Красота и здоровье на уровне сообщества становятся нашим ключом к целостности

Началась эпидемия одиночества. И исследования продолжают показывать, насколько ужасна эта реальность для многих людей в Америке. В отчете Гарварда говорится, что 36% всех американцев — включая 61% молодых людей — чувствуют «серьезное одиночество». Ситуация становится еще хуже: 43% молодых людей заявили, что из-за пандемии они почувствовали усиление одиночества. И около половины из тех молодых людей, которые идентифицировали себя как одинокие, сообщили, что в их недавних воспоминаниях никому «не потребовалось больше нескольких минут», чтобы спросить, как у них дела, таким образом, чтобы они почувствовали, что этот человек «искренне заботится». '

Причина, по которой это происходит, особенно среди молодежи, многофакторна. Пандемия и ее затянувшееся воздействие на нашу повседневную жизнь, безусловно, сыграли свою роль. Как и социальные сети: несмотря на их бесконечные возможности взаимодействия, использование социальных сетей связано с повышенное чувство одиночества . Но то же произошло и с упадком социальная инфраструктура : Без ресурсов для создания сообщества людям приходится иметь дело с последствиями изоляции.

И это вещи, которые мы знали в течение последних нескольких лет. В том, что сегодня люди чувствуют себя оторванными больше, чем когда-либо, нет ничего нового или нового. Однако теперь мы начинаем видеть, что что-то делается, чтобы облегчить эту ситуацию: по всей стране появляются общественные пространства для благополучия, чтобы удовлетворить растущий спрос на связь.

Поскольку люди испытывают жажду общения, появляются общественные центры благополучия.

Всегда были места, куда люди могли пойти, чтобы удовлетворить потребности в оздоровлении. Как Роберт Хаммонд , соучредитель Highline, а также президент и директор по стратегии компании Термы Северной Америки , описывает это мне: «Раньше люди ходили в коробки». Если вы хотите двигать своим телом, вы идете в тренажерный зал. Если вам нужно позаботиться о своей коже, вы идете в спа-салон. Если вам нужна доза зелени, вы идете в парковую коробку. И теперь все эти коробки, кажется, сливаются, создавая что-то совершенно свое.

Эти новые пространства, которые открылись, выходят далеко за рамки просто спортивных залов, салонов, студий тренировок, спа, духовных центров или центров психического здоровья. Это целостные социальные пространства, предлагающие множество возможностей, способных вызвать любой интерес.

Возьмем, к примеру термальная ванна , лидер в области велнеса, который возвращает древние методы термального купания в городские районы. по всему миру , и еще больше на подходе. Эти современные бани сочетают в себе термальные ванны, отдых на природе и развлечения, а бизнес-модель разработана таким образом, чтобы стоимость входного билета была низкой. Еще один вариант, посвященный купальной культуре: Другое в Торонто сочетает в себе целебные силы работа с дыханием , сауны, холодовая терапия и многое другое.

гороскоп на 4 ноября

Другие центры расширяются за счет занятий, косметических услуг и высокотехнологичных процедур. Колодец имеет три места (Нью-Йорк, Коннектикут и Коста-Рика), которые предлагают процедуры, занятия и доступ к некоторым из самых востребованных экспертов в области здравоохранения. Или недавно открытый Нью-Йорк Мудрец + Звук , где есть лимфодренажный массаж, процедуры по уходу за лицом Трейси Мартин, иглоукалывание, выступления ораторов и ежедневные занятия, от поэзии до медитации. Средство правовой защиты Это двухбережный «социальный клуб заботы о себе», вступление в который стоит немалых денег, но может похвастаться членскими привилегиями, такими как неограниченная криотерапия и четыре ледяные ванны с дыханием в месяц.

И для всей семьи, Продолжительность жизни описывает себя как «спортивный загородный клуб» и предлагает занятия фитнесом, спа-услуги, спортивные лиги, а также консультации по здоровью и питанию. У него 161 место по всей территории США. А для духовно настроенных людей церкви даже превратились в оздоровительные центры с кафе и спортивными площадками: предприниматель Джон Фио имеет назвал это «будущим веры в Америке». и «Дом в Сохо для тех, у кого есть душа».

Это создает возможности, позволяющие людям собираться, делиться историями, быть услышанными и учиться друг у друга. Wellness — это групповой проект, в котором успех одного участника может повлиять на остальных.

«Существует так много разных способов подключения. Речь идет о создании доступности — создании комфортного дома, который пригоден для общества», — говорит Лорен Цукер, соучредитель Мудрец + Звук . Одним из примечательных моментов этого пространства является то, что оно не основано на членстве, поэтому вы можете посещать любые услуги или классы, которые вам подходят, и, возможно, даже познакомиться с чем-то новым в процессе.

Кто-то может пойти в оздоровительный центр, чтобы сделать процедуру по уходу за лицом, но уйти, изучив технику работы с дыханием. стресс-менеджмент . Тот, кто хочет улучшить свою практику медитации, может уйти с советом по точечному массажу и, возможно, даже со свежим маникюром. Речь идет о перекрестном опылении.

«Третье пространство» и сообщество жизненно важны для качества жизни и долголетия.

Социальная изоляция оказывает огромное влияние на наше здоровье. Многие исследования показывают, что наличие социальные отношения и сообщество могут улучшить продолжительность жизни . Огромный мета-обзор, в котором проанализировано 148 исследований (охватывающих более 300 000 участников всех возрастов за 100-летний период), показал, что наличие сильная социальная сеть повышает выживаемость на 50% .

25 апреля совместимость знаков зодиака

Это также влияет на вашу иммунную систему и здоровье мозга. «Мы видим доказательства того, что люди, которые испытывают чувство изоляции, это чувство может изменить работу их иммунной системы. Оно может вывести ее из строя, вызвать чрезмерную реакцию и вызвать воспаление. А воспалительные процессы влияют на здоровье нашего мозга», — говорит ведущий исследователь мозга. Марк Мильштейн, доктор философии , в своем эпизоде подкаст MindbodyGreen .

И важны не только отношения: доступ к реальным общественным «третьим пространствам» влияет и на наше здоровье. Идея третьих пространств заключается в том, что у людей есть естественный инстинкт собираться в местах, которые не являются их домом (первое пространство) или работой (второе пространство). Исследования показывают, что когда люди имеют легкий доступ к третьим пространствам, они улучшение качества жизни .

Поскольку границы между первыми двумя становятся все более размытыми, третьи пространства более важны, чем когда-либо . Обычными третьими помещениями обычно являются бары или кафе. Давным-давно это были городские площади. Даже на короткое время торговые центры де-факто занимали третье место в американской монокультуре.

А что, если бы они могли стать оздоровительными направлениями?

Мы знаем, что это работает и в других областях. Культура спа и купания уже стала процветающей концепцией во всем мире. Скандинавия имеет давнюю традицию групповой спа-культуры – от финских саун до шведских термальных ванн. В некоторых частях Центральной Америки парилки темаскаль являются эпицентрами исцеления. Марокканские хаммамы предлагают очищающие процедуры для кожи, но больше всего их любят из-за социального аспекта. Японские сэнто — это общественные бани, построенные в 600-700-х годах.

В Штатах многие не спешат прививать культуру купания, но, судя по всему, заинтересованы в том, чтобы быстро наверстать упущенное. «Я думаю, что отчасти проблема в Америке заключалась в том, что спа-центры были недоступны — они дорогие, это только частные встречи, это считается роскошью», — говорит Хаммонд, отмечая, что в других частях мира культура купания по своей сути является социальной средой. . «Опыт улучшается, потому что рядом есть другие люди. И я думаю, что в некотором смысле это секретный ингредиент: общение с самим собой и другими делает вас лучше».

В мире, который становится все более онлайновым, личные сообщества создают места, где можно почувствовать себя такими же, какие вы есть.

Во время пандемии у нас не было другого выбора, кроме как обратиться за помощью к онлайн-сообществам. А для людей, которые не живут в крупных городах, они могут быть единственной возможностью получить доступ к ресурсам благополучия. Интернет – и то, к чему он дал нам доступ – чрезвычайно полезен.

Но это не без недостатков. Было бы упущением не признать, что социальные сети исказили наши взгляды на благополучие и красоту. Когда вы просматриваете свой Instagram или TikTok, трудно не прийти к мысли, что все остальные каким-то образом демонстрируют здоровье и красоту лучше, чем вы.

Есть причина, по которой социальные сети связаны с проблемами психического здоровья. Систематический обзор восьми исследований 2020 года показал тесную связь между завистью в социальных сетях и повышенная депрессия и тревога у людей . Перфекционистская завеса, которую мы так часто надеваем на социальные сети, имеет реальные последствия.

Но когда вы находитесь в реальном сообществе — окруженном людьми, которые переживают такие же трудности, победы, неуверенность и цели, как и вы, — вы внезапно не чувствуете себя таким одиноким.

«Даже такая простая вещь, как прийти на занятия по медитации и сказать кому-то: «О, я никогда раньше этого не делал и не совсем уверен, что делаю», — это открывает пространство для того, чтобы кто-то другой мог сказать: «Знаешь, Что? Я прихожу на занятия по медиации и до сих пор еще толком не знаю, что делаю, и все в порядке». Мгновенно ваш опыт был подтвержден», — говорит эксперт по энергетическому целительству. Валери Оула , Основатель Современный Ритуал Нью-Йорка и директор по лечению в Колодец .

Недавно я присоединился к ТЭО постукивание сессия в Sage + Sound под руководством Райан Хэддон , который является их директором по программированию. В нем она просила нас повторять мантры вслух. Группа робко последовала за ним. Поначалу я произносил эти фразы себе под нос почти шепотом, боясь, что как-нибудь напортачу или поставлю себя в неловкое положение. Но когда я услышал голос моего соседа, становившийся громче и ровнее, я обнаружил, что подхожу ему. Тогда я мог слышать не только голос соседки, но и женщину, находящуюся в нескольких сиденьях от меня. С каждым повторением вы могли чувствовать, что группа становится более уверенной в практике. Поскольку группа взяла на себя обязательства, я чувствовал себя комфортно, делая то же самое. В конце концов я даже не думал о громкости своего голоса; Я был просто в данный момент, в пространстве, внутри группы.

«У мест саморазвития есть спроецированное представление о том, как должен выглядеть этот процесс, и это так утомительно. Нам нужно встретиться друг с другом и с самими собой там, где мы находимся, а затем расти оттуда», — сказал мне Хэддон после сеанса. «Притворяться совершенством — это обход реального роста».

Вывод о тренде.

Будущее благополучия поразительно просто: оно заключено друг в друге. Вы настолько здоровы и счастливы, насколько и ваше сообщество. «Нам нужна оздоровительная инфраструктура», — говорит Хаммонд. «Это происходит в сотрудничестве: дело не в том, что вам нужно, чтобы ваш сосед был здоров, чтобы быть здоровым, а в том, что вы оба будете здоровее вместе».

Полный список трендов на 2023 год читайте здесь. .

любовная линия в руке