Очищающая сила свеклы: 10 вкусных рецептов для здоровья печени

В печень это жизненно важный орган, который фильтрует и выводит токсины из крови, которая проходит через пищеварительный тракт, прежде чем она достигнет остального тела. По сути, он определяет, что полезно, а какие отходы от всего, что вы потребляете. Это немалый подвиг, поэтому время от времени приятно помогать печени с помощью продуктов, которые способствуют ее детоксикации. Введите свеклу.

зодиак 21 июня

Свекла - это овощ с высоким содержанием антиоксидантов, который содержит ряд питательных веществ, которые, как было доказано, очищают и выводят токсины. Некоторые из них включают бетаин , который помогает клеткам печени выводить токсины; пектин , волокно, которое выводит токсины, которые были удалены из печени, чтобы они не возвращались обратно в организм; а также беталаины , пигменты с высокими противовоспалительными свойствами, способствующие процессу детоксикации.

К тому же они очень вкусные. И универсальный. От приготовления сока для очищающего утреннего тоника до обжаривания их для салата и даже запекания с ними для получения ощущения натурального красного бархата - вот 10 восхитительных рецептов, которые помогут вам легко получить суточную дозу свеклы.

1. Детоксицирующий салат из свеклы

Свеклу нарезают на легкие в употреблении спички в этом простой, детоксицирующий салат .

2. Сырая + жареная капуста + салат из рубленой свеклы

Получите свою щелочь с этим этот очищающий салат с жареной капустой и свеклой из нашей согревающий 3-дневный детокс суперпродуктов .

3. Самый простой смузи из свеклы.

Смешайте свеклу с миндальным молоком, зеленью и фруктами для получения мощного, мощного смузи, например Вот этот .

4. Свекольная лебеда.

число ангела 138

Хорошее изменение в повседневной зернистости - это свекольная киноа с оттенком апельсина .

5. Жареная свекла + салат из коричневой чечевицы

Этот салат из свеклы и чечевицы с орехами и козьим сыром - идеальное сочетание протеина и очищающих овощей.

6. Самые простые свекольные чипсы, которые вы когда-либо делали

Нарежьте свеклу тонкими ломтиками и обжарьте ее с кокосовым маслом (затем добавьте морскую соль). вкусная, полезная закуска .

7. Свекольный сок, снимающий воспаления.

Сок их.

8. Укус гамбургеров.

Этот веганский укусить гамбургер состоит из всего хорошего (без наполнителей).

гороскопы на каждый день

9. Весенний детокс свекольный суп

Этот детокс свекольный суп было сделано легким для весенней детоксикации, но кокосовое мясо и масло добавляют изрядное количество растительного декаданса.

10. Красный бархат (свекольный) брауни

Эти пирожные из свеклы - это естественный (веганский и не содержащий глютен) способ надеть красный бархат.

Фото на обложке: Stocksy

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: