Я никогда не любил готовить, пока не забил свою кухню этими продуктами
Участие в процессе приготовления пищи, вероятно, является одним из лучших способов улучшить свое самочувствие. Необязательно быть лучшим шеф-поваром, чтобы самому готовить себе еду. Начните с одного приема пищи в неделю - может быть, это ужин в воскресенье - и посмотрите, к чему это вас приведет. Приготовление пищи может быть отличным оздоровительным занятием , пробуждая творческий потенциал, уменьшая стресс и позволяя вам замедлиться и восстановить связь с самим собой.
Моя мама всегда дразнит меня, что я не интересовался готовкой в детстве, а теперь это большая часть моего образа жизни. Сдвиг для меня начался, когда я достиг критического уровня стресса в своей жизни и захотел почувствовать себя лучше. Я решил покупать больше свежих продуктов и здоровых злаков, и я начал просить друзей дать рекомендации по рецептам, а также самостоятельно исследовать новые рецепты.
знак 8 июля
Ключ для меня был упрощая эти рецепты по мере необходимости, меняя местами ингредиенты, чтобы создавать свои собственные уникальные версии, которые мне нравились. Свобода создавать собственные рецепты - вот что действительно вдохновляло меня в приготовлении пищи. Чтобы дать себе свободу импровизировать, важно иметь на кухне хороший запас продуктов.
111 означает близнецовое пламя
Кроме того, я рекомендую покупать продукты еженедельно, в зависимости от того, какие блюда вы хотите приготовить на этой неделе. Вот список моих кухонных принадлежностей, которые помогут вам в вашем запасе. Когда у меня есть эти предметы, я могу легко приготовить разнообразные блюда для всех или что-то легкое и быстрое для себя.
Запаситесь этими кухонными принадлежностями.
Специи:
- Корица
- Куркума
- Имбирь (свежий и молотый)
- Морская соль
- Черный перец
- Хлопья красного перца
- Тмин
- Кориандр
Кладовая
- Овсяные хлопья
- Рис басмати
- Только фасоль
- Макароны
- Рисовая лапша
- Черные бобы
- Кешью
- Миндаль
- Арахисовое масло
- Медовый
- Чай
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
Прилавок
- Яблоки
- Бананы
- Помидоры
- Картошка
- Свежий хлеб
Холодильник
- Овсяное молоко
- Листовая зелень (по сезону)
- Сельдерей
- Лимоны
- Лаймы
- Грибы
- Морковь
- Брокколи
- Йогурт (кокос)
- Лук репчатый
- Чеснок
