Сколько часов нужно, чтобы завязать прочную дружбу?

Мужчина или женщина, проницательные или независимые, каждый из нас сталкивается с главным препятствием, когда дело касается дружбы: временем. Никогда не может быть больше 24 часов в день или 168 часов в неделю. В зрелом возрасте из-за множества конкурирующих приоритетов мы проводим меньше времени с друзьями.

Но когда 300 человек - из подростков, взрослых среднего возраста и пенсионеров - спрашивали, где они были и чем занимались каждые два часа, подростки проводили с друзьями 30% времени, а 40-65-летние заходили в систему только 4% времени проводят с друзьями, а пенсионеры - 8%.

Каждая возрастная группа также ассоциировала присутствие друзей с удовольствием . Женатые люди были счастливее, когда были со своими друзьями, чем со своими супругами, хотя, честно говоря, это может отражать то, что некоторое время, проведенное с супругами, тратится на выполнение работы по дому. Больше всего людей делало то, что они были вместе с супругом и друзьями. Исследователи заключил «С друзьями наше внимание становится сфокусированным, отвлекающие факторы уменьшаются, осознание времени исчезает: мы попадаем в мир, в котором близость и радость, разделяемые с другими, являются фундаментальной реальностью, и на какое-то время мир становится другим местом».

Но когда время ограничено, наши отношения тоже.

Когда время ограничено, не имеет значения, сколько людей мы знаем. Вы просто не можете каждый день в одинаковой степени контактировать со всеми людьми в своей жизни. Джефф Холл задумался над одной простой вещью: сколько времени нужно, чтобы завести друга? Чтобы узнать, он опросили 355 взрослых, которые переехали в течение последних шести месяцев . Он попросил каждого человека назвать потенциального друга, которого они встретили при переезде. Где вы встретились? он спросил. Сколько времени вы провели вместе на прошлой неделе? В обычную неделю? Какую дружбу или знакомство вы бы назвали с этим человеком? Что вы делаете вместе? Вы тусуетесь, работаете, разговариваете?

Во втором исследовании Холл ловил первокурсников и студентов-переводчиков еще до того, как у них появилась возможность подружиться. Через три недели после прибытия он попросил их назвать двух новых людей, которых они встретили, помимо соседей по комнате. Примерно через три недели и шесть недель спустя он проверил новые отношения, попросив студентов сложить предполагаемое количество часов, проведенных с каждым человеком, и сообщить, стали ли отношения более близкими и когда.

Холл искал «точки разреза», оценки количества времени, необходимого для того, чтобы сблизить нового человека. Объединив эти два исследования, Холл обнаружил, что требуется от 40 до 60 часов, чтобы перейти от знакомства к случайной дружбе, от 80 до 100 часов, чтобы назвать кого-то другом, и более 200 часов единения, прежде чем кто-то будет оценен как приятный. лучший друг .

Имеет значение, как люди проводят эти часы.

Само по себе времени мало, как и близости. «В первом исследовании у меня были люди, которые проводили вместе с кем-то на работе более 400 или 600 часов, но при этом называли их только знакомыми, - говорит Холл. «Нам не нравятся все, с кем мы работаем, и мы не хотим дружить со всеми, с кем работаем». Общение и совместная еда превращали знакомых в друзей.

11 ноя зодиак

Имеет значение то, как люди разговаривают друг с другом. «Когда вы проводите время, шутя, ведя содержательные беседы, догоняя друг друга, все эти типы общения способствуют более быстрому развитию дружбы», - говорит Холл. «Подумай, что он делает, если мы с тобой случайные друзья, и в следующий раз, когда я тебя увижу, я скажу, что происходит в твоей жизни? Вы меня поймаете. Это действие имеет значение, потому что оно говорит о том, что все, что происходит в вашей жизни, я хочу привнести в настоящее в мои отношения с вами. Подумайте, скольких людей вы даже не спросите. Вы заходите в офис, говорите «привет» и все.

Хотя самораскрытие часто рассматривается как критическое значение в отношениях, Холл обнаружил, что это не единственное, что имеет значение. «Это не обязательно должно быть интимно, - говорит он. «Когда мы уделяем слишком много внимания [этому], мы забываем о ценности шуток друг с другом и наблюдения за тем, что происходит друг с другом. Дело не в том, что самораскрытие не имеет значения. Это то же самое, что и другие вещи ».

Казалось, даже видеоигры сблизили студентов колледжей, как и просмотр телевидения и фильмов. «Кто мы такие, чтобы судить, что если у нас есть друзья на игровую ночь, мы настолько лучше наших подростков, играющих вместе в видеоигры?» Холл мне говорит. Признаюсь, я очень критически относился к видеоиграм. Холл смеется. «Я думаю, это касается и того, и другого. Дело не в том, что вы либо тратите время на разговоры, шутки и догадки, либо вы просто играете в видеоигры. Оба эти вида деятельности развивают дружбу ».

Неужели 50 часов действительно то, что нужно?

Пятьдесят часов показались мне высокой планкой. Наверняка были люди, с которыми я сблизился быстрее? Затем я вспомнил наблюдение Аристотеля о том, что дружба требует времени, даже если желание дружбы приходит быстро. Как выглядят 50 часов в реальной жизни? Студент колледжа может выполнить это требование более чем наполовину, если будет заниматься с кем-нибудь по три часа в неделю.

знак зодиака 12 июля

«Накопить 30 часов несложно, если вы новичок в колледже», - говорит Холл. «Это очень сложно, если твоя жизнь похожа на мою, когда у меня есть жена, дети и работа, а мои трудно найти близких друзей и время имеет существенное значение ». Думаю, я здесь с тобой.

У Холла есть теория, согласно которой разговоры, которые связывают нас с другими, требуют эмоциональной энергии. «Они также требуют времени и сопряжены с риском», - говорит он. Холл считает, что мы готовы пойти на этот риск, чтобы удовлетворить нашу потребность в принадлежности. Как только эта эволюционная потребность удовлетворена, мы начинаем экономить энергию - меньше говорить, меньше заниматься.

В конечном счете, мы отдаем предпочтение отношениям, которые приносят наибольшую отдачу от нашей энергии - тем, которые заставляют нас чувствовать наибольшее чувство принадлежности, - и мы участвуем в разговоре, который приводит нас к этому. Недостаточно просто хотеть дружбы.

«Вы должны тратить время на то, чтобы инвестировать в людей», - говорит Холл. «Важно помнить об этом как о приоритете. Понятно, что многие, многие взрослые не чувствуют, что у них много времени, но если мы не сделаем эти отношения приоритетными, они не будут развиваться ».

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: