Может ли плотность костей влиять на риск деменции? Новое исследование говорит «да»

Когда дело доходит до здоровья в Соединенных Штатах, вы можете сказать, что плотность костей не является одной из наших сильных сторон. В 2010 году примерно 10 миллионов американцев в возрасте 50 лет и старше страдали остеопорозом, согласно Журнал исследований костей и минералов . Еще более 43 миллионов имели низкую костную массу.

Как пациенты с деменцией, так и пациенты с остеопорозом подвержены повышенному риску переломов. но пациенты с деменцией также имеют более высокий риск падения (и тяжелых последствий в результате этого падения). Показательный пример: шестимесячная смертность у пациентов с терминальной стадией деменции 1 которые переносят перелом бедра, составляет 55% по сравнению с 12% у когнитивно здоровых людей.

Хотя ученые уже давно заметили связь между потерей костной массы и деменцией, исследователи недавно установили, что плотность костной ткани действительно является важным фактором. фактор риска деменции в проспективном популяционном когортном исследовании, опубликованном в неврология этот месяц.

Как плотность костей влияет на риск деменции

Более 3500 участников Роттердамского исследования, у которых не было деменции в период с 2002 по 2005 год, до января 2020 года прошли тест на минеральную плотность кости (МПКТ) в области шейки бедра, поясничного отдела позвоночника и всего тела, а также тест трабекулярной кости.

знак зодиака 14 августа

Приблизительно у 19% участников развилась деменция в течение периода наблюдения. У участников с более низкой МПК в области шейки бедра вероятность развития деменции была на 12 % выше, а вероятность развития болезни Альцгеймера — на 14 %. Ученые обнаружили, что в течение первых десяти лет после исходной оценки у участников с самым низким терцилем минеральной плотности кости (в частности, с самой низкой МПК шейки бедра, МПК всего тела и баллами трабекулярной кости) наиболее вероятно развитие деменции.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, помогает ли минеральная плотность костей защитить людей от развития деменции, но мы предполагаем, что витамин D может иметь к этому какое-то отношение.

Связь между уровнем витамина D, минеральной плотностью костей и риском слабоумия

Увеличение потребления витамина D было найдено для обоих укреплять кости и снизить риск слабоумия . Вот небольшая статистика:

• 48% больных остеопорозом испытывает дефицит витамина D
• Установлено, что дефицит витамина D (ВДД) ускорить обмен костной ткани, потерю и переломы 2
• VDD увеличивает риск деменции на 32%, в то время как тяжелый дефицит увеличивает риск деменции на 32%. почти 50%
• Пожилые люди, которые увеличивают потребление витамина D, на 40% менее вероятно развить деменцию

Хотя мы не можем подтвердить, что витамин D полностью отвечает за профилактику остеопороза и деменции, ясно, что увеличение суточная доза витамина D (и самое важное, достижение и поддержание достаточности ) может помочь защитить ваши кости и мозг от болезней в будущем.

Правда в том, что источников пищи и солнечного света недостаточно, чтобы вы могли получать достаточное количество витамина D в день. Самый эффективный способ достичь и поддерживать здоровый уровень витамина D содержит целевую высококачественную добавку витамина D3 ( как те, что перечислены здесь !).

Вынос

Недавно ученые обнаружили, что низкая минеральная плотность костной ткани является фактором риска развития деменции. Чтобы помочь укрепить целостность костей и снизить риск слабоумия, рассмотрите возможность увеличения потребления витамина D.