Эти распространенные мифы об уходе за кожей являются серьезным тревожным сигналом — вот почему

Для многих легкий доступ к социальным сетям сопровождается (часто непрошеными) советами по красоте — представьте себе поток советов по уходу за кожей, общедоступные процедуры и тому подобное. Но, как и в случае с информацией о диете и физических упражнениях, вы не должны верить всему, что слышите или читаете в социальных сетях. Кожа у всех разная, а это значит, что то, что подходит кому-то другому, может не подойти вам. 

Некоторые советы по уходу за кожей просто не соответствуют действительности. Далее вы найдете несколько популярных мифов об уходе за кожей и почему вам следует дважды подумать, прежде чем им верить: 

Жирная кожа не нуждается в увлажняющем креме

Даже самая жирная кожа нуждается в увлажняющем креме — на самом деле избыток кожного сала может быть признаком того, что ваша кожа фактически обезвожена. При этом важно выбрать увлажняющий крем, предназначенный для вашего типа кожи, чтобы избежать закупорки пор и чрезмерного блеска. Простой ответ: гели или гелевые кремы над сильными увлажняющими средствами.

«Гели или гелевые кремы имеют более высокое содержание воды, обычно не содержат масел и быстро впитываются в кожу», — сертифицированный дерматолог. Рамья Гарлапати, доктор медицинских наук , ранее говорил мбг .

С другой стороны, более насыщенные кремы обычно производятся на масляной основе и оставляют кожу немного жирной, поэтому они идеально подходят для более сухой кожи. Вот несколько главных ингредиентов, которые следует искать в увлажняющих средствах для жирной кожи:

• Ниацинамид
• Гиалуроновая кислота
• Глицерин
• Алоэ вера

Кофе вызывает прыщи

По какой-то причине кофе получил довольно плохую репутацию в сфере красоты. Хотя сладкий латте, наполненный искусственными сливками и добавленным сахаром, может быть не идеален для здоровья вашей кожи, кофе сам по себе не вызовет прыщей — да и вообще. 

Чтобы ваша ежедневная чашка оставалась безопасной для кожи, помните следующее (и проверьте это руководство подробнее): 

• Ограничьте потребление кофе до 400 мг (или четырех чашек) или 200 мг (или двух чашек), если у вас замедленный обмен веществ или вы чувствуете нервозность или беспокойство после употребления более двух чашек кофе.
• Выбирайте кофе без кофеина, если вы приближаетесь к своему личному лимиту кофеина, но все еще жаждете вкуса.
• Прекратите употребление кофеина за шесть часов до сна. 
• По возможности покупайте органический высококачественный кофе. 
• Используйте растительное молоко, особенно миндальное, кокосовое и льняное.
• Ограничьте употребление сахара и сиропов — вместо этого выбирайте натуральные подсластители или вообще откажитесь от подсластителей.
• Добавьте коллагеновый порошок, чтобы усилить эффект. вот список наших фаворитов от доктора философии по питанию.
• Следите за потреблением воды в течение дня. 

Тонкие линии возникают только с возрастом

Да, тонкие линии и морщины, несомненно, появляются с возрастом, но это не единственная причина, по которой они появляются. Важно отметить, что независимо от того, сколько вам лет, существует множество других факторов, которые способствуют появлению тонких линий и морщин. Несколько заметных влияний включают в себя: 

• Недостаточное местное увлажнение (т. е. неиспользование увлажняющего крема). 
• Незащищенное воздействие УФ-лучей 
• Длительные состояния окислительного стресса
• Движения лица и положение во время сна 
• Несбалансированное производство и деградация коллагена 

Хотя расслабить естественное выражение лица и изменить позу во время сна — непростая задача, вы можете заполнить пробелы в остальных распространенных триггерах. Делайте все возможное, чтобы кожа оставалась увлажненной, ежедневно наносите SPF, добавляйте антиоксидантная сыворотка к своему распорядку дня и ежедневно принимайте гидролизованные коллагеновые пептиды. 

Видите ли, ваш естественный уровень коллагена начинает снижаться с возрастом ( начиная примерно с середины 20-х годов 1 ). Однако вы можете поддержать внутреннюю выработку коллагена, принимая гидролизованные пептиды коллагена. вот список наших любимых вариантов, если вы в поисках . 

Близнецы ежедневные деньги

Вывод

Нет все Вы видите в Интернете, что это правда, когда дело касается ухода за кожей. Ищите советы, подкрепленные исследованиями и экспертами, и всегда доверяйте своей коже превыше всего. Помните, что жирная кожа действительно нуждается в увлажнении, кофе не вызывает прыщей напрямую, а морщины появляются не только из-за возраста. Что касается последнего пункта, если вы хотите глубже погрузиться в нюансы тонких линий и морщин, ознакомьтесь с этим руководством