Как приготовить праздничные угощения без сахара, которые *действительно* имеют приятный вкус

Как предполагают многие эксперты по питанию гибкий план питания в выходные дни , праздники служат достойным временем, чтобы насладиться вкусным угощением, независимо от того, какой режим питания вы соблюдаете изо дня в день.

Тем не менее, некоторые люди, возможно, все еще пытаются сократить потребление сахара, будь то для баланса сахара в крови, гормонального здоровья и т. д. Хорошие новости! У нас есть достойный обмен, который даст вам лучшее из обоих миров.

Наш совет: выбирайте чистый экстракт плодов монаха и органический какао-порошок.

В отличие от искусственных подсластителей и даже натуральных альтернатив, таких как агава, органический экстракт плодов монаха является подсластителем с низким содержанием углеводов. «Он ферментируется из мякоти фруктов, что удаляет сахар, но оставляет остаточный сладкий вкус», — эксперт по функциональной медицине. Уилл Коул, IFMPC, DNM, округ Колумбия , упомянутый ранее .

лев мужчина дева женщина

Поскольку фрукт монаха содержит антиоксиданты , его даже использовали на протяжении веков в традиционной китайской медицине для стимулирования сбалансированной воспалительной реакции. Перевод: Экстракт архата не только лучше других искусственных подсластителей, но и может быть даже полезен для общего состояния здоровья.

Так что, если вы выбираете подсластитель в этот праздничный сезон, возможно, вы захотите выбрать чистый органический экстракт архата. А если вы хотите шоколадный оттенок, выбирайте органическое какао, а не шоколадный продукт (или «шоколад» с помощью ароматизаторов) с большим количеством добавленного сахара и масел.

Весы и Телец сексуально

Наконец, с помощью порошка вы можете получить лучшее из обоих миров. Идеально подходит для тех, кто ежедневно жаждет сладкого. Добавьте порцию (или несколько, в зависимости от рецепта) этого порошка в свой рецепт праздничной выпечки, чтобы получить восхитительный, насыщенный и приятный вкус. и повезло тебе.

Не уверен, где начать? Вот несколько наших любимых рецептов шоколада, которые помогут вам. Поверьте, вам захочется вылизать миску дочиста.

134 число ангела

• Шоколадный мусс из 5 ингредиентов
• Шоколадно-банановый хлеб (идеально подходит для горячего завтрака)
• Шоколадная помадка без выпечки

Вывод.

Сладости — одна из лучших составляющих праздничного сезона, и не стоит слишком переживать из-за того, что на празднике можно съесть что-нибудь вкусненькое. Однако, если вы действительно хотите снизить уровень сахара в крови, выберите подсластитель из фруктов-монахов и органический какао-порошок. Чтобы получить удовольствие «два в одном», возьмите или сделайте это ежедневным ритуалом, чтобы пожинать чудесные плоды. Польза для кожи и всего тела .*