Кардиолог назвал это популярное блюдо на удивление полезным для сердца
Чеснок печально известен двумя вещами: из-за того, что кухня пахнет как пятизвездочный ресторан, и из-за чего запах изо рта становится совершенно неприятным. Хотя его ароматические качества довольно хорошо известны, как насчет реальной пользы для здоровья?
число ангела 131
В соответствии с Стивен Гандри, доктор медицины, кардиолог и MBG Коучинг по функциональному питанию инструктор, чеснок - один из самых недооцененных продуктов, полезных для сердца.
Польза чеснока для здоровья сердца.
Коучинг по функциональному питанию
с несколькими инструкторами
Запишитесь сейчас Как ни странно, некоторые из преимуществ для сердечно-сосудистой системы связаны с пользой для здоровья кишечника. Чеснок богат пребиотические волокна , которые необходимы для процветания пробиотиков (также называемых хорошими бактериями) в кишечнике.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнал исследований сердечно-сосудистых заболеваний , было показано, что пробиотики управляют холестерином в крови за счет снижения выработки холестерина, расщепления желчных кислот печени и даже употребления избыточного холестерина в качестве источника питания. Другие исследования показали, что пре-, про- и синбиотики могут играть роль в общем состоянии сердечно-сосудистой системы. .
«Не только [чеснок] отличный пребиотик , но он также обладает антибактериальными свойствами, - добавляет Гандри, - что, если вам нравится инфекционная теория сердечных заболеваний - а я люблю, - может объяснить, почему у тех, кто ест чеснок, в артериях мало бляшек, - говорит он.
число ангела 358
В инфекционная теория болезней сердца утверждает, что воздействие определенных инфекционных агентов, таких как вирусы, бактерии и паразиты, может привести к образованию бляшек (атеросклерозу) и, в конечном итоге, к заболеванию коронарной артерии.
Но поскольку чеснок содержит противовоспалительное средство , антибактериальный , а также противовирусные свойства , есть это может снизить риск развития инфекции и, следовательно, риск развития проблем с сердцем.
Рекламное объявление
Нижняя граница.
Как ни странно, эти утверждения выглядят многообещающими: «У меня есть несколько пациентов, у которых, как я ожидал, будет ужасное образование бляшек, но у которых не было ни одного на ангиограммах», - говорит нам Гандри. И научные исследования по потребление чеснока и риск сердечно-сосудистых заболеваний похоже, это тоже подтверждает. Итак, скажите своему свиданию, что чесночное дыхание того стоит.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
