Этот родитель считает, что культура эмоционального выгорания мамы - не знак чести

Почему материнское истощение стало знаком чести? Как стало социально приемлемым и даже достойным восхищения отдавать так много, что ваше тело и душа преждевременно умирают от недостатка отдыха и духовного восполнения?

Это похоже на новую культурную тенденцию, но так ли это на самом деле? Моя мать, ее мать и мать ее матери считали, что они не имеют значения. Это почему? Почему быть матерью открыто считается одной из самых недооцененных позиций, которые мы можем занимать, хотя в человеческом развитии так много внимания уделяется здоровью и благополучию матери?

Мы видим и определяем материнство противоречивыми и обреченными на провал способами. Когда я стала матерью двоих детей, моя жизнь в еще большей степени стала отражать те глубоко укоренившиеся культурные представления о материнстве. В конце концов, я стал называть это синдромом «Умирать, чтобы быть хорошей матерью».

Раскрытие культуры самопожертвования.

Когда я упоминал, насколько я устал, я слышал один и тот же ответ: «У вас дома есть молодые. Конечно Вы устали.' Отчаявшись найти новые идеи и решения, я поискал в Интернете только для того, чтобы найти мамочек-блоггеров, полушутливых насчет «маминого сока» и «винных часов».

хиромантия чтение любовная линия

В какой-то момент я заметил в социальной сети сообщение от известного предпринимателя-миллиардера, которая также является мамой, которая оплакивает свое постоянное истощение, по сути обвиняя в этом материнство. Я был не просто разочарован; Я был в ярости. Она казалась влиятельным бизнесменом, но тоже верила в идею, что материнство - это хаос и страдания. Эта идея настолько глубоко укоренилась в нашем определении того, что такое «хорошая» мать, что никакие деньги, статус или помощь извне не могут ее решить. Я помню, как увидел ее пост и подумал: Действительно ли принятие этой культуры самопожертвования - единственный способ стать «хорошей» матерью? Неужели умственное, эмоциональное или физическое истощение действительно все, что нам нужно, как мамам?

Даже когда я проводил дни, наполненный чувством вины за то, что недостаточно делал для моих собственных детей - что бы я ни делал, этого никогда не было достаточно - я чувствовал себя все более ошеломленным тем, как наша более широкая культура позиционировала материнство как своего рода пытку. Сообщение было ясным - если бы вы не постоянно истощенный или при постоянной, отчаянной потребности в кофеине и / или вине вы не должны делать достаточно. Если вы не жертвовали своими потребностями и желаниями ради детей, вы терпели поражение. Быть «хорошей» матерью вызывало истощение, может быть, даже требовалось. Было нормально жаловаться на это, даже шутить, при условии, что ты понимаешь, что это то, что делает «хорошая» мама.

Чем больше я осознавал это сообщение, тем больше я его замечал. Несколькими годами ранее женщина, на которую я равнялась, сказала мне, что мне нужно купить более дешевый шампунь теперь, когда я мать двоих детей. Я сделала, как она предлагала, и купила менее дорогой шампунь, но обнаружила, что он разочаровал, а мои волосы тусклыми. Мои волосы всегда были моей зоной удовольствия от красоты, чем-то, что мне нравится, что заставляет меня чувствовать себя. Я помню, как задавался вопросом, Почему я должен жертвовать чем-то, что заставляет меня чувствовать себя так хорошо, чтобы сэкономить 10 или 12 долларов? Вскоре я вернулась к покупке «дорогого» шампуня и на этот раз не чувствовала себя виноватой из-за того, что «лечила» себя.

Однако этот крошечный акт восстания не смог одолеть миллион других, которые действительно были сосредоточены на самопожертвовании. Черпая энергию из того, что казалось мне скудными резервами, я продолжал работать, обучать и отдавать больше, отчаянно нуждаясь в одобрении со стороны окружающего меня мира. Погружаясь глубже в мир здоровья и хорошего самочувствия, я втайне мечтала стать «идеальной» марафонской мамой, мамой, которая медитирует и ест зеленый сок, а также имеет свой собственный бизнес. Я пытался, но безуспешно. По мере того как мои классы медитации росли, я все еще не мог преодолеть беспокойство настолько, чтобы приготовить зеленый смузи с нуля. Поскольку я вырос в доме, где кухня была в основном для хранения продуктов, а не для приготовления пищи, простая мысль о покупке ингредиентов и приготовлении зеленого смузи для себя на собственной кухне казалась невероятно подавляющей.

Делая шаг: я вернул себе утро.

Даже когда я стал более страстно защищать матерей, которые заботились о себе всеми возможными способами, нельзя было отрицать, что я все еще недоволен. Физически, умственно и эмоционально я чувствовал себя отягощенным тяжелым одеялом страданий, которое начало превращаться в тихое, но неоспоримое чувство отчаяния. Было ли в этом суть материнства? Если так, то я этого не хотел. Я никогда не хотел так себя чувствовать. Было так много дней, когда мне ужасно хотелось разрыдаться, я был слишком утомлен в глубине души, чтобы «заставить все это работать» хоть на секунду. Мои дети были удивительными существами, и оба они полностью покорили мое сердце, но втайне я задавался вопросом, сколько еще я должен дать. Несмотря на то, что я все больше увлекался своей потребностью в самовоспитании, моя усталость была для меня знаком почета, знаком того, что я, по крайней мере, пыталась стать «хорошей» матерью.

Ощущение того, что ты всегда слишком далеко позади, только росло, как и Кальвин. Чем ближе он подходил к тому, чтобы стать малышом, тем больше у него было энергии. Чем больше он мог двигаться, тем больше настаивал на этом. Он был в непрерывном, полномасштабном действии с того момента, как открыл глаза, и до тех пор, пока наконец не закрыл их.

До этого момента в моей жизни я никогда не был жаворонком. У меня не было привычки встать с постели или разогнаться с нуля до 100 за секунды, но с Кельвином это казалось обязательным. Это меня глубоко встревожило, истощая нервы и подавляя терпение. Как человек, который всегда был очень чувствителен к шуму и энергии, я постоянно чувствовал себя не синхронизированным с тем, насколько быстро и громко становилась моя домашняя жизнь.

В конце концов я решил, что с меня хватит. Начиная каждый день меня утомляла паника. Брайан (мой муж) часто принимал на себя основную тяжесть моего беспокойства; Я начинал возмущаться тем, что начинал каждый выходной не с той ноги. Теперь, полностью погрузившись в мир онлайн-здоровья и благополучия, я слышал, как несколько лидеров отрасли говорили о важности соблюдения утренняя рутина . Пришло время создать его для себя.

Это решение сделать то, что сводится к простым ежедневным изменениям, оказалось чрезвычайно ценным. Со временем это также стало привычкой, на которую я все еще полагаюсь, чтобы начать свой день. Как и почти во всем, от еды до упражнений, медитации и многого другого, я лучше всего справляюсь, когда позволяю себе быть гибким. Я не жестко отношусь к своим привычкам, и у меня плохо получается, когда я пытаюсь придерживаться одного распорядка слишком долго. Это может означать, что я действительно занимаюсь медитацией в течение недель или месяцев, только чтобы однажды обнаружить, что вместо этого меня зовет дневник.

Хотя идея оставаться открытым для своих новых стремлений и желаний может показаться привлекательной, в культуре, которая часто определяет успех как постоянное стремление к большему и лучшему, моя потребность в гибкости может ощущаться или даже выглядеть как неудача. Я меньше медитатор потому что я не тренируюсь каждый божий день? Разве я меньше бегаю, потому что иногда занимаюсь йогой, и меньше занимаюсь йогой, потому что иногда предпочитаю бегать? Неужели я менее дисциплинирован, потому что мой утренний распорядок в четверг может отличаться от того, что было в понедельник?

Поскольку я пересмотрел свои отношения с идеей и практикой утреннего распорядка за годы, прошедшие с момента его начала, мне пришлось принять тот факт, что мое представление об успешном утреннем распорядке означает его вообще. Для меня цель - создать утро, которое взрастит меня духовно, эмоционально и физически. Как это происходит и как это меняется от одного дня к другому, меня больше не беспокоит.

Независимо от того, добьетесь ли вы большего успеха с помощью этого более гибкого подхода или более последовательного, я рекомендую вам начать смотреть на свое собственное утро. Как сделать начало дня более насыщенным?

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: