Исследование показало, что эти 3 кишечные бактерии могут способствовать риску деменции

Концепция оси кишечник-мозг звучит сложно, и в некотором смысле так оно и есть. Но новая наука продолжает разоблачать ее шаг за шагом.

Показательный пример: один изучать 1 выявили связь между риском развития болезни Паркинсона и тремя типами кишечных бактерий. Результаты исследования могут помочь нам активно предотвращать прогрессирование деменции через кишечник.

Что обнаружили исследователи

В этом исследовании ученые из Университета Нагои в Японии проанализировали кишечные бактерии людей, живущих с болезнью Паркинсона. У некоторых участников также была деменция с тельцами Леви (DLB).

Стрелец женщина Дева мужчина

Тельца Леви — это аномальные отложения в мозге, которые влияют на мышление, память и общую когнитивную функцию. У определенной группы людей с болезнью Паркисона развивается ДЛБ, но врачи пока не могут предсказать, у кого это произойдет и почему.

Исследователи обнаружили, в частности, три бактерии, связанные с DLB. Они обнаружили, что у пациентов с ДЛБ наблюдалось увеличение общего Коллинселла и Руминококк и уменьшение рода Бифидобактерии. Это открытие может оказаться полезным для профилактики и лечения болезни Паркинсона и связанной с ней ДЛБ.

«Наличие кишечных бактерий, уникальных для DLB, может объяснить, почему у некоторых пациентов развивается болезнь Паркинсона, а у других первым развивается DLB», — сказал доктор Кинджи Оно, доктор медицинских наук, ведущий исследователь исследования, в своем докладе. пресс-релиз . «Нормализация аномальных бактерий, общих для DLB и болезни Паркинсона, может задержать развитие обоих заболеваний».

' Улучшение микробиоты кишечника «Наши результаты могут проложить путь к открытию новых и совершенно разных методов лечения».

Близнецы мужчина Стрелец женщина

Забота о вашем мозге и вашем биоме

Это исследование присоединяется к растущей области исследований оси кишечник-мозг и ее влияния на долгосрочное здоровье и функцию мозга. Нарушение микробиома может вызвать расстройство желудка, вздутие живота, газы и запоры, а также способствовать развитию более серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция (хотя еще многое предстоит узнать о связи между кишечными бактериями и когнитивное снижение ).

И, к сожалению, похоже, что современный человек (это вы!) более склонен к нарушению микробиома, чем когда-либо прежде. Использование антибиотиков 2 , нарушение сна, обработанные пищевые продукты, стерильная среда и стресс — все это факторы, которые могут нарушить наши биомы.

Конечно, вы не можете полностью избежать стресса или посвятить себя идеальному сну каждую ночь до конца своей жизни, но есть множество мелочей, которые вам нужно сделать. может делать. Эти мелочи приведут к большим изменениям, когда дело доходит до поддержки вашего микробиома — и, в конечном итоге, оси кишечника и мозга.

значение 747

Вот четыре привычки, которые вы можете начать внедрять уже сегодня, чтобы улучшить баланс кишечных бактерий.

• Принимайте эффективный пробиотик ежедневно: Не все пробиотики одинаковы. Обязательно ищите тот, который содержит штаммы бактерий, влияние которых на кишечник было изучено. Пробиотики на этот счет проверенный экспертами список все они прошли исследования и эффективны для поддержания здоровой кишечной среды.
• Добавьте бананы в свой список покупок:  Бананы богаты пребиотиками, которые являются предшественниками пробиотиков, о которых часто забывают. Они помогают подготовить кишечник, чтобы полезные бактерии могли процветать и выполнять свою работу. Если бананы вам не нравятся, попробуйте вместо них кешью, овес или семена льна.
• Автоматизируйте свой график сна: Хороший сон улучшает наше общее самочувствие, включая здоровье нашего кишечника 3 . Выбирайте время, когда просыпаетесь и ложитесь спать каждое утро и вечер, чтобы обеспечить более продолжительный отдых. Установка ночной будильник может быть здесь полезен!
• Замените один из этих коктейлей водой. Если вы пьете алкоголь, обязательно заменяйте каждый второй напиток водой. Это может помочь предотвратить похмелье, сохранить водный баланс, и помогу тебе пить немного меньше, что твоя интуиция оценит .

Вывод

Исследователям из Нагойского университета в Японии удалось выделить три рода бактерий, связанных с развитием деменции у пациентов с болезнью Паркинсона. Это дополняет растущее количество доказательств, подтверждающих связь между нашими микробиомы, здоровье мозга и долголетие .