9 лучших кроссовок 2022 года, которые помогут вам во время следующей тренировки

Когда дело доходит до вашего цели в фитнесе , есть много приемов и советов, которые помогут вам начать работу. Наряду со всеми своими физическими преимуществами, упражнения также улучшают нашу физическую форму. душевное здоровье , а поиск лучшей спортивной обуви, подходящей для вашего конкретного типа стопы, может решить вашу тренировку или сломать ее, не говоря уже о предотвращении травм и болей в стопах, спине, коленях и бедрах.

Лучшая спортивная обувь обеспечивает идеальный баланс технологии, поддержки, прочности и (давайте будем честными) стиля. Носите неправильную обувь, и весь сеанс потоотделения может пострадать. Вот как быть разборчивым в своих ударах, чтобы вы могли раскрыть весь свой потенциал в тренажерном зале .

Быстрый список:

Что искать в кроссовках.

«Тип используемой обуви важен для сведения к минимуму вероятности рана . Теперь, когда у нас есть более глубокое понимание биомеханики человека, у нас есть большой выбор обуви, подходящей для различных видов деятельности, типов стопы и патологии», — холистический ортопед. Роберт Корнфельд, DPM , советует. При покупке спортивной обуви может быть полезно иметь список критериев.

Корнфельд добавляет: «Лучшая спортивная обувь решает все проблемы, характерные для каждого [человека]. Одни требуют стабильности, а другие — гибкости». Итак, ищите «логичное сочетание амортизации и поддержки». Если вы испытываете боль в ногах , подошвенный фасциит , или боли в пятке, он добавляет, что всегда полезно обратиться к ортопеду, чтобы определить основную причину и дать лучшие рекомендации.

Как мы выбирали:

Мы выбрали кроссовки, которые помогут амортизировать удары от земли даже во время упражнений с высокой нагрузкой.

Все кроссовки, которые мы выбрали, изготовлены из прочных материалов, которые прослужат вам в течение длительного периода времени, поэтому ваши вложения продлят жизнь.

Мы выбрали обувь, которая даст вам наиболее устойчивую основу для отталкивания и обеспечит поддержку от лодыжек до сводов стопы.

Независимо от того, тренируетесь ли вы в помещении или на открытом воздухе, выполняете высокоинтенсивные интервальные тренировки или тренировки с низкой нагрузкой, мы добавили кроссовки, которые подойдут для самых разных занятий.

Наш выбор лучших кроссовок:

Лучший настраиваемый: Nike Metcon 7

Плюсы:

• Сильная стабильность
• Индивидуальный дизайн

С:

• Коробка с узким носком

Если вы ищете пару кроссовок, в которых вам будет удобно силовые тренировки для спринта Nike Metcon 7 — ваш идеальный универсальный выбор. Его широкая плоская пятка обеспечивает устойчивость и предотвращает травмы при поднятии тяжестей, а пеноматериал Nike React придает пружинистость вашему шагу, когда вы выполняете интенсивную кардионагрузку. Легкая сетчатая накладка будет держать ваши ноги в прохладе, не жертвуя долговечностью и стилем. С каждой стороны есть даже язычок для фиксации шнурков, так что вам не придется беспокоиться о том, что они развяжутся во время тренировки.

Эта модель также является самой легкой метконовой моделью Nike и может похвастаться средним рейтингом 4,5 из 5. Один посетитель тренажерного зала говорит: «Это лучшая обувь для кроссфита, которая у меня когда-либо была». Другой рецензент одержим конструкцией: «Эти туфли очень удобны благодаря твердой плоской подошве, которая отлично подходит для ног или любых других занятий по поднятию тяжестей!»

Предыдущие владельцы Nike признают, что эта обувь немного узковата, поэтому, если вам нужен более широкий носок, вы можете рассмотреть возможность заказа на полразмера больше. Члены Nike могут разработать собственную цветовую гамму , с эффектными вариантами, такими как хром, мрамор и металлическое золото или серебро.

гороскоп на 11 мая

Лучшая стабильность: Хока Кавана

Плюсы:

• Элегантный дизайн
• Предлагает достаточную поддержку для бега

Минусы:

• Нет широкого варианта
• Может быть слишком твердым для некоторых

Hokas известны как идеальные кроссовки для бега, и теперь передовые технологии обуви бренда доступны в модных кроссовках. Разработанные для максимального комфорта во время всех типов тренировок, они предлагают меньшую амортизацию и более широкое основание, чем большинство кроссовок бренда. Это обеспечивает большую стабильность — ключевую роль в боковых движениях и прыжках — и в то же время обеспечивает достаточную отзывчивость для более коротких пробежек.

Наряду с супергладким и стильным дизайном, обувь предлагает дополнительную амортизацию в области пятки и расширенную защитную накладку, уменьшающую ударную нагрузку при каждом шаге. Лучше всего для людей с нейтральной походкой, это также более экологичный выбор с веганской резиновой подошвой и верхом из переработанной сетки. (На самом деле Хока обладает сильным миссия устойчивого развития использовать переработанные, возобновляемые, регенеративные или натуральные материалы в 90% своей обуви.)

Несмотря на то, что они определенно более дорогие, обозреватели говорят, что Kawanas стоят вложений. Один восторженный поклонник пишет: «Эта гибридная обувь очень мягкая и устойчивая в тренажерном зале, а также гладкая и упругая на дороге. Я думаю, что Hoka делает что-то БОЛЬШОЕ с этой новой пеной». С почти 200 положительных отзывов на веб-сайте Hoka они получили оценку 4,5 из 5.

Лучшее узкое: APL Women's TechLoom Tracer

Плюсы:

• Хорошо амортизированный
• Веганские материалы

С:

• Дорогой

Скорее всего, вы увидите хотя бы одного человека в тренажерном зале, раскачивающего эту тренировочную обувь, и нетрудно понять, почему. Тренер крадет элементы популярных кроссовок бренда и делает их оптимальными для кросс-тренировок. Например, дышащий трикотажный верх кроссовок TechLoom Tracer не растягивается, благодаря чему стопа остается в центре стельки для максимальной устойчивости.

Другие компоненты низкопрофильных кроссовок включают скульптурную пятку, обеспечивающую полный диапазон боковых движений, слои резиновой прокладки в областях с высоким сцеплением для большей прочности и новую систему шнуровки, которая ограничивает ослабление во время тренировок.

Несмотря на то, что ваша нога заблокирована, надевать и снимать эти кроссовки очень просто благодаря эластичному коллажу из лайкры и язычку. Промежуточная подошва Propelium™ достаточно амортизирует, чтобы сделать их удобными (и она держится дольше, чем обычный пластик EVA, который обычно используется).

Эта обувь, популярная среди женщин с узкими ступнями, вызывает восторженные отзывы посетителей тренажерного зала. Один рецензент говорит , «Эти туфли были моей любимой тяжелой атлетикой в ​​​​течение многих лет. У меня очень узкая стопа, а вязаный материал словно трансформируется в мою анатомию, а подошва прочная и плоская». Другой добавляет: «Это такая стильная обувь, которая идеально подходит для тренировок по разным видам спорта, таких как кроссфит, тяжелая атлетика и короткие пробежки».

Тем не менее, некоторые покупатели считают эту обувь нежелательной для упражнений на корточки из-за большего перепада между пяткой и носком (8 мм). Если вы попробуете их, и они не сработают, у APL есть политика бесплатного возврата.

Лучший бюджет: Converse Chuck Taylor All Star

Плюсы:

• Дешевле
• Плоская подошва
• Широкие возможности

Минусы:

• Минимальная поддержка

Ищете лучшую недорогую спортивную обувь, которая просто выполняет свою работу? Chuck Taylor All Star от Converse — старая, но хорошая вещь. Они достаточно структурированы для скоростной работы, достаточно плоские для поднятия тяжестей и достаточно недороги, чтобы, возможно, оправдать несколько цветов. Поскольку обувь с сильной амортизацией и более высоким перепадом высоты может заставить лифтеров чувствовать себя неуравновешенно, эти кроссовки без излишеств также являются лучшим вариантом для силовых тренировок.

С более 4000 отзывов на веб-сайте Converse они имеют общий рейтинг 4,8 из 5 звезд. Большинство обзоров исходят от последователей культа, которые десятилетиями носят именно эту обувь и даже привлекают своих внуков. Многие обожают легкий парусиновый материал и мягкую стельку и говорят, что вы не можете превзойти это качество по цене. Имейте в виду, что эти туфли действительно велики, поэтому вам нужно купить хотя бы на полразмера меньше.

Лучший вариант для широкой стопы: Altra Solstice XT2.

Плюсы:

• Широкий носок
• Хорошее сцепление

С:

• Всего два варианта цвета

Может быть трудно найти спортивную обувь, в которой людям с широкими ногами достаточно места, чтобы чувствовать себя комфортно. и лучшая технология, чтобы работать в своих лучших проявлениях, но Solstice XT2 отмечает оба флажка. Кроссовки, в которых пятка поднимается выше пальцев ног, не только делают вас неуравновешенным во время силовых тренировок, но и исследовать показывает, что обувь с нулевым перепадом высоты, подобная этой, может снизить риск получения травмы и дать вам больше силы, поставив ногу в очень ровное положение.

Легкая, дышащая конструкция Altra сочетает в себе поддержку и устойчивость, что превращает ее в идеальную обувь для кросс-тренинга, а это означает, что ее можно носить для различных видов деятельности, включая бег по пересеченной местности, поднятие тяжестей или ходьбу. Сверхпрочный верх с каркасом защищает пальцы ног во время движения, а низкая амортизирующая подошва удерживает пятку и носок на равном расстоянии от земли, поэтому вы будете готовы к форме и выравниванию.

В то время как рецензентам нравится минималистичный дизайн, более широкий носок и устойчивость этой обуви, есть большое желание большего количества цветов. Несколько человек также отмечают, что обувь не выдерживает никакой нагрузки со временем.

Лучшее средство от подошвенного фасциита: KURU QUANTUM

Плюсы:

• Поддерживающий
• Дышащий

С:

• Некоторые говорят, что они не выдерживают со временем

Эта спортивная обувь повторяет уникальные контуры вашей стопы, обеспечивая дополнительную устойчивость, что делает ее отличным выбором для людей с подошвенным фасциитом. Промежуточная подошва обеспечивает большую амортизацию, чем другие кроссовки, так что вы будете чувствовать себя так, как будто вы тренируетесь в облаках. Эти туфли также имеют более просторный носок и легкое сетчатое покрытие, которое делает их более воздухопроницаемыми.

Нам нравится, что KURU имеет сильная миссия устойчивого развития который охватывает четыре столпа устойчивого развития и социальной ответственности. На самом деле, когда вы регистрируете свою покупку, бренд ВОЗ ЗАБОТА™ инициатива дает вам возможность выбирать, какое дело поддерживать.

Рецензенты с болью в ногах и подошвенным фасцитом одержимы этой спортивной обувью, и есть более 3000 5-звездочных обзоров, подтверждающих это. Один покупатель пишет , «После того, как около 6 лет назад я испытал калечащий подошвенный фасциит и нашел облегчение только в этой обуви, это были единственные кроссовки, которые я купил с тех пор. Для лечения и профилактики эта обувь является билетом, и мне нравится, что более широкий носок Коробка позволяет ногам расставляться более естественно, а не ограничиваться ими. Стоит каждой копейки».

Лучший для высоких арок: Hoka Clifton 8

Плюсы:

• Максимальная амортизация и поддержка
• Использует некоторые переработанные материалы

С:

• Некоторые рецензенты говорят, что они большие

Отлично подходит для людей со средним и высокие арки , эта обувь имеет нейтральную поддержку и амортизацию по всей межподошве, удлиненную пятку и форму рокера, которая помогает равномерно распределять вес во время движения. Широкий носок также особенно удобен для людей с бурсит или метатарзальная боль.

У Хоки тоже есть миссия устойчивого развития , при этом 90% обуви бренда 2021 года изготовлено из переработанного, возобновляемого, регенеративного или натурального материала.

Один покупатель говорит , «Они идеально сбалансированы между мягкостью, легкостью, упругостью и мягкостью под моими ногами. Я также так одержима цветовой гаммой, которую заказала. Вживую она выглядит еще лучше. пару, если они выпустят больше расцветок». В то время как более 80% клиентов Zappos говорят, что эта обувь соответствует размеру, некоторые отмечают, что она большемерит.

Лучшее для женщин: Ryka No Limit Training Shoe

Плюсы:

• Высокая амортизация
• Хорошо амортизированный

Минусы:

• Не много отзывов
• Всего два варианта цвета

Благодаря посадке, специально разработанной для женской стопы, эти кроссовки имеют более узкую конструкцию пятки с дополнительной поддержкой, чтобы избежать боли и/или травм во время тренировок. Идеальная универсальная обувь, кроссовки имеют отзывчивую амортизацию для легкого поглощения ударов и сделаны из роскошных дышащих материалов, которые помогают ногам оставаться прохладными. Наряду с дополнительным сцеплением на подошве для предотвращения скольжения обувь имеет подкладку, частично изготовленную из переработанных бутылок.

Хотя отзывов об этой обуви пока не так много, все, что говорят рецензенты, положительные. Один человек пишет: «Отличная подушка и поддерживает мои ступни и лодыжки, когда я стою и хожу весь день. Поддержка замечательная».

Важно отметить, что эта обувь не унисекс, как другие в нашем списке.

Лучшее для поднятия тяжестей: Adidas Power Lift 5

Плюсы:

• Сделано из переработанных материалов
• Дешевле

С:

• Не многоразовый

Для людей, которым нужна оптимальная поддержка и стабильность, особенно для тяжелой атлетики, это идеальная обувь. Они имеют узкую посадку и танкетку межподошвы, которая увеличивает вашу подвижность во время становой тяги и приседаний, а также цепкую резиновую подошву, которая надежно удерживает вас на ногах. Верх из открытой сетки обеспечивает воздухопроницаемость, что обеспечивает комфорт на протяжении всей тренировки.

В рамках движения за ноль отходов Adidas делает шаг к тому, чтобы положить конец пластиковым отходам. серия продуктов, изготовленных из переработанных материалов . Вы можете быть уверены, что эта обувь для тяжелой атлетики на 50 % состоит из переработанных материалов.

снятся головные вши

Потому что эти кроссовки предназначен для тяжелой атлетики , они не так универсальны, как другие в этом списке, но люди любят их за тяжелую атлетику, и в целом они имеют рейтинг 4,6 из 5 звезд. Один рецензент, который клялся в предыдущей модели обуви, пишет: «[Эта обувь] лучше, чем Adidas Powerlift 4 с точки зрения качества и материала. рекомендуем взять на размер больше вашего обычного размера обуви».

Часто задаваемые вопросы

Вынос.

Помните, что не все ноги получат одинаковую пользу от каждой пары обуви. Сосредоточьтесь на поиске лучшей спортивной обуви для любимого стиля упражнений, который лучше всего подходит для ваших ног. Например, если у вас высокие своды стопы, вы можете попробовать эти варианты обуви . А когда сомневаешься, проконсультируйтесь с ортопедом .