Руководство EWG по солнцезащитным кремам на 2020 год: 6 вещей, которые вы должны знать
Конечно, в настоящий момент мир может казаться перевернутым, но лето все еще не за горами; Хотя в наши дни барбекю и отдых на пляже могут выглядеть немного по-другому, солнце так же обжигает - даже из окна вашей спальни. Как раз вовремя, чтобы Рабочая группа по окружающей среде (EWG) выпустила свои 14-е ежегодное руководство по солнцезащитным кремам , где они оценивают более 1300 продуктов с солнцезащитным фактором, разбирая все доступные исследования, чтобы понять, как нам следует ориентироваться на постоянно расширяющемся рынке солнцезащитных кремов.
Если вы будете в курсе событий, связанных с солнцезащитным кремом, вы, вероятно, знаете некоторые из приведенных ниже тем для обсуждения, но всегда полезно освежиться в памяти. Вот их рекомендации на 2020 год о том, на что мы должны накапливать все лето:
1.В общем, солнцезащитные кремы должны больше защищать от УФА.
Небольшое напоминание о солнцезащитном креме: хорошие солнцезащитные кремы защищают как от УФ-А, так и от УФ-В-лучей. В то время как обе формы УФ-излучения могут быть вредными для кожи, УФ-А-лучи могут проникать более глубоко в дермальный слой и вызывать фотостарение за счет повреждающий коллаген . Излишне говорить, что защита от лучей UVA и UVB имеет первостепенное значение; проблема в том, согласно Карла Бернс , Исследователь EWG и аналитик баз данных: «Значение SPF на этикетке привязано к UVB, но не обязательно связано с защитой от UVA в США». В Европе гораздо более строгие стандарты для этикеток SPF (неудивительно), требующие пропорционального количества UVA. а также Защита от ультрафиолета B. «Глядя на продукты в справочнике этого года, мы обнаружили, что 70% продуктов не соответствуют европейским стандартам и не будут там продаваться», - сказал Бернс mbg.
Тем не менее, EWG призывает к введению правил, касающихся более высоких уровней защиты от УФ-А излучения, которые пропорциональны значениям SPF. В то же время они советуют вам выбирать продукты, обеспечивающие адекватную защиту от UVA и UVB (см. Наши рекомендации ниже).
Рекламное объявление
два.Как мы уже говорили ранее: избегайте продуктов, содержащих оксибензон.
Если вы помните из прошлогоднего отчета, FDA считало безопасными только два ингредиента солнцезащитного крема (минеральные суперзвезды оксид цинка и диоксид титана), требующие дополнительное исследование 12 других распространенных солнцезащитных ингредиентов . Одним из таких распространенных ингредиентов является оксибензон, который EWG обнаружил в более чем 40% неминеральных солнцезащитных кремов в руководстве этого года.
Проблема в том, что оксибензон потенциально эндокринный разрушитель , что означает, что это может повлиять на уровень гормонов и репродуктивную функцию. В частности, было показано, что оксибензон впитывается через кожу в очень больших количествах, обнаруживается даже в грудном молоке, моче и крови человека . EWG сообщает, что дети, в частности, могут быть более уязвимы для этого аллергенного ингредиента с еще более высокими показателями абсорбции и биоаккумуляции. Тем не менее, они рекомендуют вам избегать продуктов, содержащих оксибензон (что в любом случае не так сложно, если вы выберете минеральные варианты).
3.Будьте умны с номерами SPF.
Если у вас есть два солнцезащитных продукта, один из которых имеет SPF 100, а другой SPF 50, SPF 100 должен обеспечивать вдвое большую защиту, не так ли? Не совсем. FDA обнаружило, что дополнительная защита между SPF 50 и SPF 100 довольно незначительна.
Однако дело не в том, что более высокие числа изначально плохи. Проблема в том, что они могут влиять на поведение пользователей - и вот тут-то и возникают проблемы: они дают людям ложное чувство безопасности. Например, если вы уверены, что SPF 100 защитит вас, вы не можете повторно применять каждые два часа, как следовало бы. Как объясняет Бернс, «более высокий SPF не гарантирует большей защиты как от риска рака кожи, так и от солнечных ожогов, поэтому вам действительно нужно повторно наносить средство независимо от значения SPF».
Четыре.При использовании солнцезащитных кремов в виде спреев и порошков необходимо соблюдать меры предосторожности.
Мы поняли - солнцезащитные спреи побеждают с точки зрения легкости, особенно если у вас есть молодые, суетливые члены семьи. Но, по мнению EWG, потратить несколько лишних минут на нанесение крема того стоит по нескольким причинам. Наиболее примечательным является то, что солнцезащитные спреи и порошки могут представлять опасность при вдыхании, если некоторые наночастицы могут попасть в легкие .
Допустим, у вас есть порошок, не содержащий нано оксид цинка или диоксид титана (обычно так написано на этикетке). Тогда ты в порядке? Опять же, здесь играет роль поведение пользователя. Вы не можете нанести правильное количество солнцезащитного крема при пудре - вам нужно нечто большее, чем просто легкий слой, чтобы обеспечить надлежащую защиту от ультрафиолета.
«SPF, указанный на этикетке, соответствует правильному нанесению солнцезащитного крема, который составляет примерно 30 грамм, или рюмке, полной солнцезащитного крема для вашего тела», - говорит Бернс mbg. А если вы используете спреи, скорее всего, вы не наносите такой толстый слой на все тело. Таким образом, хотя простота использования спреев и порошковых солнцезащитных кремов может показаться привлекательной, в долгосрочной перспективе это может принести гораздо больше вреда. Придерживайтесь лосьонов, рекомендует EWG, чтобы вы знали, сколько защиты от ультрафиолета вы действительно получаете.
5.Антиоксиданты - это здорово, но они могут маскировать проблемы.
Ни для кого не секрет, что мы любим свою антиоксиданты здесь, в mbg, но помните, как они используются в солнцезащитных кремах. Многие продукты содержат антиоксиданты и растительные экстракты (когда-нибудь видели солнцезащитный крем с витамин C или E?), что все весело и хорошо, пока не сводится к уменьшению воспаления.
какой знак зодиака октябрь
Вы, наверное, думаете, Разве уменьшение воспаления - это не хорошо? И это так, кроме случаев, когда ваше тело пытается сказать вам, что вы слишком долго были на солнце. Солнечные ожоги, какими бы болезненными они ни были, - это способ вашего тела предупредить вас о том, что вы получаете слишком много ультрафиолетовых лучей. Так что «если вы используете продукты с антиоксидантами, возможно, вы не так покраснетесь и не получите предупреждения о том, что ваше тело горит», - объясняет Бернс. «Но у вас все еще могут быть другие вредные эффекты от УФ-излучения».
Просто имейте в виду, что вы всегда должны повторять каждые два часа, даже если вы не видите покраснений.
6.Избегайте солнцезащитных кремов и дневных продуктов с витамином А.
Если вы знакомы с витамином А, возможно, вы пробовали ретинол сыворотка для уменьшения тонких линий. И, как дерматологи скажут вам , вы должны использовать эти продукты только на ночь, так как они могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.
Вот почему EWG рекомендует избегать солнцезащитных кремов, содержащих добавки витамина А ( они на удивление распространены , согласно отчету). «Прошлые тесты ретинола пальмитата показали, что он ускоряет развитие кожных опухолей, когда он находится на коже, подвергающейся воздействию солнца», - говорит Бернс. Тем не менее, определенно избегайте дневных продуктов с добавками витамина А. Если вы используете их ночью, обязательно используйте подходящий SPF-продукт, когда находитесь на солнце.
Так как же нам защитить кожу этим летом?
Перво-наперво: если вы выбираете неминеральный продукт, убедитесь, что вы не видите на этикетке никаких вредных химических веществ. Бернс рекомендует использовать продукты, содержащие авобензон, так как он отлично защищает от УФА. Однако ему нужен стабилизатор (он имеет тенденцию разрушаться на солнце), и именно здесь ингредиенты могут стать немного нестабильными. Тем не менее, «авобензон не вызывает особого беспокойства, потому что он действительно обеспечивает такую отличную защиту от УФА», - объясняет она.
Конечно, вы могли бы полностью избежать этой проблемы, выбрав минеральные варианты с оксидом цинка или диоксидом титана. Теперь заниматься минералом стало еще проще, с много сливочных вариантов которые не оставляют ужасный белый оттенок. Независимо от того, выбираете ли вы химический или минеральный продукт, обязательно используйте лосьоны или палочки поверх спреев и убедитесь, что вы наносите их каждые два часа достаточно толстым слоем.
«Выбор лучшего солнцезащитного крема - это очень личное решение, зависящее от ваших предпочтений в отношении собственной кожи, различных запахов и типа нанесения», - добавляет Бернс. Хорошие новости? Существует множество вариантов, соответствующих критериям EWG ( 180, если быть точным ), и мы выделили наших фаворитов из списка ниже. В 2020 году могут быть беспрецедентные времена, но вы всегда можете практиковать безопасное солнце.
Купите эти продукты:
Солнцезащитный крем Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30
Солнцезащитный крем Burt's Bees Baby Sunscreen SPF 30