Я заменила обед этим коктейлем из суперпродуктов на целую неделю — вот как я себя чувствовала

Жизнь насыщена, и не всегда легко придерживаться здорового питания, особенно в напряженные рабочие дни. Я часто ловлю себя на том, что ищу быстрые (читай: менее питательные) варианты обеда, которые редко удовлетворяют мои вкусовые рецепторы или аппетит.

Но не на этой неделе. Вместо этого я заменил обед на Ежедневная суперсмесь Huel's . Хотя я обычно не являюсь поклонником коктейлей, заменяющих еду, этот вариант на растительной основе сумел изменить мое мнение.

знак зодиака 5 сентября

Помимо вкуса сливочного молочного коктейля, Daily Superblend от Huel держал меня сытым на несколько часов - и преимущества выходят за рамки этого. Продолжайте прокручивать мой полный обзор Хуэля (и полную информацию о том, полезен ли он для здоровья).

Принимайте Дейли Супербленд

Нет времени листать? Вот что вам нужно знать:

• Я обычно много перекусываю между обедом и ужином, но в течение недели я заменяю обед Пустой . Я чувствовал себя сытым до следующего полноценного приема пищи (вероятно, благодаря 6 граммам клетчатки в смеси).*
• В настоящее время я отдаю предпочтение более высокому потреблению белка, поэтому я ценю, что каждый Пустой В порции содержится 25 граммов белка, но я предупреждаю: поскольку порошок растительного происхождения, он не так биодоступен (и не так полноценен), как сывороточный порошок.
• Я пробовала и ванильный, и шоколадный варианты, но шоколад мне понравился больше всего. Густой сливочный напиток по вкусу напоминает шоколадный молочный коктейль, а в качестве подсластителя бренд использует экстракт архата, что является плюсом.
• Ежедневная суперсмесь Huel's содержит более 87 витаминов, минералов, питательных веществ и адаптогенов из цельных продуктов для поддержки «питания всего тела», включая ингредиенты для иммунной поддержки, когнитивных функций, преимуществ для красоты, уровня энергии, здоровья сердца, поддержки сна, здоровья кишечника, мышечной функции и многого другого. .*

Что такое Хуэль?

Пустой (или Человеческое топливо ) была основана в 2015 году с целью предоставления питательно полноценной и удобной пищи по более доступной цене с минимальным воздействием на животных и окружающую среду. Бренд производит широкий ассортимент блюд (в том числе трясет , блюда быстрого приготовления , ежедневная зелень , и закуски ), каждый из которых содержит не менее 27 основных витаминов и минералов, белков, жиров, углеводов, клетчатки и фитонутриентов.

Каждый Пустой Еда изготовлена ​​на растительной основе и не содержит глютена, с использованием экологически чистых ингредиентов, таких как овес, горох, рис, льняное семя, кокос и подсолнечник. Комплексные блюда разработаны командой диетологов и специалистов.

Цены Huel ниже, чем у других компаний на рынке, начиная примерно с 1,50 доллара за прием пищи, и каждый продукт имеет длительный срок хранения, что сводит к минимуму пищевые отходы.

Как я тестировал Huel

Что нужно знать о Huel Daily Superblend

Ежедневная суперсмесь Huel's разработан для удовлетворения ваших общих потребностей в питании, и на своем сайте бренд перечисляет колоссальные 154 преимущества для здоровья. В частности, Huel Daily Superbelnd предназначен для поддержания здорового обмена веществ, иммунитета, поддержки пищеварения, когнитивных функций, мышечной функции, а также здоровья кожи, волос и ногтей.*

Daily Superblend содержит более 87 витаминов, минералов и питательных веществ из цельных продуктов. Ниже вы можете найти полное изображение этикетки с пищевой ценностью, где вы увидите такие питательные вещества, как витамин А, витамин С, витамин К, фолат и биотин; органическая смесь суперфруктов с яблоком, бузиной, малиной, кислой вишней и многим другим.

Бренд также использует органические адаптогены такие как ашваганда, рейши, кордицепс, львиная грива, корень мелиссы и мака; вместе со смесью органической зелени, содержащей брокколи, корень моркови, шпинат и другую зелень, богатую антиоксидантами; и органическая растительная смесь с такими ингредиентами, как кора корицы, корень лопуха и корень одуванчика. Хотя бренд утверждает, что продукт содержит пробиотики, штамм-источник включенных пробиотиков непонятно.

Я тоже ценю то, что не в этом порошке, поскольку многие протеиновые порошки содержат гораздо более длинный список вспомогательных веществ. .

Одна порция Пустой содержит 25 граммов белка, 7 граммов жиров и 26 граммов углеводов, включая 6 граммов пищевых волокон (технически это делает его «отличным источником»). Одна порция не удовлетворяет ваши ежедневные потребности ни в одном из включенных питательных веществ, но бренд рекомендует принимать несколько порций в день. Признаюсь, я слишком люблю еду, чтобы когда-либо навсегда заменять ее коктейлями.

Дейли Супербленд получает свои 25 граммов белка из растительного белка и суперпродукт смесь, состоящая из горохового белка, безглютенового овса, льняного семени, крахмала тапиоки, инулина, белка фасоли и белка семян конопли. Знание взрослых должно получить как минимум 100 граммов белка в день Мне нравилось осознавать, что я набираю 25 граммов только с помощью этого коктейля. (Просто помните, что вы, возможно, захотите соедините этот коктейль с лейцином для максимизации биодоступности белков.)

Краткое содержание

Каков вкус Huel Daily Superblend?

Пустой блестит на вкус. Я собираюсь увеличить потребление белка. Хотя я бы предпочел, чтобы все мои питательные вещества поступали из цельных продуктов, только за последний год я попробовал как минимум дюжину протеиновых порошков. Уэль вкуснее всех них (и я не отдаюсь этой похвале легкомысленно)!

В частности, сложно получить правильный растительный белок. Он часто имеет «зеленый» вкус, плохо смешивается и требует, чтобы я быстро выпил, чтобы его проглотить.

Однако для ясности: я нашел и другие протеиновые порошки, которые мне нравятся, как растительные, так и сывороточные, но Huel выделяется среди них. Благодаря сухому кокосовому молоку текстура кремовая (не меловая!). Даже смешанный с водой напиток имеет консистенцию молочного коктейля.

Предупреждаю, что я предпочитаю экстракт плодов монаха (именно его использует Хуэль) другим подсластителям, поэтому я могу быть предвзятым, но вкус насыщенный и сладкий. Если бы у меня был выбор, я бы всегда выбрал шоколад, но мне также нравился ванильный вкус.

Обе смеси не имели искусственного послевкусия, и мне действительно хотелось насладиться напитком, а не глотать его, заткнув нос.

29 августа знак зодиака

Краткое содержание

Что я чувствовал, тестируя Huel Daily Superblend

Напиток с приятным вкусом не принесет мне особой пользы, если он не насытит меня и не поддержит мое здоровье. Мы рассмотрели ингредиенты Huel, но давайте узнаем, что я чувствовал, тестируя Hule Daily Superblend.

Обычно я обедаю около 13:00. и мои стандартные варианты — тост с авокадо и яйцом, остатки ужина (обычно белок, зерновые и овощи) или смузи и протеиновый батончик, когда я очень спешу.

Вы можете смешать Пустой со смузи, но в целях правдивого, честного обзора я смешивала порошок только с водой. Это также сделало все максимально быстрым и простым; Чтобы приготовить коктейли, я просто налил 1,5 стакана воды и две ложки порошка в шейкер Huel и встряхивал его примерно десять секунд.

Два самых больших различия, которые я почувствовал при тестировании Huel, заключались в большем количестве энергии и меньшем голоде между приемами пищи.* Говоря об этом, я сомневался, что один коктейль утолит мой голод, но благодаря сочетанию белка и клетчатки Huel держал меня сытым в течение трех до четырех часов.*

Краткое содержание

Действительно ли Хуэль вам полезен?

Мы обсудили ингредиенты Huel и то, как они могут поддержать ваше самочувствие, но есть несколько предостережений, которые следует учитывать при принятии решения, подходит ли вам Huel.

В Интернете есть несколько сообщений от людей, которые говорят, что испытывали боли в желудке и газы во время приема Хуэля, и, конечно же, смешанные с восторженными отзывами от тех, кто утверждает, что у них улучшилась кожа, улучшился сон и появилось больше энергии.*

Когда дело доходит до этого, диетические потребности каждого человека уникальны. Хотя бренд позиционирует свою продукцию как замену вашему обычному рациону, я настоятельно рекомендую поговорить с врачом, прежде чем вносить такие радикальные изменения.

Также стоит учитывать, что, поскольку это добавка растительного происхождения, она не так биодоступна, как животный белок, и не является таким полноценным источником белка. И хотя бренд отмечает пользу для здоровья кишечника, точные штаммы пробиотиков не указаны на этикетке Huel.

Наконец, Дейли Супербленд содержит ароматизаторы (они натуральные, но об этом следует знать).

6 фев зодиак

Краткое содержание

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Принимайте Дейли Супербленд

Вывод

Если вам также сложно сделать каждый прием пищи питательным, когда жизнь становится напряженной, Ежедневная суперсмесь Huel's это отличный вариант. Я не буду заменять приемы пищи в долгосрочной перспективе, но мне нравится знать, что у меня в заднем кармане есть этот долговременный и полезный для здоровья вариант, когда у меня есть время на обед. Сливочная смесь имеет вкус шоколадного молочного коктейля и содержит 26 граммов белка без добавления сахара и 6 граммов клетчатки, чего было достаточно, чтобы я был сытым до ужина.*