Чувствуете себя потерянным? Попробуйте быть более любопытным для себя

Как однажды сказал Сократ, «неисследованная жизнь не стоит жить». Если вы чувствовали себя немного потерянным, то, возможно, пришло время пересмотреть части вашей жизни.

Подход к вашей жизни с любопытством может помочь вам провести больше времени на то, что вы хотели бы делать, а не на то, что другие люди просят вас сделать. А кто этого не хочет?

Почему мы должны практиковать самообвитанность?

Вы когда -нибудь были удивлены собой? Может быть, вы сказали то, что не ожидали сказать, или отреагировали на что -то так, как не могли бы предсказать.

«Часто с нами часто происходит, [и] причины и причины, по которым мы думаем и чувствуем, что не так очевидны», - говорит лицензированный клинический социальный работник  Мэтт Лундквист, LCSW, MSED Полем 

Быть любопытным о нашей внутренней работе и стремление понять, откуда берутся наши мысли и действия, может помочь нам лучше понять себя и расти.

Например, если вы хотите Создайте новые привычки , например, тренировки, сокращение алкоголя или употребление в пищу больше свежих продуктов, но вы неоднократно не оправдаете свои собственные ожидания, тогда может быть, пришло время любопытного подхода к вашим отношениям с вашими целями. Вы можете начать понимать, почему вы хотите установить новые привычки, почему вы терпите неудачу и как лучше работать с самим собой, чтобы делать то, что вы хотите.

число ангела 922

«В какой -то момент я думаю, что есть необходимость быть любопытным и учитывать возможность того, что ваши отношения с этими видами деятельности или отсутствие этих действий, которые там происходит больше, чем очевидно для вас», - говорит Лундквист.

Как быть более самоуверенным

1. Позвольте себе быть удивленным

По словам Лундквиста, дайте себе разрешение удивить себя, а затем допросить сюрприз.

«Когда вы удивлены, пересмотреть, чтобы сказать:« О, это интересно », - говорит Лундквист. «Я не думаю о себе как о человеке, который делает это. И все же здесь я это делаю».

Иногда есть разрыв между тем, что мы собираемся делать, и тем, что мы на самом деле делаем, говорит Лундквист, движимый препятствиями внутри нас самих, которые мы можем или не можем понять.

мозг козерога

По словам Лундквиста, попытка понять ваши намерения и действия могут привести к «замечательным открытиям» о себе, которые могут оказаться полезными.

2. Старайтесь избегать суждений

Любопытство удушьятся опрометчивыми суждениями. Когда вы изучаете свое поведение, попробуйте отделить свое мнение от любопытства. Лучший подход - нейтралитет.

«Одним из реальных препятствий для любопытства является суждение», - говорит Лундквист.

3. Прорезать амбивалентность

Не всегда легко узнать, чего мы хотим (или не хотим). Но когда мы чувствуем себя невыполненными и, как будто нам действительно не нравится нашу повседневную жизнь, может быть, пришло время задаться вопросом: это потому, что я не делаю много, что я нахожу лично полноценным или приятным?

Если вы продолжаете переносить предметы из своего списка дел в новые дни, например, Lundquist говорит, что это может быть возможностью изучить ваши отношения с этими задачами. Или, если вы испытываете стресс по поводу предстоящих семейных каникул, возможно, вам нужно допросить свои отношения с конкретными членами семьи, чтобы вы узнали, как с ними справляться с ними.

Самоурализация может помочь вам сосредоточить свое время и внимание на вещах, которые вы на самом деле хотите делать, вместо того, чтобы попасть в ловушку, когда вы полагаете планы для вас, изложенные другими людьми.

4. Ищите профессиональную помощь

Лицензированные терапевты могут помочь вашей самообвитанности, слушая вас и задавая правильные вопросы для самопознания.

знак зодиака 12 июля

В некоторых моментах жизни мы могли бы чувствовать себя несчастными, потому что нам не нравятся конкретные аспекты нашей ситуации, такие как наша работа, местоположение, отношения или круг общения. Стремясь к терапии и приближаясь к нашей жизни с любопытством, мы можем помочь улучшить наши ситуации и точно понять, какие изменения нам нужно внести для Получите себя в более счастливом месте Полем

Вынос

Самоуровность-это мощный инструмент для понимания нашей жизни и картирования пути, который заставляет нас взволнован в будущем. Чтобы быть более самоуверенным, мы должны позволить себе быть удивленными (без суждения) и принимать решения для нашей собственной выгоды. Увидеть хорошего терапевта может помочь нам в нашем путешествии по самообучению.