Научная причина, по которой вы не должны слушать музыку в душе

Маленький забавный факт обо мне: я люблю слушать подкасты в душе. Это странно? Возможно. Это привычка, которую я приобрел, когда жил один, так что, возможно, я бессознательно пропустил постоянные социальные взаимодействия У меня было, когда я жил с соседями по комнате, и подкасты могут заставить вас почувствовать, что вы разговариваете. Или, по крайней мере, подслушать одного.

Но недавно я слушал эпизод подкаст с ведущим исследователем счастья Гретхен Рубин , который советует воздержаться от любой умственной стимуляции в душе. Ни музыки, ни подкастов. ( Вздох! )

Согласно Газета 'Нью-Йорк Таймс Автор бестселлеров, мои привычки, связанные с принятием душа, могут саботировать мою креативность, и я не единственная такая.

Стоит ли слушать что-нибудь в душе?

«Меня очаровывает скука, — отмечает Рубин. Видите ли, скука порождает творчество, но мы не часто отпускаем свой разум, так сказать, «с поводка». «Когда мне скучно, у меня появляются большие озарения, потому что мой мозг открыт и пытается развлечь себя», — добавляет она.

Исследования подтверждают ее опыт: Одно исследование 1 участников попросили скопировать телефонные номера из справочника в течение 15 минут, чтобы стимулировать скуку; затем они попросили этих людей придумать разные способы использования пары чашек — задание, которое дало бы им возможность проявить свои творческие способности.

знак 7 декабря

Результаты? «Скучающая» группа придумала значительно больше творческих идей, чем контрольная группа. Исследователи предположили, что участники будут мечтать во время пассивного, скучного задания, что в конечном итоге приведет к большему творчеству.

Вот почему Рубин рекомендует позволить вашему разуму блуждать и проникнуть в свое подсознание по крайней мере несколько минут в день, будь вы на прогулке, в музее или, да, в душе. «Я не знаю, получится ли у меня блестящее озарение, если я буду ходить и слушать подкаст», — отмечает она. «Как бы я ни любил слушать подкасты, я бы думал о том, о чем этот подкаст».

Так что, если вы надеетесь пробудить новые, оригинальные мысли, возможно, стоит избегать какой-либо умственной стимуляции. «Вам нужно это время для открытого поиска, чтобы появились новые идеи», — добавляет она. «Вот почему люди получают идеи в душе или посреди ночи — это время простоя, когда мозг создает собственное развлечение».

14 сентября знаки зодиака

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный mindbodygreen (@mindbodygreen)

Но время релаксации другое

При этом время простоя не всегда должно быть продуктивным. Если прослушивание музыки или подкаста помогает вам расслабиться, пожалуйста, продолжайте!

У некоторых людей есть способ слишком много мыслей кружась в их умах (привет), и слушая чьи-то мысли может помочь им расслабиться после долгого напряженного дня. Поэтому я не решаюсь сказать, что слушать музыку и/или подкасты во время душа — это плохо по своей сути. И я не думаю, что это то, что Рубин пытается донести — если вы надеетесь задействовать свой творческий потенциал, просто попытайтесь найти время, когда ваш разум может по-настоящему играть.

Вынос

Приносим извинения за то, что нарушили ваш ритуал принятия душа, но, возможно, вы захотите последовать совету Рубина и выключить звук, пока будете полоскаться. Ваши лучшие идеи могут всплыть, когда вы позволите своему разуму блуждать, а время в душе — прекрасная возможность помечтать. Конечно, вместо этого вы можете выбрать прогулку в тишине — я лично могу время от времени совершать это и могу поддерживать свою привычку к подкастам.