Вы в последнее время подбирали ногти? Добавка для поддержки роста *

Обычная жалоба, которую я слышу от многих друзей и знакомых, выглядит следующим образом: Я просто не могу перестать ковырять ногти. То, что они означают «ковырять ногти», может варьироваться от жевания кончиков до выдергивания кутикулы. И для многих, с кем я разговаривал, это старая привычка, которую, как они думали, они отбросили - до тех пор, пока, ну, все, что происходит. Не говоря уже о том, что для тех, кто регулярно посещает салон, чтобы полировать, подстригать и ухаживать за ногтями, держать пальцы в форме оказывается проблемой.

Если ваши советы немного более измучены, чем обычно, это вполне понятно: стресс, скука и беспокойство порождают вредные привычки. Здесь мы объясняем, что именно происходит, и что с этим делать.

Почему в последнее время вы можете начать ковырять ногти.

На самом деле это не должно вызывать удивления. На самом деле ковыряние ногтей - очень распространенная проблема, связанная со стрессом или тревогой (что, кхм , мы все можем прикоснуться к нему позже, чем обычно). Это также идет рука об руку со скукой, которую вы можете почувствовать, учитывая, что обычные развлекательные объекты для нас недоступны.

Фактически, «одна из теорий состоит в том, что выбор - это саморегулирующееся поведение: оно стимулирует нас, когда нам скучно или мы ведем сидячий образ жизни (смотрим телевизор, за компьютером, разговариваем по телефону), и успокаивает нас, когда мы чрезмерно возбуждены (будь то негативные эмоции. или стресс, или положительное возбуждение), Дженнифер Райкс , исполнительный директор TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, однажды рассказал mbg о сбор кутикулы .

Что вы можете сделать по этому поводу?

Есть несколько привычек, которые следует принять, если вы хотите ограничить сбор кожи, начиная с проверки психического здоровья. Это особенно верно, если вы знаете, что ваши эмоции вызваны стрессом и тревогой. дыхательные упражнения или медитация, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Если ваш, как вы обнаружите, проистекает от скуки, начните двигаться, например, выполнив короткий поток йоги или растянуть.

И все еще? Иногда выбор случается с лучшими из нас, несмотря на наши попытки занять себя. Таким образом, чтобы лучше защитить ногти и кутикулу на длительный срок (чтобы они не были повреждены резкими движениями пальцев), вам следует начать с внутренней стороны. Выкормленный травой коллаген + от lifeinflux может помочь уменьшить ломкость и повреждение ногтей из-за его гидролизованные пептиды коллагена а также биотин , форма витамина B. *

Было показано, что коллагеновые порошки благотворно влияют на волосы, кожу и ногти благодаря аминокислотному профилю. * Аминокислоты являются строительными блоками кератина, из которого состоят наши ногти (а также волосы и верхний слой наша кожа). Теоретически, снабжая свое тело указанными аминокислотами, вы поможете своему организму лучше ускорить рост ногтей. *

Дева женщина рак мужчина

Биотин также имеет несколько полезных свойств для ногтей. * На самом деле, ломкие, жесткие гвозди - еще одна распространенная жалоба людей с дефицитом витаминов, особенно с дефицитом витамина B. Было показано, что биотин поддерживать толщину и стойкость ногтей в нескольких исследованиях на людях. * Одно исследование на людях среднего размера показало, что у тех, кто принимал биотиновые добавки, На 25% толще гвозди чем в группе плацебо. *

Вывод.

Если вы один, чтобы ковырять ногти, это нормально, особенно сейчас, учитывая повышенный уровень беспокойства и свободного времени. У всех нас есть механизмы преодоления трудностей, одни из которых более надоедливы, чем другие. Постарайтесь найти более здоровые способы снять стресс, будь то уловки с психическим здоровьем или движения тела. Но если вы хотите активно заботиться о здоровье и восстановлении ногтей, вам также следует принимать в пищу коллагеновый порошок, полезный для здоровья ногтей.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: