Я думал, что просто повредил спину, а потом мне поставили диагноз этого редкого заболевания

Танец — огромная часть моей жизни, и всегда был ею. Я танцую с трех лет и почти каждый день с тех пор двигаю своим телом под музыку.

знак зодиака 21 декабря

Итак, в 22 года, выступая на сцене в 7-м сезоне Так ты думаешь ты можешь танцевать, Я был потрясен, внезапно почувствовав онемение ниже талии. Я почувствовал, как по позвоночнику пробежали толчки, и я понятия не имел, что происходит.

Я предположил, что, вероятно, защемил нерв в спине — в конце концов, как танцор, я постоянно раскачивался. я тоже привыкла преодоление боли и дискомфорт, так что я просто продолжал идти. Я не хотел показаться обиженным или потерявшим работу, поэтому я продолжал бороться со всем этим.

Когда я позже пошел к своему врачу, они понятия не имели, что вызвало это. Так что я продолжал танцевать и выступать, как обычно. Но как спортсменка, очень хорошо чувствующая свое тело, я знала, что в глубине души что-то не так.

Как я узнал диагноз

После почти года симптомов я начал задаваться вопросом, действительно ли я повредил спину или что-то еще происходит. Я начал читать о рассеянный склероз (РС) . Моя бабушка по материнской линии жила с первично-прогрессирующим рассеянным склерозом, и по мере того, как я узнавал больше об этом заболевании, я понял, что во многом это пересекается с тем, что я переживал.

Когда я впервые упомянул об этом своему врачу, они были настроены очень скептически. Тем не менее, они сделали все необходимые тесты. Когда мне сказали, что у меня рецидивирующе-ремиттирующий рассеянный склероз (РРРС), я был опустошен, но также почувствовал легкое облегчение, когда понял, что происходит.

Тогда я сразу же спросил, что это будет означать для моей танцевальной карьеры. К моему удивлению, доктор сказал, что лучшее, что я могу сделать для лечения рассеянного склероза, — это поддерживать свое тело в движении, так что танцы на самом деле были отличным способом оставаться здоровым. Это была музыка для моих ушей.

После того, как мне поставили диагноз, я искал способы поддержать свое тело и разум.

С этого момента я понял, что должен взяться за дело и собрать свою команду надлежащего ухода. Это включало хорошего невролога, терапевта и поддерживающее сообщество.

По правде говоря, я не могу не подчеркнуть, насколько важно окружить себя кругом друзей и семьи, которые будут рядом на каждом шагу. Когда мне впервые поставили диагноз, мой муж сказал мне, что это не только твоя болезнь, это наша болезнь. Благодаря такой заботе и состраданию я могу пережить действительно трудные времена.

Я также начал включать практики здорового образа жизни в свой распорядок дня, которого придерживаюсь и по сей день. Прежде всего, ключевым моментом является регулярное движение моего тела — если я этого не делаю, я чувствую, что становлюсь очень жестким, и мое психическое здоровье не на том уровне, на котором оно должно быть.

По мере моего продвижения в этом путешествии я также обнаружил музыкальная терапия — который существует очень давно. Я начал заниматься этим видом деятельности через МС в гармонии . У них есть различные образовательные модули на их веб-сайте под руководством сертифицированных музыкальные терапевты . Эти упражнения разработаны, чтобы помочь людям с рассеянным склерозом поддерживать работу мозга и потенциально смягчать физические и психические симптомы. Я обнаружил, что этот тип терапии очень эффективен.

Еще одна вещь, которую мне пришлось усвоить, это то, насколько важно быть реалистичным в отношении моей пропускной способности и соответственно сохранять свою энергию.

Что я хочу, чтобы люди поняли о жизни с РС

MS поднимает свою уродливую голову по-разному для каждого человека. Он абсолютно уникален для всех. Для меня многие симптомы являются когнитивными, поэтому вы не можете их увидеть. Когда я устаю, тогда это проявляется — может быть, я что-то забуду или мои предложения будут путаться между моим мозгом и ртом.

Если в вашей жизни есть кто-то, кому недавно поставили диагноз, я рекомендую спросить: я хочу быть рядом с вами, можете ли вы сказать мне, как это выглядит прямо сейчас? Это может означать отправку глупых мемов, проверку их самочувствия или принесение им еды — опять же, все люди разные и имеют индивидуальные потребности.

линия брака в наличии

А всем, кому поставили диагноз, советую проявить терпение к себе. Работа над укрепление этой связи разум-тело-душа , задав вопрос: что мне нужно прямо сейчас? Одна вещь, которой меня действительно научил РС, — это слушать свое тело. Несмотря на то, что вы можете хотеть казаться крутым и делать вид, что у вас все в порядке, вы должны позаботиться о своем благополучии, если хотите показать миру лучшую версию себя.

Я искренне верю, что разум сильнее мальчика, поэтому, если вы находитесь в прекрасном психическом состоянии, все остальное может стать на свои места.