От веснушек до потери влаги: 6 признаков старения кожи, которые нельзя игнорировать

Не секрет (и не удивительно), что многие из нас разделяют общую цель ухода за кожей: замедлить признаки старения. Чтобы успешно замедлить старение кожи, мы, во-первых, должны понимать симптомы старения кожи, а во-вторых, знать, как с ними бороться. Конечно, все мы знаем стандартные тонкие линии и морщины, которые действительно являются верным признаком старения, но есть и другие признаки, которые вы должны знать и не игнорировать. Мы обратились к ведущим дерматологам, чтобы узнать о наиболее распространенных и необычных признаках старения, а также о том, как их избежать и лечить:

1.Тонкие линии и морщины

Начнем с очевидного. Когда вы начинаете видеть, как на вашем лице появляются эти крошечные морщинки, вы понимаете, что пора взять ближайший антивозрастной крем. По словам дерматолога из Сан-Франциско, Карен Кэмпбелл , Доктор медицины, самые тонкие морщинки начинают появляться в конце 20-х годов. «Первые морщинки возникают из-за постоянного движения мышц под кожей, а затем покрывающая их кожа становится морщинистой без движения», - говорит она. Мы обычно называем их мимическими линиями. Часто они появляются сначала над бровью или в уголках глаз, иначе говоря, гусиные лапки.

«Ретиноиды для местного применения являются основой любого хорошего антивозрастного ухода за кожей», - делится Кэмпбелл. Если вы новичок в ретиноидные продукты , попробуйте начать с самой низкой активной дозы, чтобы свести к минимуму побочные эффекты, пока ваша переносимость не увеличится. Или пойти на бакучиол , естественная альтернатива для людей с чувствительной кожей.

два.Солнечные пятна

Если вы провели значительную часть подростковых лет на открытом воздухе или вообще пренебрегали SPF, скорее всего, вы начнете замечать крошечные коричневые пятна, похожие на веснушки, на вашем лице. Вы знаете эти надоедливые коричневые пятна, которые, казалось, волшебным образом появлялись в одночасье? Да, это скорее всего солнечные пятна . Кэмпбелл говорит, что солнечные пятна могут начать появляться уже в подростковом возрасте и после 20 лет. Как и сертифицированный дерматолог Кира Барр Доктор медицины: «Эти веснушки могут вызвать в памяти хорошие воспоминания о веселом отпуске, но не заблуждайтесь в том, что они есть на самом деле: свидетельство того, что ваша кожа была незащищена от солнца и подвергала вашу кожу и ДНК вреда».

Сертифицированный дерматолог Эллен Марбл , Доктор медицины, говорит, что солнечные пятна появляются из-за того, что не защищают вашу кожу от воздействия солнца, но могут стать более заметными с возрастом. «Когда вам исполнится 40 лет, вы увидите признаки накопленного солнечного вреда в виде тонких линий, морщин, солнечных пятен, пятен и обесцвечивания», - говорит она. Но, заботясь о своей коже, вы можете замедлить появление этих пятен и уменьшить их количество в будущем.

3.Потеря объема

Все мы знаем печальную правду о том, что естественное производство наших тел коллаген и эластин уменьшаются с возрастом. А когда дело доходит до нашего цвета лица, это означает, что пухлая кожа нашей молодости начинает медленно опадать. По словам Кэмпбелла, к 30 годам мы теряем около столовой ложки жира с лица каждый год. С возрастом мы также теряем мышцы и кости, и все это способствует изменениям на нашем лице. Вы можете заметить запавшие глаза, заметные темные круги или потерю четкости носа. Все это последствия старения кожи.

Хотя вы не можете по-настоящему остановить сокращение мышц, костей и жира, вы можете помочь естественному производству коллагена и эластина вашим телом за счет коллагеновые добавки . * Добавки гидролизованного коллагена неоднократно демонстрировали в исследованиях на людях и клинических испытаниях, что поддерживать фибробласты вашей кожи , которые, в свою очередь, производят коллаген и эластин. *

Четыре.Отечность

Может показаться нелогичным упоминать отечность в одном списке с потерей объема, но вы можете испытать и то, и другое - и оба они являются признаками старения кожи. Хотя потеря объема происходит из-за снижения уровня костей, мышц, жира, коллагена и эластина, отечность является результатом застоя лимфатической жидкости. Мармур предупреждает нас о другом симптоме, который обычно появляется у вас за 40. «С возрастом лимфодренаж замедляется», - говорит она. 'Помедленнее лимфодренаж может вызвать отечность вокруг глаз и щек ». Это одна из причин, почему никогда не рано начинать использовать крем для глаз. Также рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении еды и напитков, которые вызывают задержку воды, например, избыток соли и алкоголя. Помимо изменения диеты, лучше всего избегать опухших глаз. нежный для кожи вокруг глаз насколько возможно.

5.Потеря влаги

Увлажнение, увлажнение, увлажнение. Правильно увлажненная кожа может иметь огромное значение для внешнего вида и ощущения нашей кожи. В потрескавшейся и пересохшей коже нет ничего приятного. Мармур предупреждает, что наши тела ' добыча натуральной нефти снижается с возрастом кожа становится суше, чем мы привыкли. В свои 20 лет пропуск увлажняющего крема здесь и там, возможно, не был проблемой, но по мере того, как мы становимся старше (и становимся мудрее), применяем супер- увлажняющий крем необходим для сбалансированной и эластичной кожи.

855 число ангела любви

Кэмпбелл соглашается с тем, что по мере взросления мы обязательно должны добавлять увлажняющий крем в нашу повседневную процедуру ухода за кожей. Попробуйте найти формулу, которая помогает удерживать влагу с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота. «Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, впитывают влагу, но если действительно сухая, пересохшая кожа может также нуждаться в окклюзионных ингредиентах, таких как масло ши, кокосовое масло, касторовое масло, сквален», - говорит Барр. По сути, вам следует найти гидратор, который вам нравится, и никогда не упускать его из виду.

6.Ногтевые гребни

Обычно проблема гребни ногтя появляется только тогда, когда пора делать маникюр, но эти надоедливые выпуклые линии - признак старения. «Один из не столь распространенных признаков старения - это ребристые линии на ногте, но это менее известный феномен», - говорит Кэмпбелл. Поскольку уровень влажности уменьшается с возрастом (как указано выше), это может вызвать значительные изменения в ногтях, включая шелушение и образование гребней. К сожалению, мы мало что можем сделать для борьбы с этим, кроме сбалансированной диеты и надлежащего увлажнения. К счастью, простой слой чистый лак для ногтей может помочь замаскировать тонкие морщинки, если они станут слишком неприятными.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: