Исследования обнаруживают потенциальную связь между здоровьем полости рта и здоровьем мозга

Несмотря на то, что наши зубы и мозг расположены в одной и той же части тела, кажется, что они не слишком связаны. Вот почему это исследование, связывающее плохое здоровье полости рта с плохим здоровьем мозга, попало в заголовки газет — и на него стоит обратить внимание. 

Связаны ли здоровье полости рта и здоровье мозга? 

Это исследование Йельской медицинской школы, которое будет представлен на предстоящей Международной конференции по инсульту Американской ассоциации инсульта — проанализировали данные более 40 000 взрослых в период с 2014 по 2021 год. Исследователи искали различия в состоянии здоровья за период исследования, а также проверяли генетический материал участников. В частности, они изучили более 105 генов, которые, как известно, связаны с плохие результаты для здоровья полости рта .

Короче говоря, результаты показали, что люди с генами, повышающими риск плохого здоровья полости рта, с большей вероятностью будут иметь серьезные повреждения головного мозга после инсульта.

Данные показали, что люди с плохим здоровьем полости рта пострадали от более серьезного повреждения структуры мозга (определяемого как изменение структуры более чем на 43%) после инсульта, чем те, у кого нет тех генов, которые способствуют плохому здоровью полости рта.

Они также показали, что люди с предрасположенностью к плохому здоровью полости рта после инсульта испытывают большее повреждение белого вещества головного мозга. Белое вещество 1 По сути, это большая сеть нервных волокон, которые существуют в вашем мозгу и помогают различным областям общаться друг с другом. Белое вещество важно для мышления, памяти и познания.

Скорпион мужчина Стрелец женщина

Как один из авторов исследования Сиприен Ривье, доктор медицинских наук, магистр медицинских наук , сказал об этих выводах в пресс-релиз «Плохое здоровье полости рта может привести к ухудшению здоровья мозга, поэтому нам нужно быть особенно осторожными с гигиеной полости рта, поскольку это имеет последствия далеко за пределами полости рта».

Как поддержать здоровье полости рта (и здоровье мозга) сегодня

Это исследование ограничено, и необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь и выявить, есть ли у этой связи положительная сторона (скорее, может ли улучшение здоровья полости рта помочь улучшить показатели здоровья мозга).

Тем не менее, это исследование открывает новый взгляд на жемчужно-белый цвет. «Изучение здоровья полости рта особенно важно, поскольку плохое состояние полости рта случается часто и является легко поддающимся изменению фактором риска», — сказал Ривье. «Каждый может эффективно улучшить здоровье полости рта с минимальными временными и финансовыми затратами». Вот несколько способов начать работу сегодня:

Ограничьте сахар

В детстве вы все время слышали: сахар приводит к кариесу! Что ж, эти слова актуальны и сегодня. Когда вы едите сахар, бактерии во рту усваивают сахар и превращают его в кислоту, которая повреждает эмаль зубов. Исследования показывают 2 что чем больше сахара вы потребляете, тем выше риск развития кариеса.

Сахар также связан со снижением когнитивных функций и такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера. Фактически, болезнь Альцгеймера называют ' диабет 3 типа 3 «из-за его тесной связи с уровнем сахара в крови, диетой и факторами образа жизни. 

Попробуйте натуральные средства

Существует множество натуральных средств, которые поддерживают здоровье полости рта и здоровья мозга. Когда дело доходит до памяти, познания и концентрации, попробуйте один из этих лучших 16 добавок для поддержки мозга (называемых ноотропами), рекомендованных экспертами в области здравоохранения mbg .

А если вы хотите больше практики «сделай сам», попробуйте вытягивание масла или полоскайте рот маслом в течение 10–15 минут. Хотя эта практика может показаться немного «неуклюжей» или «необычной», на самом деле она может принести некоторую реальную пользу для здоровья. Как косметический стоматолог Виктория Вейцман, доктор медицинских наук , сказал Mindbodygreen: «Вся предпосылка полоскания маслом заключается в том, что жирная часть масла прикрепляется к мембране жировых клеток бактерий во рту, захватывает ее, а затем вы выплевываете бактерии вместе с ней».

Если это не ваша сцена, попробуйте использовать ирригатор для воды для оптимизации здоровья полости рта.  

Поддержите свой микробиом полости рта

Связь между кишечником и мозгом невероятно сильна, и вы, вероятно, уже знаете, что здоровье кишечного микробиома — то есть триллионов бактерий, живущих в нашей пищеварительной системе — оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье и когнитивные способности. Но у нас также есть микробиом полости рта 4 за этим нужно ухаживать!

Как психиатр функциональной медицины Кэт Тупс, доктор медицинских наук , ранее объяснено для MindbodyGreen , вы можете позаботиться о своем микробиоме полости рта, пользуясь зубной нитью каждый вечер, ограничивая использование антисептических средств для полоскания рта и употребляя алкоголь только в умеренных количествах. 

Вывод

Согласно новому исследованию, определенные гены, которые подвергают нас риску ухудшения здоровья полости рта (например, кариес, отсутствие зубов и зубные протезы), также могут сделать нас более уязвимыми к структурным повреждениям мозга и уменьшению количества белого вещества после инсульта. 

15 мая зодиак

Нам еще предстоит узнать больше об этой связи, но сейчас неплохо было бы позаботьтесь о здоровье полости рта как будто от этого зависит твой мозг.