Что делает ниацинамид? 7 преимуществ, советы от Top Derms и наших любимых продуктов

Ниацинамид — один из тех ингредиентов, которые использовались всегда, но в последние годы приобрели гораздо большую известность. Учитывая множество клинических исследований, демонстрирующих его эффективность для осветление кожи , увлажнение и даже здоровое старение кожи, это действительно неудивительно.

Но есть несколько важных вещей, которые следует отметить об этом модном ингредиенте, поэтому продолжайте читать, чтобы узнать больше и выяснить, подходит ли он вам.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид — это мощная форма витамина B. «Этот мощный ингредиент способствует защите кожи от загрязняющих веществ и других раздражителей», — сертифицированный дерматолог и создатель бренда средств по уходу за чистой кожей. Гольдфаден М.Д. Гэри Голдфаден, доктор медицинских наук, FAAD, рассказывает mbg.

Вот как это работает: «Ниацинамид увеличивает выработку керамиды и жирные кислоты, два ключевых компонента внешнего защитного барьера кожи», — объясняет Гольдфаден.

В формулах по уходу за кожей вы можете найти ниацинамид в двух формах: никотиновая кислота (также известная как ниацин) и никотинамид (также называемая ниацинамид), говорит Гольдфаден.

Последний, ниацинамид, является важным элементом в создании двух важных ферментов, называемых НАДН и НАДФН, оба из которых играют центральную роль в производстве клеточной энергии и формировании липидов кожи, добавляет он.

Плохая новость заключается в том, что эти ферменты естественным образом снижаются с возрастом. Однако «хорошая новость заключается в том, что местное применение ниацинамида помогает сохранить эти ценные ферменты, которые защищают вашу кожу от многих распространенных факторов, ускоряющих старение», — говорит Гольдфаден.

Польза ниацинамида для кожи.

Все это говорит о том, что ниацинамид является важным витамином, который способствует общему здоровью кожи. Есть еще несколько конкретных преимуществ, которые были тщательно исследованы, поэтому давайте углубимся:

Увлажняет.

Как уже упоминал Гольдфаден, ниацинамид увеличивает выработку церамидов и жирных кислот в коже. Эти два фактора играют важную роль в общем увлажнении кожи.

Фактически, без керамидов ваш кожный барьер будет нарушен. «Кожа с неадекватными кожными барьерными функциями, такими как экзема и атопический дерматит, имеет низкий уровень церамидов в коже», — химик-чистый косметолог. Крупа Кестлайн однажды сказал мбг .

Регулирует добычу нефти.

В одном исследовании было показано, что 2% местный ниацинамид уменьшить выработку кожного сала 1 — один из факторов, который способствует закупорке пор и появлению прыщей.

Более того, одно исследование показало, что применение формулы для местного применения с 4% ниацинамида лечение акне средней степени тяжести так же, как 1% местного антибиотика клиндамицина. Хотя ниацинамид сам по себе, скорее всего, не уменьшит хронические высыпания (например, кистозные угри , например), это отличное дополнение к любой рутине для склонная к акне кожа .

Учитывая увлажняющие свойства ниацинамида, это один из ингредиентов, который служит средством A+ для тех, у кого сухая или чувствительная кожа. также высыпания, так как другие вяжущие средства, предназначенные для кожи, склонной к акне, могут вызвать ее сухость и раздражение.

Уменьшает воспаление.

Гольдфаден отмечает, что ниацинамид (и никотинамид) также обладает противовоспалительными свойствами. Вот почему ниацинамид является отличным вариантом при воспалительных состояниях кожи, таких как экзема и прыщи.

Сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицины , называет ниацинамид «отличным многофункциональным ингредиентом», особенно для тех, кто хочет успокоить кожу и улучшить ее внешний вид без раздражения.

Поддерживает барьер.

Гольдфаден отмечает, что ниацинамид может быть особенно эффективен для поддержания здоровый кожный барьер . Как это всестороннее исследование 2 заявляет: «Повышение барьерной функции может привести к меньшему раздражению, когда кожа сталкивается с внешними воздействиями», что может привести к уменьшению покраснения.

Но поддержка кожного барьера — это не только эстетика: «Он защищает нас от механических повреждений, низкой влажности, холода, жары, солнца, ветра, химического воздействия, бактерий, вирусов, грибков и других вирусов», — говорит Кинг. упомянутый ранее .

Антиоксидантная поддержка.

Хотя витамин С может быть самым популярным антиоксидантом, он точно не единственный. Ниацинамид не известен как мощный антиоксидант, но исследования показывают, что он может увеличить продукцию НАДФ 3 , который обладает важными антиоксидантными свойствами.

А поскольку ниацинамид снижает трансэпидермальную потерю воды (TEWL), он также повышает защиту вашей кожи от вредных местных агентов и стрессовых факторов окружающей среды.

Гиперпигментация и меланодермия.

Кинг отмечает, что ниацинамид также может помочь при гиперпигментации. Как показывает это исследование, ниацинамид ингибирует перенос меланосом 4 , что приводит к более яркой коже и уменьшению появления темных пятен после четырех недель постоянного использования.

Гиперпигментацию может быть трудно лечить, особенно для людей с чувствительной кожей, которые не переносят сильнодействующие средства. ретиноиды или средства для осветления кожи. Кроме того, люди с богатой меланином кожей могут испытывать раздражение и повысился гиперпигментация от сильных отшелушивающих средств — вот почему ниацинамид является распространенным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей, разработанных для кожи, богатой меланином.

Более того, ниацинамид доказал свою эффективность в лечении меланодермии. В это двойное слепое исследование 5 , ниацинамид был столь же эффективен, как гидрохинон (еще один осветляющий кожу агент) с меньшим количеством негативных побочных эффектов.

Гладкая текстура и тонкие линии.

В одной 2021 обзор 6 исследования показали улучшение текстуры кожи и уменьшение морщин. Это важно учитывать, поскольку классические эксфолианты, такие как AHA, BHA , и ретинол могут значительно улучшить текстуру и способствовать здоровому старению кожи, но их не следует использовать каждый день.

Тем не менее, ниацинамид может быть. Итак, если вы склонны к равномерная текстура на коже , рассмотрите возможность добавления сыворотки с ниацинамидом в свой уход — не волнуйтесь, наши лучшие продукты перечислены ниже.

Как использовать ниацинамид.

Еще одна приятная особенность ниацинамида заключается в том, что он уже содержится во многих продуктах. Вы можете выбрать крем для лица, сыворотку или увлажняющую эссенцию. Главное знать, как много ниацинамид, который вы получаете в этих продуктах.

Чтобы сделать процесс немного проще, выберите сыворотку с ниацинамидом ради эффективности. В исследованиях, упомянутых выше, чаще всего использовался ниацинамид в концентрации от 2% до 4%, эффективность которого была доказана. Хотя, безусловно, существуют продукты с более высокой концентрацией, необязательно пользоваться преимуществами — на самом деле, более высокие дозы могут даже вызывать раздражение (подробнее об этом далее).

Как использовать это в своей рутине:

Как и при любом уходе за кожей, его использование сводится к наслоение . К счастью, этот ингредиент хорошо сочетается с другими, но вы все равно должны помнить о том, как он используется в вашей рутине.

• моющее средство
• Тоник или эссенция (по желанию)
• Сыворотка. Здесь вы можете использовать сыворотку с ниацинимидом, если хотите. Вы также можете использовать другой тип сыворотки (например, антиоксидантную или увлажняющую сыворотку) и сохранить ниацинимид для следующего шага.
• Лосьон или крем для лица. Ингредиент часто формулируется вместе с другими как увлажняющий крем. Это отличный вариант, если вы хотите использовать его в более низких концентрациях.
• Масло или солнцезащитный крем

Предостережения.

Как и в случае со многими продуктами по уходу за кожей, больше не всегда означает лучше, и ниацинамид является прекрасным примером этого. «Ниацинамид при местном применении может вызвать у некоторых пациентов покалывание, жжение или покраснение кожи», — сертифицированный дерматолог. Карен Кэмпбелл, доктор медицины , ранее сказал mbg . «Поскольку это ускоряет обновление клеток кожи, у некоторых может возникнуть шелушение или шелушение», — добавила она.

Так что придерживайтесь продукта с содержанием ниацинамида от 2% до 4% или используйте его через день, если вы выбираете более мощную формулу. Что касается обычных кремов для лица, содержащих ниацинамид, вы, скорее всего, не получите более 2% в этих многокомпонентных формулах.

Ниацинамид также является безопасным ингредиентом для смешивания с другими активными веществами, такими как AHA, BHA, ретинол и даже витамин C. Перевод: вы можете использовать сыворотку с ниацинамидом утром и вечером. Кроме того, благодаря способности управлять выработкой кожного сала при одновременном увлажнении ниацинамид может быть основным продуктом для круглогодичного ухода за кожей.

Это правильно для всех?

Кинг отмечает, что сыворотка с ниацинамидом может быть полезна практически всем, учитывая, что она может помочь при акне, старении кожи, осветлении и даже текстуре — и в то же время является безопасным вариантом для чувствительной кожи. Как и в случае с любым другим ингредиентом, обязательно проведите тест, прежде чем использовать продукт каждый день.

Лучшие продукты с ниацинамидом

Сведущий

Рецепт свечения

Альпин Бьюти

Начало

Одинаковый

Часто задаваемые вопросы

Вынос.

Как видите, ниацинамид является победителем, когда речь идет о всех видах проблем с кожей, будь то осветление цвета лица, управление выделением кожного сала или уменьшение тонких линий. Придерживайтесь 2% ниацинамида, так как продукты с более высокой эффективностью могут раздражать кожу. Готовы добавить в свой уход сыворотку с ниацинамидом? Вот тщательно подобранный список из 12 наших любимых вариантов, которые помогут вам начать. .

18 сентября зодиак