Если у вас дряблая кожа, перестаньте делать эти 3 вещи

Давайте проясним одно: креповая кожа является нет то же, что морщинистая кожа. Однако и морщины, и дряблая кожа могут быть вызваны схожими факторами. Это означает, что все, что вы делаете для лечения дряблой кожи, может также помочь уменьшить тонкие линии и морщины (крупная победа).

При этом то, что вы добавляете в свой режим лечения, так же важно, как и то, что вы пропускаете. Далее несколько советов по уходу за кожей для тех, кто имеет дело с дряблой кожей. Бонус: они одновременно помогают разгладить морщины: 

знак зодиака 4 сентября

Использование жестких скрабов

Если вы используете жесткие скрабы для лица или тела, вы можете еще больше усугубить хрупкую и дряблую кожу. Это не значит, что вам следует избегать отшелушивающий в общем; однако вам следует выбрать другой способ удаления омертвевшей кожи. 

Ваш лучший выбор? Альфа-гидроксикислоты, или сокращенно AHA. ' AHA растворите связи, которые удерживают тусклые, омертвевшие клетки кожи на поверхности кожи, поэтому кожа будет мягко отслаиваться, обнажая более гладкую и яркую кожу под ней», — сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, однажды объяснил . 

Гликолевая кислота , популярный AHA, является одним из лучших вариантов King для этой цели. «Исследования показали, например, что шесть месяцев местного применения гликолевой кислоты стимулировали Увеличение толщины эпидермиса на 27% 1 », — добавляет она. Так что ищите сыворотки для тела и лица с AHA, а не жесткие скрабы. 

Загораем без SPF

Очень важно понимать связь между солнцем и вашей кожей . Видите ли, УФ-излучение обладает способностью проникать в эпидермис, где оно повреждает клетки кожи, белки и эластические волокна, которые удерживают кожу упругой, а одной из основных характеристик дряблой кожи является отсутствие эластичности.

По этой причине неудивительно, что повреждение солнцем вызывает около 80% видимых признаков старения кожи 2 . Итак, хотя это может показаться чрезмерным, вам следует подать заявку солнцезащитный крем на всех участках вашей кожи, которые видят солнце, включая руки, ноги, шею и т. д. 

Игнорирование силы коллагена

Пришло время разобраться с основной причиной дряблости кожи: недостатком коллагена. С возрастом ваше тело естественным образом тормозит выработку коллагена. Фактически, исследования показывают, что уровень коллагена начинает снижаться. снижается на 1% каждый год 3 , начиная примерно с 20 лет. У тех, кто переживает менопаузу, примерно в это же время усиливается снижение уровня коллагена.

весы мужчина рыба женщина

Как только скорость деградации превышает выработку, недостаток коллагена может привести к дряблости и дряблости кожи. Тем не менее, восполнить утраченный коллаген можно с помощью питания. ' Продукты, богатые коллагеном может значительно поддерживать гидратацию кожи и эластичность », сертифицированный семейный врач и эксперт по функциональной медицине. Алехандра Карраско, доктор медицинских наук , однажды сказал МБГ .

И один из лучших способов внутренней поддержки производства коллагена — это добавки с гидролизованным коллагеном . Исследования показывают, что употребление этой формы коллагена (убедитесь, что вы используете гидролизованные пептиды коллагена) может способствовать улучшению вашего естественного состояния. выработка коллагена и эластина 3 .

Не все добавки с коллагеном используют эту форму, поэтому покупайте с умом. Вот список  девять чистых и эффективных вариантов  рекомендован доктором философии по питанию. чтобы облегчить вашу охоту.

Вывод

Если вы боретесь с дряблой кожей и морщинами (на теле или на лице), знайте, что многие методы лечения могут сочетать оба флажка. Всегда важно обращать внимание на такие триггеры, как воздействие ультрафиолета, растяжение кожи и истощение выработки коллагена. А если вы хотите глубже изучить причины и лучшие варианты лечения дряблой кожи,  эта история тебя прикрыли.

30 декабря зодиак