Все раздражающие признаки обезвоживания кожи + 6 способов сиять
О, обезвоженная кожа: единственное горе, о котором люди часто жалуются на уход за кожей. Это потому, что обезвоживание не щадит тип кожи - оно просто относится к нехватке воды в коже, с которой может бороться любой (независимо от возраста, текстуры кожи или тона).
Хотя обезвоженная кожа у всех выглядит немного по-разному, что усложняет выявление и лечение. Итак, мы получили экспертную информацию: вот как именно определить, требуются ли клетки вашей кожи для гидратации, а также как вернуть вашей коже сияющий и эластичный вид.
В этой статьеКак определить, что ваша кожа обезвожена.
Некоторые люди могут испытывать раздражение (обычно это люди с чувствительной кожей и нарушенным кожным барьером), в то время как у других может наблюдаться резкое повышение уровня масла. Кожа каждого человека реагирует по-разному, поэтому важно выяснить, что именно ваш кожа пытается сказать вам. «Вам не обязательно иметь все это», - объясняет косметолог от знаменитостей. Джоанна Варгас , Основатель Джоанна Варгас Салоны и уход за кожей и автор Свечение изнутри . «Одно только может означать обезвоживание».
Тем не менее, вот наиболее распространенные признаки, через которые вам нужно пройти:
Рекламное объявление
1.Это скучно.
Если вы просыпаетесь от кожи, которая выглядит немного бла Возможно, вы виноваты в обезвоживании: «Обезвоженная кожа может выглядеть тусклой, не иметь сияния и может казаться пепельной, если у вас более темный оттенок кожи», - сертифицированный дерматолог. Джошуа рисовальщик, доктор медицины , имеет сказал нам .
Это потому, что, когда ваша кожа пересохла, она сосредоточит все свое внимание на том, как захватить больше воды - основные и важные функции, такие как обновление клеток, откладываются на второй план. В результате у вас может накапливаться отмершие клетки кожи, что приводит к перегруженности и тусклости кожи.
два.Вы видите тонкие линии.
Обезвоженная кожа также имеет тенденцию проявлять ускоренные признаки старения, такие как морщины и тонкие линии. Варгас рекомендует проверять область вокруг глаз, где кожа наиболее тонкая и нежная: «Тонкие морщинки могут быть признаком обезвоживания», - говорит она.
3.У вас есть хлопья.
Вот где люди часто путают обезвоживание для сухой кожи . Позвольте нам подчеркнуть: просто потому, что вы испытываете сухость, не означает, что у вас уже испытанная сухая кожа. В частности, «обезвоженная кожа может шелушиться на лбу», - добавляет Варгас. Это потому, что кожа там обычно тоньше, чем, скажем, на щеках или подбородке, поэтому любая потеря воды может проявиться в области лба.
Четыре.Это маслянисто.
С другой стороны, кожа некоторых людей может выделять еще больше масла, чтобы компенсировать недостаток влаги. В виде Алисия юн , звездный эстетик и основатель Персик и лилия , рассказывает нам о связь между гидратацией и высыпаниями , когда ваша кожа обезвожена, как правило, следует воспаление. Это воспаление, говорит она, может высвободить CRH (кортикотропин-рилизинг-гормон) , гормон, который может сказать вашим сальным железам, что нужно производить больше масла ». Таким образом, ваша кожа может выглядеть более гладкой, и зачастую забитые поры и высыпания не так уж и сильно отстают.
5.Он воспален или раздражен.
Опять же, когда кожа обезвожена, она имеет тенденцию реагировать на воспаление. Иногда это воспаление может проявляться в увеличении выделения масла или высыпаниях (как указано в описанном выше процессе), но оно также может вызвать зуд и раздражение. Специально для людей с чувствительной кожей, так как уже нарушенный кожный барьер легче раздражается.
6.Попробуйте щипковой тест.
Если все остальное не помогает, Варгас рекомендует провести надежный щипковый тест: «Лучший способ определить, обезвожена ли ваша кожа, - это осторожно ущипнуть кожу на щеке», - объясняет она. «Если похоже, что у вас тонкие морщинки, значит, вы обезвожены». По сути, увлажненная кожа должна сохранять форму, когда и после защемления (благодаря коллаген и эластин, который сохраняет кожу упругой). Если он образует тонкие морщинки, ваша кожа, скорее всего, обезвожена.
Как лечить обезвоженную кожу.
Итак, ваша кожа обезвожена. Не паникуйте! Хорошие новости: обезвоженная кожа. не тип кожи, а состояние кожи - То есть исправить не так уж и сложно. «В общем, обезвоженную кожу немного легче исправить (если придерживаться ее), так как изменения в поведении могут иметь огромное влияние», - говорит дерматолог, сертифицированный советом директоров. Шерин Идрисс, доктор медицины
Ниже приведены некоторые экспертные способы вернуть вашу кожу в норму:
1.Увлажняйте.
Начнем с очевидного: если вашей коже не хватает воды, естественный первый шаг - это наполнить ее влагой. Введите ваши самые увлажняющие сыворотки, увлажняющие кремы и маски, чтобы снабдить кожу тем, чего ей больше всего не хватает - мы неравнодушны к таким ингредиентам, как гиалуроновая кислота , глицерин и керамиды которые действуют как большой глоток ледяной воды для кожи (см. наши рекомендации ниже).
Мы должны отметить, что даже если ваша обезвоженная кожа чрезмерно производит жир, не избегайте большего увлажнения. Может показаться интуитивным, что пропустить увлажнение в данный момент, но это может быть именно то, о чем ваша кожа просит.
два.Запечатайте увлажнение кремом или маслом.
После нанесения всех увлажняющих средств, которые вы можете достать, не совершайте эту ошибку новичка: если вам не удастся закрепить всю гидратацию окклюзионным увлажняющим кремом или маслом, зажигалкой увлажнитель -тяжелые лосьоны на самом деле делают вашу кожу уязвимой для трансэпидермальной потери воды, и вся вода в вашей коже испаряется в воздух и оставьте вашу кожу еще более обезвоженной . Варгас соглашается: «Масла помогают лучше удерживать влагу в коже».
3.Проверьте свою диету.
Мы здесь не для того, чтобы сказать вам, что питьевая вода решит все проблемы, связанные с уходом за кожей. Но в случае обезвоженной кожи несколько дополнительных глотков могут иметь большое значение. Идрисс соглашается: «Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости», - говорит она. И не переусердствовать с кофеином, который является мочегонным средством, может обезвоживать вас . ' И есть реальные исследования, подтверждающие это: было доказано, что получение достаточного количества воды увеличить толщину дермы . Она также рекомендует употреблять в пищу полезные жирные кислоты и омега-3, которые могут поддерживают липидный барьер кожи и не дать ему потерять воду.
Четыре.Возможно, воспользуйтесь увлажнителем.
«Ваша кожа может стать обезвоженной в результате стресса окружающей среды», - говорит Варгас (читайте: холодная и сухая погода может нанести вред вашей коже). Она отмечает, что простое решение - приобрести увлажнитель воздуха, который увлажняет воздух; если у вас под рукой нет изящной технологии, вы можете попробовать Способы своими руками для повышения влажности в доме.
5.Примите душ теплой водой.
Принятие горячего душа в данный момент может вызвать омолаживание, но слишком горячая вода может фактически лишить тебя кожи . Особенно, если ваш кожный барьер уже нарушен, это может привести к раздражению, зуду и общему дискомфорту. Возьмите это у Варгаса: «Любые экстремальные температуры кожи могут нарушить ее хрупкое равновесие», - говорит она. «Это может привести к появлению сухих пятен и неприятному обезвоживанию кожи».
Вы также можете сократить время принятия душа, особенно если вы неравнодушны к обжигающему спрею: «Еще одно простое решение - помнить о том, сколько времени вы проводите в ванне или душе, поскольку чрезмерное воздействие воды на кожу может привести к ее срыву. от вашей кожи, что приводит к еще большему обезвоживанию, - говорит Идрисс.
6.Не переусердствуйте с продуктами по уходу за кожей.
Уход за кожей может быть веселым и восстанавливающим (для некоторых это успокаивающий режим, чтобы закончить сумасшедший день ), но важно знать, когда ваша кожа насытилась. «Остерегайтесь злоупотреблять продуктами для кожи, так как они могут сушить кожу от ее натуральных масел и еще больше ухудшать функцию кожного барьера, что приводит к обезвоживанию кожи», - отмечает Идрисс.
Это особенно верно, когда дело доходит до отшелушивания: поскольку обезвоживание может вызвать накопление мертвых клеток кожи, отшелушивание может буквально проложить путь к сияющей и гладкой коже. Но, увы, ваша кожа требует тонкого баланса - переборщение может принести больше вреда, чем пользы. (Найдите, как часто вам следует отшелушивать, здесь ).
Вывод.
Существует множество факторов, которые могут способствовать обезвоживанию кожи, но это не означает, что вы должны отказываться от продуктов и надеяться на лучшее. Это может потребовать некоторого предположения и проверки, но вы можете многое сделать, чтобы управлять каждым из контрольных признаков.
