себе, эта практика также может помочь при старении кожи. 

Одно исследование показало, что катание на лице, что дает аналогичный эффект от Gua Sha - всего пять минут в день Улучшенный кровоток к лицу 2 , что приводит к лучшему качеству кожи и более плавной коже с течением времени. В другом, пациенты утверждали Чувство более жесткой, более гибкой кожи 2 После обычного массажа. 

Тем не менее, Gua Sha-это не одна и приготовленная практика-вы должны быть последовательными, чтобы увидеть результаты. Кроме того, использование этого инструмента не обязательно интуитивно понятно, поэтому вам нужно занять несколько минут, чтобы узнать как Чтобы использовать свой Gua Sha, прежде чем прикоснуться к коже. 

Для быстрого разрыва передовых практик и узнать больше о том, почему работает Gua Sha, Проверьте эту историю Полем 

зодиак 10 сентября

Краткое содержание

Микроиглинг лечение

Микроиглинг - это, по сути, процесс уколания кожи крошечными, стерилизованными иглами. Когда эти иглы пронзают кожу, они создают крошечные проколы. 

«В конечном итоге это приводит к запуска процесса заживления раны нашего организма и высвобождения факторов роста, которые стимулируют регенерацию клеток и выработку коллагена и эластина», сертифицированный дерматолог, сертифицированный совет Мишель Генри, М.Д., Фаад , однажды сказал MBG.

Как вы теперь знаете, запуск производства коллагена и эластина является целью, когда дело доходит до омоложения кожи и сделать ее более натянутым. 

Kobets отмечает, что микроиглинг - еще одна достойная инвестиция для ужесточения кожи - однако, это должно быть сделано профессионалом, а не дома. DIY в стиле Dermarollers могут быть Опасно и сложно правильно использовать Полем Кроме того, вы увидите большие результаты, когда вы посетите профессионала для этого лечения, поскольку их иглы глубже проникают в кожу. 

Не говоря уже о том, что инструменты микроигранки в офисе часто используются в сочетании с другими методами, такими как светодиодная светотерапия (подробнее об этом немного)-это означает, что вы получите даже более Преимущества, такие как улучшение тона, текстуры и т. Д. 

Краткое содержание

Используйте ретинол

Актуальные сыворотки ретинола и кремы являются еще одним вариантом для возрождения провисающей кожи. «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», сертифицированный дерматолог, Zeichner однажды сказал Полем Это «активирует гены, которые активируют производство коллагена», добавил он.

Этот эффект наблюдался в небольшом человеческом исследовании, где лечение ретинола стимулировала производство коллагена 3 В зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин. 

Ретинол поставляется во многих формах, с безрецептурными и доступными продуктами по рецепту. В зависимости от вашего уникального типа кожи и целей, вы можете быть кандидатом на более сильные продукты по рецепту, но сначала вам придется сначала проконсультироваться с вашим дерматологом. 

Если вы хотите начать использовать ретинол как можно скорее, Выберите одну из этих одобренных экспертом сыворотками ретинола и использовать его в сочетании с увлажняющей рутиной, чтобы предотвратить сухость и раздражение. Вы можете даже выбрать метод езды на велосипеде, используя ретинол каждые несколько дней - Вы можете прочитать все об этом здесь Полем

Краткое содержание

Инвестировать в светодиодную светотерапию

Светодиодная светотерапия - еще один подход. «Есть некоторые исследования, оценивающие использование терапии красным светом для увеличения коллагена и потенциально выработки эластина, а также с очевидным увеличением плотности коллагена», сертифицированный дерматолог, сертифицированный доска Herum Elyas, M.D., MBE, FADE В сказал о устройствах Полем

Фактически, одно исследование показало, что пациенты, получающие терапию красным светом на лице два раза в неделю для 30 общих сессий Улучшенный кожный цвет лица 4 , тонус кожи, гладкость кожи и плотность коллагена (как измерено с помощью ультрасонографического теста).

На самом деле, исследование включало некоторые Перед и после фотографий 4 , которые довольно впечатляют. Возможное объяснение роли терапии красным светом в производстве коллагена связано с механизмом фотобиомодуляции. «Это означает, что свет стимулирует различные пути в клетках, которые могут вызвать различные результаты», - объяснил Ильяс.

Kobets соглашается, заявляя, что существуют «надежные научные данные для светодиодных устройств, которые включают красный свет и инфракрасен для стимулирования коллагена в удобство вашего собственного дома». Тем не менее, вы захотите провести собственное исследование, чтобы найти надежное устройство - Вот несколько вариантов A+, чтобы вы начали Полем 

Краткое содержание

Расставить приоритеты сон

Сон часто упускается из виду в пространстве красоты, но он жизненно важен для поддержания здоровой кожи в любом возрасте - и исследования подтверждают это утверждение. 

Потеря сна увеличивает кортизол (гормон стресса), который может с течением времени разрушать коллаген - исследования продемонстрировали Связь между производством закрытого глаза и коллагена 5 , вот почему многие эксперты считают сон жизненно важной частью любой «Противоречие» кожной рутины Полем 

Так что сделайте все возможное, чтобы выспаться семь -девять часов, когда сможете. Если вам нужны несколько советов, чтобы заснуть быстрее и получить более качественный сон, это руководство для вас Полем Кроме того, проверьте наш любимый натуральный сон Полем

Краткое содержание

Часто задаваемые вопросы

Вынос

Старение - это прекрасная вещь, но иногда провисающая кожа может заставить вас чувствовать себя неуверенно. Лучшие неинвазивные способы ужесточения вашей кожи включают использование микротоковых устройств, коллагеновых добавок, роликов Gua Sha или нефрита, микроиглинг, ретинола, светодиодной светотерапии и достаточного количества сна. Если вы ищете полную процедуру ухода за кожей для стареющей кожи, Это руководство поможет вам собрать режим A+ от начала до конца Полем