Что вызывает морщины? Наше глубокое погружение, поддерживаемое дерматологами

Когда вы становитесь старше, ваша кожа развивается складками и складками - это простой факт жизни, и это естественная часть старения. Однако, хотя они в конечном итоге неизбежны, некоторые факторы могут привести к появлению этих складок раньше, чем вы хотели бы, и каждая тонкая линия имеет свои деликатные различия. 

И прежде чем вы сможете определить тип морщин, с которым вы имеете дело (у нас есть полный объяснитель здесь , если вам любопытно), важно понять, что заставляет каждый набор линий принять их постоянное место жительства. Впереди найдите наше руководство по поводу того, что вызывает морщины: некоторые неизбежны, вы увидите, но другие находятся под вашим контролем, в некоторой степени. 

Гравитация

Со временем ваша кожа просто провисает - гравитационные морщины влияют на всех нас в какой -то момент. «Самым классическим примером являются линии марионеток вокруг области рта, которые появляются, когда ваши щеки начинают провисать»,-говорит сертифицированный дерматолог, сертифицированный доска  Шерен Идрисс, М.Д.

Лицевые движения

Смеясь, улыбается, нахмурившись - Все эти выражения могут оставить свой след. Теперь это не обязательно движение, которое является проблемой-зерновые и линии являются частью хорошо функционирующего лица, но когда вы теряете жизненно важные компоненты кожи, такие как коллаген (подробнее об этом через мгновение), ваша кожа не может отскочить от этих движений.

«Со временем эти линии будут углубляться и тратить в кожу, аналогично тому, как складная бумага оставит складку»,-говорит сертифицированный совет дерматолог Синтия Бейли, доктор медицинских наук, основатель Доктор Бейли по уходу за кожей Полем

Современный ' Технологическая шея «Также является продуктом движения-в частности, сгибание шеи вниз.« Мы получаем горизонтальные линии в шее из-за изгиба шеи, чтобы посмотреть вниз »,-говорит сертифицированный дерматолог, сертифицированный доска Джереми Фентон, М.Д. , из Schweiger Dermatology Group в Нью -Йорке и Лонг -Бич, Нью -Йорк. «Люди отмечают больше этого сейчас, когда мы проводим больше времени, глядя вниз на наши экраны. Вы можете получить горизонтальные линии и пробежать через переднюю часть шеи от изгиба или сгибания шеи». 

Потеря коллагена

Небольшой научный жаргон для вас: кожа состоит из трех слоев - эпидермиса, дермы и гиподермы (глубокая, подкожная жирная ткань). Дерма содержит фибробласты, которые являются клетками, которые продуцируют эластин и коллаген.

Но с возрастом, эти Фибробласты естественным образом производят меньше коллагена 1 , что означает, что структура вашей дермы страдает, в результате В видимых признаках старения 2 - Как провисание, тонкие линии и салаустья. 

В то время как точный возраст этого процесса начинается для всех, для всех, производство коллагена начинает опускаться в тела большинства людей с того момента, как они в подростковом возрасте или начале 20 -х годов и уменьшается примерно на 1% в год 3 после этого.

И один раз Люди попадают в менопаузу , они испытывают 30% падение коллагена 4 В первые пять лет, с 2% падением каждый год после этого. 

Солнце повреждение

' До 80% признаков старения кожи 5 - включая истончение и потерю эластичности - из -за ультрафиолетового ультрафиолета », - добавляет Бейли. Одно исследование даже наблюдало коллаген под ультрафиолетовым светом и обнаружил, что после этого было «значительное снижение» в структуре коллагена 6 Полем

Видите ли, окислительный стресс от ультрафиолетовых лучей повреждает базовую упругую структуру в коже и вызывает тонкие, похожие на ткань складки, что приводит к появлению кожих, крепи. (Вы можете столкнуться с более научными терминами, как Эластотические морщины или атрофические морщины , поскольку они образуются из -за разрыва упругой структуры вашей кожи.) 

Экологические агрессоры

Помимо ультрафиолетовых лучей, другие агрессоры окружающей среды могут нанести ущерб свободным радикалам и привести к морщинкам с течением времени - загрязнение загрязнением, холодным воздухом, дымом и т. Д. 

На самом деле, курение является «большим» для ущерба для коллагена, сертифицированный дерматолог, сертифицированный на доске дерматолог Гэри Голденберг, М.Д. Однажды сказали нам: «Курение уменьшает количество кислорода, доставляемого в ткани. Следовательно, ткани не может регенерировать и с большей вероятностью станет поврежденным и умирающим», - объясняет он.

Одно исследование по близнецам показало, что У тех, кто курил, было больше морщин, вороновых ног и линий лица чем их некоммерческие коллеги.

Положение сна

Вы знаете, когда вы просыпаетесь с подушками, выгравированными на лице и груди? Ну, когда вы станете старше и своему Уровни коллагена начинают снижаться , вы можете заметить, что эти линии остаются вокруг. Бэйли говорит: «Они со временем углубится с повторением как кожи и эластичность, как с возрастом, так и с солнечным повреждением».   

Это концепция под названием ' сжатие морщины , «И это происходит из -за постоянного давления на тонкую область, скажем, с разбитой на подушке, спящей на животе. 

Как вы можете их предотвратить? 

Опять же, есть несколько Типы морщин , и вы не хотите подходить к ним так же. Здесь вы найдете несколько общих советов, в зависимости от причины: 

Защитите свою кожу от солнца

«Защитите свою кожу от вредных эффектов, которые могут оказывать ультрафиолетовые лучи на качество вашей упругих тканей», - говорит Идрисс. В дополнение к поиску солнцезащитного крема, которое вы любите (наши любимые, здесь ), будьте умны в своем времени на солнце и ограничивают солнечные ванны для спорта - пропорциональная защита солнца - это защита солнца гораздо больше, чем бутылка SPF Полем

Спать на спине

«Сон на спине определенно замедлит скорость прогрессирования линий», - говорит Идрисс, особенно на груди и шее. Конечно, это немного нереально контролировать свое положение сна, поэтому не волнуйтесь слишком сильно, если вы просыпаетесь на животе или большую часть утра.

Некоторые люди клянутся взвешенное одеяло Чтобы сохранить свое положение сна устойчиво, или вы всегда можете инвестировать в некоторые шелковые листы - Ткань предотвращает трение и обеспечивает некоторое скольжение для нежной кожи, поэтому она намного мягче в этих складках.

Защитите антиоксидантами

Антиоксиданты помогают сформировать кожу от фотосессии обоими Поглощение ультрафиолетовых лучей и помогая нейтрализации ультрафиолетового окислительного стресса 7 Полем

Витамин С, ниацинамид , и COQ10 - Все эти ингредиенты являются любимыми для нейтрализации свободных радикалов в клетках, которые приводят к старению кожи, и вы можете найти их в местных продуктах по уходу за кожей или в форме добавки.

При выборе добавки красоты вы можете присмотреть за астаксантин в частности, в качестве потребления каротиноида было показано уменьшить морщины всего за шесть недель Полем

Найдите наши любимые антиоксидантные добавки красоты здесь Полем

Продвигать производство коллагена

Местные ингредиенты по уходу за кожей могут помочь стимулировать обновление коллагена на клеточном уровне: например, ретиноиды были научно продемонстрированы увеличить выработку коллагена в коже 8 ; гликолевая кислота было показано увеличить производство коллагена 9 и вызвать восстановительный заживающий ответ в коже; и витамин С играет жизненно важную роль в процессе синтеза коллагена и стабилизирует коллаген У вас уже есть.

В дополнение к этим ингредиентам, это также может быть полезно для поддержки естественного производства коллагена вашего организма с гидролизованным коллагеновые добавки Полем Фактически, исследования показали, что принятие коллагеновых пептидов будет поддерживать Эластичность кожи и уровни увлажнения и способствуя юношеской текстуре 2 Полем

16 декабря знак

Конечно, не все коллагеновые добавки созданы равными, так что смотрите здесь Для списка высококачественных коллагеновых добавок на выбор.

Держите кожу увлажненной

Поддержание увлажнения кожи жизненно важно для его долгосрочного здоровья, и неправильное увлажнение может привести к преждевременному старению. Без гидратированного, хорошо функционирующего барьера ваша кожа не так защищена от внешних агрессоров (что, как мы отмечали, может вызвать повреждение свободных радикалов и преждевременные морщины). 

Точка: сосредоточение на увлажнении является ключевой частью долговечности вашей кожи и здоровья. Вы можете найти наше полное руководство по увлажнению кожи здесь , но позвольте нам назвать керамиды, алоэ и гиалуроновую кислоту в качестве некоторых из наших любимых ингредиентов. 

Помнить о движениях лица

«Конечно, живи своей жизнью в полной мере, но если вы дома, отдыхая мышцы на вашем лице помогают, особенно когда в течение дня в постоянном движении», - зарегистрированная медсестра эстетическая медсестра Нитхи Масур, R.N. Skinney Medspa Однажды поделился с MBG.

Мы, конечно, не собираемся удерживать вас от смеха или выражения, но вы можете подумать о том, как вы отдыхаете лицо, когда не активно участвуете, например, вы держите шею согнутой, даже если вы не заглядываете на свой экран телефона?   

Вы также можете попробовать йога лицо , где вы намеренно изолируете и тоните мышцы лица для более жесткой, более тонированной кожи. Одно исследование 2018 года даже показало, что ежедневные упражнения могут уменьшить признаки старения лица 10 , с улучшениями, особенно в полноте верхней и нижней щеки. 

Вынос

Каждый набор тонких линий имеет свои деликатные нюансы, чтобы иметь в виду; Хотя в какой -то момент все морщины неизбежны, несколько факторов могут ускорить процесс старения и вызвать раннее начало. Первый шаг, конечно, - понять эти причины, чтобы вы не бессознательно возились со здоровьем кожи - тогда вы можете продолжить проактивное лечение.