Древние аюрведические средства от прыщей, розацеа, экземы и псориаза

Основная философия Аюрведы заключается в том, что здоровое внутреннее состояние необходимо для здорового внешнего вида. Разница в аюрведическом подходе (по сравнению с традиционными методами лечения) заключается в умиротворении внутренних усугубляющих факторов и одновременном решении актуальных проблем. Аюрведа, конечно, существует очень давно; однако современные западные исследования еще не изучили учения, чтобы подтвердить какую-либо пользу.

Тем не менее, многие из принцев - правильное питание, снятие воспалений и подход к уходу за кожей с точки зрения целостного подхода - снова и снова подтверждаются исследованиями.

Имея это в виду, вот несколько проверенных временем аюрведических средств, применяемых для решения трех сложных проблем кожи: розацеа, экзема и прыщи у взрослых.

• 1 Основы аюрведы 2 Розацеа
• 3 Экзема 4 Акне

Основы аюрведического ухода за кожей:

Хотя вы должны лечить различные кожные заболевания со специфичностью и нюансами, в аюрведическом уходе за кожей есть несколько основных принципов, которым может следовать каждый, и если вы хотите узнать больше о том, как лечить свою кожу на основе вашей доши, прочтите полное руководство по уходу за кожей .

1. Включите в свой рацион больше куркумы и железа.

Основной продукт аюрведической кулинарии и медицины, куркума является мощным противовоспалительным средством, а также помогает при гиперпигментации, рубцах и других повреждениях кожи. Аюрведические врачи рекомендуют употреблять почти чайную ложку куркумы каждый день (вы также можете использовать ее местно через сыворотки или Маски своими руками !), и, к счастью, есть много способов насытиться: готовить, пить в любимом зеленом соке, выпить капсулу с органической куркумой.

30 сентября совместимость знаков зодиака

Железо тоже фундамент здоровой кожи как дефицит железа может привести к желтоватому, сухому, зудящему состоянию. преждевременно стареющая кожа. Свекла и морковь - отличные природные источники железа.

2. Используйте меньше мыла и подходящую температуру воды.

Из-за склонности к сушке кожи грубое мыло и сульфаты обычно не следует использовать для ежедневного ухода за лицом. (Найти еще нежные, натуральные очищающие средства здесь.) То же самое касается температуры воды, которой вы умываете лицо: не используйте слишком горячая или слишком низкая температура .

Определение доминирующей доши может помочь определить правильный способ очищения кожи: Кожа вата обычно жидкая и сухая, поэтому следует избегать пенящегося мыла, а для очищения следует использовать прохладную прохладную воду. Кожа Питта имеет тенденцию быть чувствительным и перегруженным, поэтому можно чаще пользоваться мылом и прохладной водой. Жирная кожа Капхи может быть полезна тщательная стирка более теплой водой.

3. Помассируйте тело маслом.

Согласно аюрведическим принципам, массаж маслом по всему телу - отличный способ улучшить кровообращение и детоксикацию, что необходимо как для борьбы с кожными заболеваниями, так и для устранения вызывающего их застоя. Вата следует использовать кунжутное масло, питта - подсолнечное масло, а капха - кукурузное или рапсовое масло.

Розацеа

Розацеа считается, что это происходит из-за дисбаланса питты, поэтому аюрведические решения сосредоточены на приведении этой доши в равновесие. Поскольку актуального «лекарства» от розацеа не существует, внимание к внутренним факторам, вызывающим это заболевание, имеет решающее значение для лечения вспышек или симптомов.

Согласно аюрведической традиции, считается, что у человека с дисбалансом питты горячее тело и внутренняя температура, поэтому диета из прохладных, сладких, стабилизирующих продуктов должна заменить соленые, кислые, острые или острые. (Вы можете найти больше советов по правильной диете, чтобы лечить дисбаланс питты здесь .)

Что касается ухода за кожей, откажитесь от утреннего умывания, вызывающего ухудшение состояния кожи. медовый . Перед тем, как принять душ, нанесите на лицо слой меда, а затем удалите его теплой мочалкой. Компресс из ромашки также может быть очень полезен при обострении, поскольку ромашка является отличным естественным средством от покраснения. Холодные огурцы, прикладываемые к коже, также могут принести быстрое облегчение.

Экзема

«Сухие» состояния кожи, такие как экзема Считается, что это происходит из-за дисбаланса ваты, и устранение этого дисбаланса является важным шагом в лечении этого состояния. Изменения в диете могут во многом помочь : Согласно аюрведе, избегайте сухих фруктов, яблок, дынь, картофеля, помидоров, баклажанов, говядины и гороха, так как все это еще больше усугубляет вату. Употребление авокадо, сладких фруктов, вишни и апельсинов поможет восстановить баланс вату.

Алоэ вера гель или крем также можно использовать для мягкого массажа пораженных участков, чтобы добавить дополнительную влагу. Авокадо, богатый антиоксидантами и маслами, обладает рядом преимуществ для кожи и богат полезными жирными кислотами и витаминами. Разотрите авокадо до однородной массы и равномерно нанесите на пораженные участки. После высыхания (15 минут) смойте холодной водой. Вы также можете нанести несколько капель миндального масла на кожу для облегчения.

Взрослые прыщи

Как многие знают, угревая сыпь это досадное состояние, которое не обязательно остается позади других подростковых проблем. Древняя аюрведическая мудрость указывает на то, что большое количество питты, перемещающейся под кожей, является причиной высыпаний у взрослых. Стресс, гормональные изменения, воздействие химикатов и слишком много солнечного света могут быть одними из многих причин высокого уровня питты. А питта-успокаивающий диета и асаны йоги (см. выше) - отличное место для начала.

знак 15 августа

Для эффективного ночного лечения попробуйте втирать дыню в кожу перед сном, чтобы охладить и вылечить склонную к прыщам кожу. Для лечебной маски смешайте около 1 чайной ложки муки из нута (можно добавить щепотку куркумы) с водой до образования пасты, затем распределите по коже на 10 минут перед смыванием.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: