Узнайте свое число ангела

Картофельный салат с куркумой и эстрагоном с масляной фасолью

  Жареный картофель на противне Изображение автор: Кэмерон Уитмен / Stocksy, 21 января 2025 г. Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на сайте MindbodyGreen, с помощью нашей руководящие принципы коммерции. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам.

Картофельный салат в целом пользуется довольно плохой репутацией, и это действительно позор, поскольку картофель — отличное средство для по-настоящему пикантных заправок. Как и во многих кулинарных грехах, я виню в этом 70-е годы. Мэйо. Горох. Боже, можно даже купить картофельный салат в банке...





В любом случае, это совершенно другая игра.

Подает 6 в качестве стороны



Ингредиенты

  • 2 фунта (900 г) промытого салатного картофеля
  • щепотка молотой куркумы
  • 2 луковицы, мелко нарезанные
  • 2 банки по 14 унций (40 г) приготовленной масляной фасоли, слить воду и промыть
  • 150 г оливок без косточек (предпочтительно черных)
  • 6 зубчиков чеснока
  • ½ пучка свежей мяты, промытой, крупно нарезанной
  • 2 веточки свежего эстрагона, промыть, крупно нарезать
  • ¾ стакана (100 г) семян подсолнечника
  • ½ стакана (120 мл) лимонного сока
  • 1 чайная ложка молотого черного перца без горки
  • около ½ стакана (120 мл) оливкового масла экстра-класса
  • морская соль

Метод

  1. Нарежьте картофель (кожу и все остальное) кубиками размером ¾ дюйма (2 см) и залейте его водой в кастрюле: добавьте щепотку соли и куркуму и доведите до кипения.
  2. Варить около 15 минут или до готовности картофеля. Промойте под холодной проточной водой, пока картофель не остынет, хорошо слейте воду и переложите в миску.
  3. Добавьте лук, фасоль и оливки.
  4. Поместите чеснок, зелень, семена подсолнечника, лимонный сок, ½ чайной ложки соли и перец в блендер и перемешивайте около минуты. Убедитесь, что травы не слиплись в комки, если они есть; разъедините их и снова смешайте.
  5. Включите машину и влейте оливковое масло, чтобы образовалась красивая бледно-зеленая эмульсия: это ваш соус таратор. Проверьте приправу, а затем добавьте ее в картофельную смесь.

О важности употребления правильного картофеля

На самом деле разгадка кроется в названии. Салатный картофель. Они твердые и восковые и выдерживают все, что бросается в соус. Конечно, в разбитом картофельном салате нет ничего плохого, но для этого конкретного блюда вам нужно, чтобы картофель сохранил свою целостность.



Итак, с упрощением покупок в супермаркетах (например, что такое, во имя Бога, «легкая чистка»? Какого черта случилось называть клементин клементином, а мандарин мандарином?) вы, вероятно, сможете вальсировать в нем. и купить обычный «салатный картофель», но, учитывая роскошь разнообразия и выбора, я всегда предпочитаю картофель с мальками, который остается восхитительно сливочным и сам по себе имеет массу вкуса.

Отрывок из  я веган Салли Батчер. Авторские права © 2023 Салли Батчер. Использовано с разрешения издательской группы Interlink.



Больше по этой теме

больше еды

Популярные истории

13 натуральных увлажняющих средств, которые можно найти на кухне 18 продуктов, богатых пребиотиками, для диеты, благоприятной для кишечника Душевная связь: 12 типов родственных душ и как их распознать 10 преимуществ порошка моринги для здоровья по мнению науки Противовоспалительная диета: продукты и советы по уменьшению воспаления Что такое аура + как увидеть свою?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: