Клянусь, эти туфли изменили мои тренировки (и на них скидка 30%)

Будучи марафонцем, моя двигательная практика полностью концентрировалась на кардио, поэтому я был шокирован тренировка силы воздействия может иметь на моем физическом, психическом и эмоциональном благополучии. Конечно, я был еще больше потрясен, обнаружив, что поднятие тяжестей в беговых кроссовках — это главный нет-нет, по словам ортопедов.

Переход на подходящую обувь для тяжелой атлетики серьезно изменил мои тренировки. Моя форма стала лучше, упражнения стали тяжелее, и я чувствую себя намного сильнее, особенно когда ношу эти кроссовки. Подъемники Reebok Legacy .

Единственный недостаток? Обувь для тяжелой атлетики относится к более высокой ценовой категории, поэтому текущая скидка бренда в 70 долларов является достаточной причиной, чтобы опробовать эти кроссовки на себе.

18 февраля по знаку зодиака

Reebok Legacy Lifters III

Почему я люблю Reebok Lifters

Они стильные

Я помню, как впервые получил анализ походки для бега и был недоволен тем, какие стили рекомендовал эксперт. «Они все такие скучные», — сказал я ему. На что он заявил, что поиск идеальной обуви — это не эстетика, а функциональность (скажите это половине моей коллекции обуви, верно?).

Все это означает, что хотя комфорт, функциональность и поддержка действительно являются главным приоритетом, я предпочитаю обувь, которую я на самом деле нравиться внешний вид — и я получаю комплименты каждый раз, когда ношу Подъемники Reebok .

Они доступны в пяти стильных цветовых вариантах и ​​имеют удивительно гладкий профиль для такой прочной и поддерживающей обуви.

Они удобны

У меня есть шишки от многих лет занятий балетом и бегом, и я ни разу не чувствовал себя некомфортно в Подъемники Reebok . Несмотря на то, что они не предлагаются в широких размерах, носок кажется на удивление просторным. Во время занятий нет нежелательного трения или дискомфорта.

Эти подъемники показались мне довольно тяжелыми, когда я впервые достал их из коробки, но на ногах они оказались на удивление легкими.

Они дышащие

Я немного нервничал, когда впервые взял эти ботинки из коробки. Но хотя в руках они кажутся мне довольно тяжелыми, на ногах они оказались на удивление легкими.

Даже во время самых интенсивных тренировок мои ноги остаются сухими и удобными.

Все мое тело чувствует себя более защищенным

Одна из важных причин, по которой ортопеды, мануальные терапевты и фитнес-тренеры рекомендуют обувь для тяжелой атлетики, заключается в том, что она обеспечивает большую устойчивость и поддержку, чем другая обувь. Фактически, неправильное ношение обуви для тяжелой атлетики может ухудшить ваши результаты и даже привести к травме.

Холистический мануальный терапевт Сара Спонагл , ранее сказал Mindbodygreen: «Лучшая особенность обуви для тяжелой атлетики — это та, которая не препятствует поддержке, но при этом позволяет двигаться во всех направлениях».

Когда я ношу свой Рибоки , все мое тело чувствует себя более защищенным. Мои ноги твердо стоят на земле во время приседаний, выпадов и подъемов — и благодаря этому я могу поднимать тяжелее.

Мои ноги не скользят в обуви

Честно говоря, я никогда особо не задумывался о том, как мои ноги будут перемещаться в кроссовках, пока я занимаюсь силовыми тренировками в тренажерном зале. Однако после перехода на тяжелоатлетическую обувь я не могу себе представить, как вернусь.

Благодаря прочной конструкции и широкому ремню на липучке над шнурками, Подъемники Reebok Legacy держать ноги на месте. Это безумие, какая разница во всей моей тренировке! Кроме того, это снижает риск получения травм.

Я становлюсь сильнее с каждым днем

Теперь, когда у меня есть подходящая обувь для тяжелой атлетики (и та, которая действительно хорошо выглядит), у меня гораздо больше мотивации ходить в спортзал во время силовых тренировок.

Мало того, моя лучшая форма помогает мне повысить уровень моих тренировок, достигать более тяжелых весов и гораздо быстрее видеть результаты.

622 число ангела

Кто знал, что простая замена обуви может сделать все это?

Преимущества силовых тренировок

Есть причина, по которой я хочу извлечь максимум пользы из каждой тренировки по тяжелой атлетике — силовые тренировки имеют некоторые важные преимущества .

Согласно систематическому обзору 2022 года, занятия по укреплению мышц могут снизить риск смертности до 17% . Более того, низкая мышечная масса связана с более высоким риском снижение когнитивных способностей , резистентность к инсулину , и высокие маркеры воспаления .

знак 11 октября

Потеря мышечной массы с возрастом — это нормально, но, согласно исследованию 2022 года, силовые тренировки могут помогают смягчить потерю мышечной массы и предотвратить саркопению (возрастное заболевание, связанное с потерей мышечной массы, поражает около 20% людей старше 65 лет. .

Регулярные упражнения с отягощениями также могут улучшить сон , ускорить метаболизм, повысить уровень энергии , и поддержка гормональный баланс .

В конечном счете, это ключевой ингредиент в увеличение вашего долголетия — но это все спорно, если вы носите неподходящую обувь.

Reebok Legacy Lifters III

Вывод

Ортопеды хотят, чтобы вы перестали поднимать тяжести в кроссовках, и я могу с уверенностью сказать следующее. Подъемники Reebok Legacy изменили мои тренировки. С текущая скидка 70 долларов , сейчас самое подходящее время, чтобы воспользоваться многочисленными преимуществами силовых тренировок.