Благодаря этому я чувствую себя лучше, справляюсь с тягой к еде и похудел* 

Переход на работу на дому несколько лет назад подорвал мое здоровье и фитнес-программа . Мне было сложно поддерживать постоянный график тренировок, и я заметил колебания своего веса, хотя я не часто взвешиваюсь.

Когда примерно полтора года спустя я все-таки встал на весы, число оказалось выше, чем мне было удобно, особенно учитывая проблемы с обменом веществ , как проблемы с сахаром в крови, которые свойственны моей семье.

У меня всегда была рама большего размера (мой рост 5 футов 7 дюймов, и для контекста у меня никогда не было размера 2 или 4), и изменить это никогда не было моей целью.

Вместо этого я хотел восстановить здоровые привычки, чтобы вернуть метаболизм в нормальное русло и снова чувствовать себя хорошо в собственной шкуре.

Я начал вносить некоторые изменения в образ жизни

Как и большинство людей, стремящихся похудеть, я начал с того, что сосредоточился на своей диете и физических упражнениях. Но я столкнулся с несколькими проблемами. 

Первой проблемой были часы в спортзале. Несмотря на удобное расположение (прямо за углом от моей квартиры), тренажерный зал, в который я поступил, закрылся рано.

Обычно я работаю до позднего вечера, поэтому место, которое закрывается в 8 часов вечера, не работает. мне не подошел. 

Во-вторых, изменение диеты также представляло собой проблему, потому что я не мог избавиться от своего ночного пристрастия к сладкому. Даже если я ел здоровую пищу в течение дня, ночные перекусы, казалось, сводили на нет эти усилия.

Я всегда был поклонником добавка и решил попробовать общую добавку инозитола, которая, как я думал, - согласно моим очень ограниченным исследованиям - поможет с уровнем сахара в крови (и, по умолчанию, с моим метаболизмом), но я не заметил разницы. 

Только когда я наткнулся на добавку MindbodyGreen, я действительно начал менять свое здоровье.

Мой опыт метаболизма+ 

Я надеялся на его преимущества еще до того, как начал его принимать. Меня впечатлили заявления о том, что это может повысить скорость метаболизма , регулировать аппетит, снижать тягу к еде , и уменьшить жировые отложения и вес, и мне было интересно посмотреть, получится ли это соответствовать шумихе .* Мой друг-диетолог тоже высоко оценил это, вселяя еще больше уверенности.

Примерно через неделю приема я заметил, что мой аппетит в целом снизился. Я не был все время голоден, и мой тяга были гораздо реже.* А когда они возникали, я мог их признать и удовлетворить меньшим количеством еды, например, съесть несколько кусочков торта, а затем положить остатки в холодильник, чтобы насладиться ими на следующий день.

Я также начал замечать, что мои штаны стали немного свободными. И когда я снова встал на весы после пяти или шести недель постоянного приема, я был шокирован. 

Я действительно считаю, что метаболизм+ способствовал другим изменениям в образе жизни, которые помогли мне похудеть.

Я был на 10 фунтов ближе к своему целевому весу, прежде чем он начал подпрыгивать — цифры, которую я не видел уже много лет. Я не могу приписать это всему метаболизму+, но думаю, что добавка помогла поддержать некоторые другие изменения, которые я совершил в последнее время.*

Например, мой офис недавно переехал, и в новом здании есть тренажерный зал, который работает круглосуточно и без выходных. Так что теперь я беру с собой на работу (почти) спортивную сумку (почти) ежедневно, чтобы легко вписаться в вечернюю тренировку, и это самый последовательный график тренировок за последние годы. 

Я также начал более внимательно относиться к тому, что я ем, и обязательно беру с собой питательные продукты на долгий день в офисе. (Мне это нравится ночная овсянка рецепт и это лайфхак с тарелкой для йогурта .)

Но я думаю, что потеря веса действительно резко возросла после начала, потому что моя тяга и аппетит стали лучше контролироваться, и я ел не так много.* 

Теперь это неотъемлемая часть моей рутины

Интеграция в мой день прошла легко. Я принимаю его после обеда (обычно после 13:00), так как это мой первый полноценный прием пищи за день. Кроме того, кофеин из листья зеленого чая в добавках дает мне небольшое улучшение ясности во второй половине дня на работе.* 

Кроме того, для человека, не употребляющего глютен, важно, чтобы мои добавки не содержали следов глютена. Я абсолютно уверен, что эти добавки имеют высочайшее качество.

Вывод 

Похудение и улучшение моего метаболического здоровья — это не то, что произошло в одночасье. Это было путешествие. Но с тех пор, как я начал, я чувствую прилив энергии, мотивацию и надежду, что буду продолжать чувствовать себя хорошо и получать поддержку в этом продолжающемся процессе.*

Я думаю, что нашел постоянное место в своем распорядке дня. И если это все изменения, которые я наблюдаю за первые несколько недель, мне не терпится увидеть, что принесут ближайшие месяцы.* 

козерог женщина водолей мужчина