Менопауза может придать новые силы, но с чего начать? Советы врача

Менопауза больше не является запретным разговором. Приливы жара, изменения настроения, ночная потливость — мы здесь, чтобы поговорить о все этого. Потому что, когда женщины получают необходимую им поддержку в условиях гормональных изменений, они могут переписать более позитивный и воодушевляющий рассказ. Перименопауза и менопауза могут стать этапом расширения возможностей, меняющих жизнь, так как же нам туда добраться?

Новое понимание менопаузы

Чтобы узнать больше, мы связались с Памела Бэнкс, доктор медицины , магистр здравоохранения, всемирно известный врач и ученый, эксперт по женскому здоровью. ее жизнь ЭТАПЫ™ от Solaray, новой инновационной линии пищевых добавок, которая поддерживает каждый этап гормонального пути женщины.

«От ухода за кожей и волосами до мено-моды — люди, которым за 50, наконец-то начинают получать удовольствие от пребывания на солнце», — говорит доктор Памела. «Стереотипное представление о менопаузе как о времени упадка и борьбы теперь заменяется женщинами, которые служат примером крепкой, яркой жизни, наполненной переосмыслением [с] возможностью создать новую радость в своей жизни».

По словам доктора Памелы, в Штатах ежедневно у 6000 женщин наступает менопауза. Она видит, что женщины поколения X начинают более активно заявлять о своих потребностях в перименопаузе, поскольку их менструальные циклы начинают постепенно сокращаться. С другой стороны, беби-бумеры вступают в период постменопаузы и настойчиво ищут способы оптимизировать продолжительность здоровья и долголетие. Менопауза всегда характеризовалась приливами и другими дискомфортами, но сейчас этот сценарий меняется.

Признаки перименопаузы и менопаузы

Тем не менее, физические, умственные и эмоциональные изменения, которые происходят с перименопаузой и менопаузой, по-прежнему являются важным аспектом расширения возможностей.

По словам доктора Памелы, перименопауза – это новый термин, который описывает примерно 10 лет до начала менопаузы (по мере того, как у женщины постепенно снижается уровень половых гормонов). Оно может начаться уже после 30 лет и закончиться примерно в 52 года, когда начинается менопауза. «Во время [перименопаузы] женщины часто испытывают приступы беспокойства, поскольку уровень эстрогена становится более нестабильным». Она также отмечает нерегулярные менструальные циклы, приливы и проблемы со сном как распространенные признаки перименопаузы.

Многие из этих переживаний продолжаются и в период менопаузы, наряду с изменениями либидо, сухостью влагалища, кожными высыпаниями, истончением волос и утолщением талии. Этот этап жизни, безусловно, сопряжен с трудностями, но одна простая вещь может иметь решающее значение: ощущение поддержки.

Владейте своей сценой

' ее жизнь ЭТАПЫ Линейка продуктов родилась в результате коллективной реализации Соларэй Команда пришла к выводу, что женщинам действительно нужен целостный, всесторонний подход ко всему гормональному пути», — объясняет доктор Памела. Таким образом, линия предлагает формулу для каждого сезона жизни женщины, включая ПМС и менструальный цикл , Перименопауза , Менопауза , Постменопауза и даже Либидо формула для поддержки всех этапов.*

' ее жизнь ЭТАПЫ Перименопауза и Менопауза продукты были разработаны для решения уникальных проблем каждого», — рассказывает доктор Памела. Вислоухий клопогон, витекс и шафран включены в формулу в период перименопаузы для поддержания здорового цикла, настроения, сна, устранения приливов и ночного пота.†‡* Формула для менопаузы поддерживает приливы, ночную потливость, контроль веса, здоровье щитовидной железы, энергию и многое другое благодаря смеси черного кохоша, зеленого чая, шафрана и экстракта апельсина.*§ И не волнуйтесь, оба препарата проверены в лаборатории и изготовлены без гормонов, сои и глютена.

По словам доктора Памелы, «женщины хотят чувствовать себя сильными на всех стадиях перименопаузы и менопаузы». Прежде всего, это означает чувство готовности удовлетворить потребности своего меняющегося тела. «Сегодня новый день расширения прав и возможностей, когда потребности женщин теперь признаются и удовлетворяются», - говорит доктор Памела.

Говоря о расширении прав и возможностей

Хотя это нормально (и поощряется!) чувствовать себя уверенным в каждом гормональном вехе, но так было не всегда. «История женского здоровья наполнена историями многолетней давности, наполненными мифами и недопониманиями о гормональном пути женщины», - описывает доктор Памела. «Женщин считали сумасшедшими, театральными и не достойными глубокого понимания их физиологии и психического здоровья».

К счастью, сейчас мы живем в эпоху, когда исследования женского здоровья и научно обоснованное понимание наших половых гормонов становятся новой нормой. Фактически, ее жизнь ЭТАПЫ линия является прямым результатом этого. Эти добавки — один из простых способов, с помощью которых женщины могут почувствовать себя более сильными, но в конечном итоге расширение прав и возможностей — это целый образ жизни.

Например, доктор Памела отмечает важность поддержания связи с семьей и друзьями, начиная с 40 лет. «Исследования показали, что социальные связи являются лучшим показателем счастья и общего благополучия с возрастом».

Она также призывает женщин жить целеустремленной жизнью; заново изобрести себя лично и профессионально на этих этапах жизни. Уход за собой, медитация, самоанализ, игры, физические упражнения, чистое и вкусное питание, управление стрессом и качественный сон также входят в ее список практик расширения возможностей. Нет такой вещи, как слишком много.

гороскоп на 21 августа

*Эти заявления не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Хотя эти продукты не предназначены для решения всех упомянутых здесь проблем, они обеспечивают мощную поддержку на этих этапах жизни.