Как доступ к зеленому пространству влияет на наш сон, обмен веществ и многое другое

Работа рядом с зеленью может снизить риск метаболического синдрома

Какой вид из-за твоего стола? Исследователи из Ханчжоу, Китай, недавно изучили, как близость офисных работников к зеленым насаждениям влияет на риск заражения. метаболический синдром . Они обнаружили, что у взрослых, которые работали ближе всего к зелени, на 17% реже наблюдались симптомы метаболического синдрома, такие как гипертония и ожирение, чем у тех, кто работал дальше всего от зелени.

Есть несколько причин, по которым это может быть так: во-первых, зеленые объекты, такие как деревья, могут помочь уменьшить вредное загрязнение воздуха и шумовое загрязнение. Простой взгляд на зелень также ассоциировался с более позитивное настроение и меньше стресса 1 . Итак, если вы можете расположить свой стол так, чтобы смотреть на обсаженную деревьями улицу или общественный парк, считайте это своим зеленым светом. ( Прочтите исследование здесь 2 . )

Люди, живущие рядом с зелеными и синими зонами, как правило, имеют более стабильное психическое здоровье.

Исследование, проведенное в штате Вашингтон, показало, что взрослые в возрасте 65 лет и старше, живущие в окружении природных объектов, реже сообщают о психологическом стрессе.

Они пришли к такому выводу, сравнив данные почтового индекса о зеленых насаждениях, кронах деревьев, лесных массивах, открытом пространстве, синем пространстве и длине троп с ответами людей на телефонный опрос об их психическом здоровье. Даже увеличение зеленых насаждений на 10% было связано с более низкими шансами на психологический стресс, о котором сами сообщали.

число ангела 331

«Наши результаты показывают, что потеря наших городских зеленых и синих пространств из-за быстрой урбанизации может не только оказать воздействие на окружающую среду, но и оказать влияние на общественное здравоохранение», — сказала автор исследования Адитья Вегараджу в заявление . ( Прочтите исследование здесь 3 . )

Их сон тоже может быть лучше

Другие новости: доступ к большему количеству зеленых насаждений может также улучшить качество вашего сна — отчасти благодаря влиянию природы на настроение и психическое здоровье, а также ее способности регулировать температуру. Новое исследование, проведенное в Корее, показало, что взрослые, живущие в более зеленых городских районах, как правило, имеют меньший риск лишения сна от легкой до тяжелой степени, хотя связь была сильнее у мужчин, чем у женщин. ( Прочтите исследование здесь 4 . )

Доступа к зеленым насаждениям недостаточно — безопасность также является ключевым фактором.

В большинстве исследований в области гигиены окружающей среды (включая приведенные выше) используются зеленые насаждения. близость как представитель зеленых насаждений использовать . То есть они предполагают, что люди, которые живут или работают ближе к природным объектам, таким как парки, также будут проводить в них больше времени.

Новое исследование опровергает это предположение. Выяснилось, что люди, живущие в нескольких минутах ходьбы от парка в Балтимор-Сити, штат Мэриленд, не обязательно посещают его чаще. Вместо этого то, как часто они ходили в парк, коррелировало с тем, насколько безопасным, по их мнению, был парк. Это подчеркивает важность не только сохранения, но и поддержания зеленых насаждений в городских районах ради здоровья населения. ( Прочтите исследование здесь 5 .)

Ежемесячная тема: Сделайте климат своей работой

Наша работа обычно является довольно важной частью нашей идентичности, к лучшему или к худшему. Переход к карьере в области климата — это один из способов оказать значимое влияние, но это не обязательно означает, что нужно собирать вещи и начинать с нуля. Вместо этого подумайте, как вы можете более непосредственно заниматься климатическими темами на своей нынешней должности.

Будь то врачи, обсуждающие последствия изменения климата для своих пациентов , офисные работники обеспечение компостирования для своего здания или родителей-домохозяев обсуждают климат со своими детьми , каждый из нас может внести уникальный вклад в это движение. Начиная этот год, подумайте, как в следующем году вы можете превратить свою работу в «климатическую работу». Потому что будущее нашей планеты не находится исключительно в руках ученых или законодателей — мы все должны сыграть свою роль.