Этот рецепт розового чая будет раздражать нервы с каждым глотком

Как бы нам ни нравились праздники и очарование нового года, разумно иметь наготове пару расслабляющих ритуалов на те моменты, когда все это становится уже слишком.

К счастью, на нашей стороне есть растения. Этот проверенный временем вечерний чай с розой ашваганды, наполненный успокаивающими и заземляющими травами, — это напиток, который можно пить, чтобы оставаться сосредоточенным зимой и после нее.

30 сен зодиак

Рецепт вечернего чая с розой Ашвагандха

Этот рецепт был вдохновлен рецептом медового чая из моей книги. Травяная кухня . Если вы хотите поделиться им с друзьями и семьей, этот чай достаточно вкусен, чтобы его можно было использовать в качестве десерта на собраниях. Я утрояю или учетверяю этот рецепт, чтобы обслужить толпу, но вы легко можете приготовить больше для большей группы.

Ингредиенты:

Обслуживает 2

• 3 столовые ложки порошка ашваганды
• 1 столовая ложка молотого кардамона
• 1 столовая ложка порошка красные или розовые лепестки роз
• ½ чайной ложки молотой корицы
• ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
• ¼ чайной ложки измельченного корня солодки
• 2 стакана воды или молока (вы можете использовать всю воду, все молоко или альтернативное молоко или смешать их по вкусу)
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка топленого масла или кокосовое масло

Метод:

1. Смешайте измельченные травы и специи.
2. Поместите смесь специй и выбранную вами жидкость в кастрюлю.
3. Доведите жидкость и специи до кипения в кастрюле с закрытой крышкой.
4. Включите плиту на минимум и варите на самом слабом огне 10 минут.
5. Процедите специи из жидкости.
6. Добавьте мед и топленое или кокосовое масло и хорошо перемешайте.

Польза для здоровья от этого травяного глотка

Этот травяной чай без кофеина обладает декадентским вкусом и наполнен мощными травами, которые питают, согревают и успокаивают наш чрезмерно напряженный организм.

Ашвагандха давно используется в аюрведической медицине в качестве тонизирующего и адаптогенного средства, помогая повысить устойчивость организма к стрессу. Хотя для подтверждения этого традиционного применения необходимы более современные исследования, обзор клинических и доклинических исследований 2020 года обнаружил доказательства того, что ашваганда эффективна для лечения. смягчение эффектов 1 стресса и беспокойства, а также улучшает сон — вот почему адаптоген можно найти во многих смеси, снижающие стресс, и травяные добавки .

Кардамон, а. ветрогонное средство 2 с характерным вкусом, увеличивает приток кислорода и крови в пищеварительный тракт 3 и помогает организму получать больше питательных веществ из пищи, которую мы едим. Ветрогонные средства особенно нужны и ценятся после праздничных гуляний!

Лепестки роз оказывают успокаивающее действие, которое помогает нам реагировать, а не реагировать. Они поднимают настроение и восстанавливают силы. Исследования летучих масел розы показали, что аромат цветка способствует расслаблению и уменьшению беспокойства 4 , хотя для подтверждения этих первоначальных результатов необходимы дополнительные исследования.

Корень солодки это трава со сладким вкусом, которая может поддерживать функцию надпочечников 5 и показал обещание помочь восстановить тело 6 в период усталости. В качестве бонуса солодка успокаивающий свойства могут помочь успокоить зимнюю боль в горле.

2244 число ангела

Мускатный орех Чай также оказывает успокаивающее действие, особенно заваренный в молоке — традиционный травяной рецепт от бессонницы. Мускатный орех способствует расслаблению оказывающее успокаивающее действие на нервную систему 7 . Для достижения наилучших результатов покупайте мускатный орех в виде цельных семян и натирайте его в свежем виде для чая. Вам понадобится настолько небольшая сумма, что это не займет много времени и значительно улучшит конечный результат. 

Вывод

Ищете ли вы соблазнительный напиток, чтобы выпить его на зимней вечеринке, или способ заземлиться обратно в твое тело и чувствует, что праздники уже позади, этот рецепт чая принесет спокойствие с каждым ароматным и сытным глотком.