Почему вы не можете быть здоровым без социальных связей: выводы Roseto

Если вы когда-либо смотрели «Крестный отец» или другие подобные фильмы или шоу, вы могли заметить, что популярная культура имеет определенный взгляд на итальянских иммигрантов: мужчин с бочкообразной грудью и гигантскими животами; круглые бабушки, несущие переполненные кастрюли с макаронами; и заядлые курильщики и пьяницы, для которых вечеринка не обходится без толстых кусков мяса и сыра. Не говоря уже об оружии и буйных жестах руками.

5 сен зодиак

Мы уверены, что в широкоэкранной версии итало-американской жизни середины двадцатого века есть много дыр, но оказывается, что фильмы кое-что делают правильно. Если вы сможете отвлечься от жестоких сюжетных линий и ужасно устаревших стереотипов, вы также заметите другие возникающие образы и изображения — большие семьи, которые живут друг с другом или рядом друг с другом, и сплоченное сообщество, где доверие, религия, и лояльность ценится.

В целом, образы итальянских американцев на киноэкране не совсем излучают здоровье в традиционном понимании. Но раз уж мы говорим о Голливуде, то тут, конечно, есть поворот сюжета: все эти крутые парни с большими животами могут быть просто здоровее тебя.

Изучение «эффекта Розето»

В реальном городе Розето, штат Пенсильвания, ученые и исследователи обнаружили ключ к долгой жизни, спрятанный у всех на виду среди американцев итальянского происхождения: социальные связи. В начале 1960-х местный врач заметил, что все его пациенты из Розето демонстрировали почти шокирующее хорошее здоровье. Несмотря на то, что большинство мужчин работали долгие и тяжелые дни в сланцевом карьере, а их семьи ели много макарон и итальянских колбас, курили сигареты и выпивали обильное количество вина, в этом сообществе было удивительно мало сердечных приступов. .

Когда он упомянул о странном явлении другу, который также был исследователем в области медицины, он инициировал множество исследований, посвященных изучению образа жизни и результатов в отношении здоровья сообщества Розето. Одно исследование показало 1 что в Розето частота сердечных приступов у людей старше шестидесяти пяти лет была вдвое меньше, чем в стране, а у мужчин моложе пятидесяти пяти лет Нет случаев сердечного приступа.

Как только мы думаем, что разобрались со всей этой загадкой о здоровье и благополучии, появляется Дон Корлеоне… образец долголетия?

Пока не тянитесь к сигарам и фрикаделькам — здесь есть еще кое-что, что можно распаковать.

Сначала исследователи, работавшие над исследованиями Розето, ломали головы. В конце концов, что может объяснить столь поразительно низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний? То, что они обнаружили, когда отправились в Розето, чтобы разобраться в этом, полностью изменило бы наш взгляд на то, что, как мы теперь знаем, является ключевым показателем здоровья: наши отношения .

Исследователи предположили, а позже подтвердил 1 , то, что отличает Розето, так это то, что он «продемонстрировал высокий уровень этнической и социальной однородности, тесные семейные узы и сплоченные общественные отношения».

Эта община из 1600 человек была основана итальянскими иммигрантами в конце девятнадцатого века. И примерно до конца 1960-х годов люди в Розето все еще жили так, как если бы они были в Италии, особенно с точки зрения их социальных отношений, религии и домов, где жили представители нескольких поколений. В документальном сериале PBS 2015 года об итальянских американцах создатели фильма отправились в Розето и поговорили со старейшинами, которые присутствовали при первоначальном исследовании.

На самом деле, они были там, чтобы задокументировать то, что члены сообщества называют «Большим временем», ежегодное мероприятие, которое собирает людей, связанных с Розето, почти как гигантское семейное воссоединение. Есть парады, вечеринки и обеды с большим количеством, как вы уже догадались, пасты. Помимо чистого удовольствия от еды и вина, в документальном фильме так ясно виден настоящий секрет хорошей жизни — забота и связь.

Сегодня Розето похож на остальную Америку — это больше не культурный остров — как и уровень сердечно-сосудистых заболеваний. С начала шестидесятых, когда социальная сплоченность Розето начала разрушаться, смертность от болезней сердца также вырос в молодом поколении розетанцев. Знаменательное исследование Розето, которое длилось 50 лет, отслеживало как уровень смертности, так и изменение социальных традиций, подтверждая все более ранние выводы других исследований: старшие поколения розетцев, которые извлекли пользу из этого сплоченного сообщества в середине века, были гораздо более защищены от сердечных заболеваний. чем их дети.

Этот феномен улучшения здоровья сердца в сплоченных сообществах теперь называется эффектом Розето, а основные выводы исследований о важности социальных связей были подтверждается снова и снова на протяжении многих лет .

Чему мы все можем научиться у Розето

История Розето показывает, что, когда вы смотрите на жизнь и здоровье целостно, вы должны учитывать все, а не только то, что вы кладете в рот.

Мы видим, как это демонстрируют более поздние поколения розетанцев, которые с течением десятилетий становились все ближе и ближе к среднему национальному показателю. Розето 50-х было больше похоже на капсулу времени или переселенное сообщество из Италии, чем на отражение современных американских сообществ, которые быстро становились все более раздробленными.

Ведь пятидесятые годы породили концепцию нуклеарной семьи. Люди перестали жить в многопоколенческих домах, и семьи начали расходиться, строя свои собственные оазисы в огромных пригородных кварталах.

Они собирались работать в разных направлениях, приходить домой, просыпаться и делать это снова и снова без такого же уровня участия сообщества. Жизнь в Америке после Второй мировой войны была больше сосредоточена на эффективности, производительности и накоплении богатства, чем когда-либо прежде. Семья, кроме ваших 2,5 детей, была все меньше и меньше в центре внимания, и сообщества были менее переплетены.

К сожалению, по прошествии десятилетий этот более изолированный, менее ориентированный на сообщество образ жизни только углубился. Появление Интернета и социальных сетей обещало большую связь, но дало меньше. Так что дело не в том, что питание и физические упражнения не имеют значения. Да, очень. Особенно, когда вы живете без безопасности и устойчивости к стрессу, которыми пользуются такие сообщества, как Roseto. То, что позволило им питаться так, как они это делали, и при этом прожить долгую здоровую жизнь, было буфером для их системы реагирования на стресс, которую предоставили сообщество и семья.

Семьдесят лет спустя мы без сомнения знаем, что опыт сильной социальной связи и ее влияние на нашу нервную систему имеют основополагающее значение для здоровья и счастья. Без него наши сердца менее расслаблены и полны, и в результате наши биологические системы более уязвимы для смерти и болезней.

Вынос

Розето был верхушкой айсберга, манившей нас к более внимательному рассмотрению последствий наших отношений с другими людьми для здоровья и счастья. Новые исследования и исследования в области иммунологии, нейробиологии и психологии показали нам, что нам необходимо в равной степени (если не больше) взвешивать социальные связи с другими практиками здоровья и хорошего самочувствия.

Понимая, конечно, что мы никогда не собираемся копировать Розето, мы можем только извлечь из него уроки и начать интегрировать в свою жизнь его глубокие уроки о том, что значит жить хорошей жизнью.

Выдержки из Радость благополучия Коллин Вахоб и Джейсон Вахоб. Copyright © 2023 Коллин Вахоб и Джейсон Вахоб. Перепечатано с разрешения издательства Balance Publishing, принадлежащего Hachette Book Group. Все права защищены.