Этот рецепт розового чая разорвет нервы с каждым глотком

Как бы мы ни любили праздники и очарование Нового года, разумно иметь наготове один или два расслабляющих ритуала для тех моментов, когда всего этого становится слишком много. К счастью, у нас есть растения на нашей стороне. Этот проверенный временем вечерний чай с ашвагандой и розой, настоянный на успокаивающих и заземляющих травах, — это напиток, который нужно пить, чтобы оставаться сосредоточенным зимой и после нее.

Рецепт вечернего чая Ashwagandha Rose

Этот рецепт был вдохновлен рецептом Chai Honey из моей книги. Травяная кухня . Если вы склонны поделиться им с друзьями и семьей, этот чай достаточно вкусен, чтобы его можно было использовать в качестве десерта на собраниях. Я утрою или учетверю этот рецепт, чтобы угостить толпу, но вы легко можете приготовить больше для большей компании.

Ингредиенты:

2 порции

• 3 столовые ложки порошка ашваганды
• 1 столовая ложка молотого кардамона
• 1 столовая ложка порошка красные или розовые лепестки роз
• ½ чайной ложки молотой корицы
• ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
• ¼ чайной ложки измельченного корня солодки
• 2 стакана воды или молока (вы можете использовать всю воду, все молоко или альтернативное молоко или смешать их по вкусу)
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка топленое масло или кокосовое масло

Метод:

1. Смешайте порошкообразные травы и специи.
2. Поместите смесь специй и выбранную жидкость в кастрюлю.
3. Доведите жидкость и специи до кипения в кастрюле с закрытой крышкой.
4. Включите плиту на минимум и варите на самом слабом огне 10 минут.
5. Процедить специи из жидкости.
6. Добавьте мед и гхи или кокосовое масло и хорошо перемешайте.

Польза для здоровья от этого травяного глотка.

Этот травяной чай без кофеина имеет декадентский вкус и наполнен сильнодействующими травами, которые питают, согревают и успокаивают наш чрезмерно напряженный организм.

Ашваганда давно используется в аюрведической медицине в качестве тонизирующего и адаптогенного средства, помогающего повысить устойчивость организма к стрессу. Хотя для подтверждения этих традиционных применений необходимы дополнительные современные исследования, обзор клинических и доклинических исследований 2020 года обнаружил доказательства того, что ашваганда эффективна для смягчение эффектов 1 стресса и беспокойства и улучшения сна — вот почему адаптоген можно найти во многих антистрессовые смеси и травяные добавки .

3 декабря знак

кардамон, а ветрогонный 2 с характерным вкусом, увеличивает приток кислорода и крови к желудочно-кишечному тракту 3 и помогает организму усваивать больше питательных веществ из пищи, которую мы едим. Ветрогонные средства особенно нужны и ценятся после праздничных гуляний!

Лепестки роз оказывают успокаивающее действие, помогая нам реагировать, а не реагировать. Они бодрят и восстанавливают. Исследования эфирных масел розы показали, что аромат цветка способствует расслаблению и снижает тревогу 4 , хотя для подтверждения этих первоначальных выводов необходимы дополнительные исследования.

Корень лакрицы это сладкая на вкус трава, которая может поддерживать функцию надпочечников 5 и обещает помочь восстановить тело 6 во время усталости. В качестве бонуса лакрица они смягчятся свойства могут помочь успокоить зимнюю боль в горле.

Мускатный орех Также оказывает успокаивающее действие чай, особенно заваренный на молоке — традиционный травяной рецепт от бессонницы. Мускатный орех способствует расслаблению оказывает успокаивающее действие на нервную систему 7 . Для достижения наилучших результатов купите мускатный орех в виде целых семян и натрите его свежим для чая. Вам нужно такое небольшое количество, что это не займет много времени и значительно поднимет конечный результат.

3 апреля - знак зодиака

Вынос.

Ищете ли вы заманчивый напиток, чтобы разделить его на зимней встрече или способ втереться в ваше тело и чувства, когда праздники закончились, этот рецепт чая принесет спокойствие с каждым ароматным и сытным глотком.