Как знание своей доши помогает настроить рутинный уход за кожей

Зная свой аюрведическая доша может дать вам ценные подсказки о том, как управлять диетой и образом жизни, чтобы добиться успеха, а также чего избегать, чтобы избежать дисбаланса, который может привести к дискомфорту или заболеванию. Вот что вам нужно знать о профиле кожи каждой доши и о том, как управлять соответствующими обострениями. (Не уверены в своей доше? Вот характеристики каждого .)

• 1 Уход за кожей при вата-типах 2 Уход за кожей для типов питта
• 3 Уход за кожей для типа капха 4 ритуала красоты для каждой доши

Все, что нужно знать о коже вата.

Профиль кожи Вата.

Кожа Вата обычно сухая, немного темнее и имеет тенденцию к шероховатости. Прохладная на ощупь и часто тонкая, этот тип кожи особенно подвержен износу во время стресса, проявляясь высыпаниями, нарушающими текстуру кожи, такими как чрезмерная сухость, шелушение и даже экзема .

число ангела 81

Как ухаживать за кожей вата.

Этот тип кожи нуждается в наибольшем уходе и защите из-за своей нежной природы. Тщательно очистите и помните о пересушивание или чрезмерное отшелушивание . Рисовые или ореховые порошки, смешанные с увлажняющей розовой водой или даже молоком, могут стать отличной естественной альтернативой отшелушивающим средствам на химической основе, которые могут особенно ухудшить состояние кожи вата.

Лучшие ингредиенты для кожи вата.

Эфирные масла герани помогает бороться с сухостью, а ладан помогает мягко перерабатывать клетки кожи, борясь с морщинами и признаками старения - и то, и другое особенно полезно для кожи вата. Эфирные масла цитрусовых, такие как нероли и апельсин, могут способствовать лучшему всасыванию витамина С в кожу, устраняя признаки повреждения и пигментации. Кожа Вата более уязвима для обоих типов кожи. Для масло-носитель Гранат является лучшим из-за его богатого витаминами и антиоксидантами профиля, а также мощных доз пуниковой кислоты, которые помогают выработке коллагена для более гладкой кожи.

Как ухаживать за чрезмерно сухой кожей вата.

При обострении кожа вата быстро становится чрезмерно сухой и шелушащейся, и даже развиваются такие состояния, как экзема и псориаз. В эти времена эфирные масла бессмертника и ромашки могут быть глубоко заживляющими и восстанавливающими. Более густое масло-носитель, такое как авокадо, шиповник , или же конопля можно использовать на пораженных участках для лечения обострения кожного барьера.

Все, что нужно знать о скине питта.

Профиль кожи Питта.

Кожа Питта обычно мягкая, жирная, светлая или бледная, с теплым цветом лица. Кожа этого типа средней толщины более склонна к появлению сыпи, прыщей и язв при нарушении баланса.

Как ухаживать за кожей питты.

Тип кожи Питта обычно наиболее чувствителен и склонен к покраснению, обострению и повышенной чувствительности к солнцу. Гель алоэ вера наносить непосредственно на кожу на пять минут два раза в неделю и смывать холодной водой может обеспечить столь необходимое «охлаждение» кожи питты.

Лучшие ингредиенты для кожи питты.

Эфирные масла сандалового дерева и розы особенно полезны для кожи типа питта. Сандаловое дерево уравновешивает питту, сохраняя кожу сбалансированной и безупречной. Роза обладает вяжущими свойствами, которые борются с покраснением, а ее способность удерживать влагу помогает уменьшить потерю воды, которая может еще больше раздражать кожу питта. Лаванда - еще одно успокаивающее кожу эфирное масло, полезное для кожи типа питта. В качестве носителей лучше всего подходят масла жожоба и моринги с их высоким содержанием питательных веществ, но с малым весом.

Как ухаживать за красной воспаленной кожей питты.

При обострении болезни в стиле питты, например, при розацеа, откажитесь от утреннего умывания для лица. Манука мед . Перед тем, как принять душ, нанесите на лицо слой меда и смойте теплой мочалкой, прежде чем выйти. Компресс из ромашки также может быть очень полезен для кожи питты, поскольку ромашка является отличным естественным средством от покраснения. Несколько кусочков холодного огурца, приложенные к коже, также могут принести быстрое облегчение.

Все, что нужно знать о коже капха.

Профиль кожи Капха.

Кожа Капха толстая, жирная, обычно очень светлая и прохладная на ощупь. Кожа Капха обычно показывает расширенные поры, черные точки и задержку воды во время дисбаланса.

Как ухаживать за кожей капха.

Для этого типа кожи нежное очищение и отшелушивание - ключ к поддержанию здоровья кожи. Попробуйте осторожно протереть лицо смесью морской соли и меда, а затем два-три раза в неделю травяной пар с листьями мяты, чтобы сохранить поры чистыми и поддерживать оптимальный масляный баланс.

Лучшие ингредиенты для кожи капха.

Учитывая склонность кожи капха к избыточному выделению масла, эфирные масла куркумы и мускатного шалфея могут быть прекрасными помощниками в поддержании естественного баланса кожного сала и управлении воспалениями. Что касается носителя, масло виноградных косточек, как правило, отлично подходит для кожи капха, потому что оно очень легкое и по-прежнему содержит мощные дозы омега-6, антиоксидантов и линолевой кислоты, все из которых бороться с воспалениями, связанными с кожей, склонной к акне .

Как ухаживать за высыпаниями на коже капха.

При несбалансированном состоянии на коже капха чаще всего появляются прыщи. Эфирные масла чайное дерево и гвоздика могут быть отличными помощниками, помогая эффективно, но мягко сдерживать покраснение, помогая регулировать выработку масла и справляясь с другими проблемами, которые сопровождают высыпания.

Ритуалы красоты, полезные для каждой доши:

1.Паста нима от упорных прыщей.

Ним, известный своими противовоспалительными, антисептическими и антибактериальными свойствами, часто назначается для защиты кожи. Самое традиционное использование нима - измельчить его вымытые листья в пасту и нанести на кожу. Пасту можно оставить на коже примерно на 30 минут (она также творит чудеса в качестве средства для ухода за пятнами на ночь!). Если вы не можете найти листья нима, вы также можете воссоздать этот ритуал, купив ингредиент в виде экстракта, который более доступен.

два.Куркума от излишков масла.

Куркума веками ценилась в аюрведе как лечебное растение. Некоторые из его косметических преимуществ включают смягчение кожи, уменьшение морщин и удаление прыщей. Для лечения склонной к жирности кожи смешайте 2 столовые ложки порошка глины или сандалового дерева, ½ чайной ложки порошка органической куркумы, ½ чайной ложки сухого овса, несколько капель меда (или воды для вегетарианцев) и смешайте с водой.

Равномерно нанесите на лицо на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Используйте эту маску ежедневно, пока прыщи не исчезнут, затем переходите на еженедельное нанесение, чтобы пятна не возвращались. Примечание: наносите куркуму только в небольших количествах, чтобы не придать коже желтоватый оттенок.

3.Бонус: массаж с маслом моринги для сочных прядей.

Зачем отказываться от повседневного ухода за кожей? Аюрведическая мудрость также применима к вашим локонам, способствуя здоровью кожи головы и корней. Одним из наиболее популярных традиционных средств является масло моринги, которое увлажняет кожу головы и укрепляет волосы, доставляя важные питательные вещества к волосяным фолликулам. Масло моринги также помогает бороться с перхотью и секущимися кончиками. Втирайте его в кожу головы в течение 10-15 минут, чтобы обеспечить более глубокое проникновение питательных веществ. Кокосовое, миндальное или оливковое масло легко доступны и являются легкой заменой моринги, когда вам нужен хороший массаж головы!

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: