Команда mbg делится своими новыми утренними распорядками, теперь, когда утро стало ... странным

В обычное время некоторые люди придерживаются своего утреннего распорядка с уровнем жесткости и сосредоточенности, почти олимпийским. Они тренируются, медитируют, ведут дневник, готовят еду и растягиваются - и все это перед тем, как открыть свое первое электронное письмо.

Теперь все по-другому. Мы работаем из дома или бросаем вызов миру, который кажется небезопасным. Мы постоянно хоть немного нервничаем. Мы находим вещи, которые раньше казались важными - скажем, рано вставать и ходить в спортзал, - которые нужно отодвинуть на задний план.

Что ж, прелесть распорядка в том, что он может меняться и развиваться в любое время, даже в странное. Вот как команда mbg прямо сейчас делает наше утро немного более нежным и благосклонным:

Я выключаю будильник и просыпаюсь естественно.

Одна вещь, которую я сделал, - это перестала использовать будильник (ну, у меня есть один набор прямо перед началом рабочего дня, на всякий случай). Это действительно здорово - просыпаться по собственным внутренним часам, и я обнаружил, что могу быть не таким плохим человеком, как я думал. Я не буду заходить так далеко, чтобы сказать, что это делает меня жаворонком - я нет! - но то, что я слушал свое тело о том, когда оно готово встать, действительно изменило мое настроение. Я более расслаблен и хочу начать работу.

число ангела 535

- Александра Энглер , Старший редактор красоты и образа жизни

Я променяю свой кофе на гуаша.

У меня никогда не было хорошего Гуа Ша игра до сих пор, но я делаю себе мини-массаж лица каждое утро и обнаруживаю, что он действительно будит меня и заставляет мою кровь течь. Это странно возбуждает! Еще я сплю на животе, прижавшись лицом к подушке, так что отечность утихнет. Затем я завариваю себе чашку чая, потому что обнаружила, что слишком много кофеина заставляет меня нервничать, когда я не могу выйти из дома. Я на шестой день без кофе (!!!).

- Джейми Шнайдер , Помощник редактора

значение числа 66 ангела

Я полагаюсь на успокаивающие добавки.

До карантина у меня был полный утренний распорядок: я медитировал и слушал свой любимый подкаст по дороге на работу. Но в эти дни я просыпаюсь с тревогой еще до того, как открываю глаза. Первое, что я делаю по утрам, это принимаю добавку mbg's hemp multi +. В конопляное масло полного спектра помогает справиться с тревогой, а Витамин Д. поддерживает мой иммунитет. Я также начал стримить Класс Тарин Туми и обнаружили, что это помогает моему дню начать более позитивно.

- Саманта Шварц , Директор по клиентскому опыту

Я начинаю день с утренней медитации.

Я пытался сделать моя ежедневная медитация утром (случается не каждый день, а здесь и там), и когда я это делаю, это действительно хороший способ расслабиться в течение дня. Кроме того, моему щенку обычно нужно выходить на улицу где-то между 9:30 и 10 часами утра, что является хорошим поводом постоять на заднем дворе, потягивая кофе в течение нескольких минут.

- Сара Риган , Помощник редактора

Я делаю движение более приоритетным, даже если это всего несколько минут.

Есть пара утренних ритуалов, которые я старался сохранить неизменными, например, выпить чашечку кофе и съесть один из основных продуктов на завтрак (обычно овсяная каша или же смузи ). Но поскольку у меня больше нет поездок на работу, чтобы гарантировать движение тела перед работой, я пытаюсь начать свой день с какого-то движения. Иногда это бег на свежем воздухе, но в другие дни это всего лишь 15 минут йоги или пилатеса. Хотя мне всегда нравилась идея тренироваться каждое утро, я не совсем «жаворонок» и обычно по умолчанию придерживаюсь посттренировочных тренировок. Но теперь я делаю это в приоритете!

11 июня знак зодиака

- Кристин Томасон , Старший редактор по здравоохранению

Я начинаю день с прогулки и хорошего подкаста.

С новым временем утром я уделял первоочередное внимание движению - мне всегда нравилась эта идея, но я никогда не был достаточно мотивирован. Мне действительно повезло оказаться где-нибудь, где я могу пойти на долгую прогулку утром, и я обычно слушаю подкаст, чтобы составить мне компанию. Еще я делаю крепкий домашний латте, как только вернусь, потому что я недостаточно силен, чтобы бросить утреннюю чашку чая, и это дает мне некоторое чувство нормальной жизни.

- Элиза Салливан , Помощник редактора

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: