Овсяные ванны - ключ к мягкой коже: 5 шагов для создания собственного отмокания

Овес, известный своими многочисленными питательными свойствами для кожи, занял свое место как на кухне, так и на полках в ванной - и это справедливо. Но если вам нужна супермягкая кремовая кожа (разве это не все из нас?), Позвольте нам познакомить вас с любимой овсяной ванной.

Вот как правильно приготовить овсяную ванну для сухой и потрескавшейся кожи, а также добавить несколько современных закусок старинного отвара.

• 1 Преимущества 2 Как

Почему стоит купаться в овсянке? Здесь преимущества ухода за кожей.

Есть множество причин, по которым стоит довериться овсяным ваннам.

1.Овес обладает противовоспалительным действием.

Вы можете приравнять овсяные ванны к не очень приятным воспоминаниям о детстве (скажем, если вы когда-нибудь падали в куст ядовитого плюща). Это потому что овсяная каша старинное средство для успокоения воспаленной кожи, аллергии и высыпаний. Благодаря антиоксидантам, таким как витамин Е. , авенантрамид (активный компонент овса с основными противовоспалительными свойствами) и феруловая кислота, ванна с овсянкой может успокоить раздражение кожи.

«Было доказано, что экстракты овсянки уменьшают количество медиаторов воспаления в коже, обеспечивая значительное клиническое улучшение в отношении сухости кожи, шелушения, шероховатости и интенсивности зуда», - сертифицированный дерматолог. Лоретта Сиральдо, доктор медицины, FAAD , однажды рассказали нам об использовании овсянки в уходе за кожей .

И хотя существует множество продуктов, содержащих овсянку - очищающие, увлажняющие и лосьоны для тела, и это лишь некоторые из них - есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы окунуться в полную ванну с этим веществом.

Гороскоп на 17 февраля

два.Успокаивает зуд.

Успокаивающее действие на кожу имеет очень частичное применение: оно может помочь вам справиться с зудом, будь то сыпь, аллергия, сухость или состояние кожи. В первую очередь это связано с тем, что авенантрамиды Мы уже упоминали, поскольку они особенно эффективны для уменьшения зуда и воспаления. «Экстракты коллоидной овсянки уменьшают количество медиаторов воспаления в коже, обеспечивая значительное клиническое улучшение в отношении сухости, шелушения, шероховатости и интенсивности зуда», - добавляет Сиральдо.

3.Овсяные ванны обладают увлажняющим действием.

«Есть полисахариды (длинные сахара), которые связывают воду с поверхностью кожи, делая овсянку увлажняющим средством. В нем есть липиды, которые укрепляют кожный барьер, и сапонины, которые, как натуральное мыло, обладают противоинфекционными свойствами. Он также содержит антиоксиданты феруловую кислоту, кофейную кислоту и кумаровую кислоту '', - говорит сертифицированный дерматолог. Кибела Фишман, доктор медицины Увлажнители, если вы не знаете, представляют собой ингредиенты, которые притягивают и удерживают воду, поэтому их использование для ухода за кожей довольно популярно.

Принимая овсяную ванну, вы также получаете вдвое больше жидкости; Сиральдо упоминает, что вода из ванны может увлажнять кожу, особенно для тех, кто страдает такими заболеваниями, как атопический дерматит (вот почему теплая ванна так успокаивает когда у этих людей случаются обострения). Добавьте в смесь овсяные хлопья, и противовоспалительные свойства будут иметь двойное действие.

Четыре.Они могут помочь укрепить барьерную функцию вашей кожи.

Овес не только увлажняет, но и обладает смягчающими свойствами (это означает, что он может находиться между клетками кожи и заполнять любые микротрещины, смягчая раздраженную кожу). Эти два увлажняющих свойства, работающих в тандеме, могут помочь укрепить барьерная функция кожи .

знак зодиака 7 февраля

Фактически, исследования показывают, что гены коллоидной овсянки связаны с кожным барьером и приводят к восстановление повреждений барьера в модели атопического дерматита in vitro.

5.Ванны помогают вашей коже усвоить ингредиент.

Прежде всего: «Купание в овсяной ванне более полезно, чем простое нанесение овсяного лосьона на сухую кожу», - говорит Сиральдо. Почему? Потому что замачивание на самом деле приводит к лучшему и более быстрому проникновению: «Сухая кожа имеет скопление слоя мертвых клеток, которое действует как главный барьер для проникновения средств местного ухода, таких как лосьоны», - объясняет Сиральдо. «Когда мы принимаем ванну, мы на самом деле раздуваем поверхность кожи, чтобы обеспечить большее проникновение полезных ингредиентов, таких как овсянка».

Овсяные ванны при экземе и псориазе.

Часто овсяные ванны рекомендуют людям с воспалительными кожными заболеваниями, экземой и псориазом. Оказывается, для этого есть веская причина - и это не просто домашнее средство без научного обоснования. Причина, по которой они являются таким эффективным вариантом, заключается в их противовоспалительных и увлажняющих качествах.

«Увлажнение и защита кожного барьера имеют первостепенное значение при состояниях сухой кожи, таких как экзема (атопический дерматит) и псориаз», - говорит сертифицированный дерматолог. Зеновия Габриэль, доктор медицины, FAAD . И есть исследования, подтверждающие это: клинические испытания показали, что одного 1% коллоидного овсяного крема было достаточно, чтобы успокаивают симптомы атопического дерматита .

Однако мы должны отметить здесь, что они не будут «лечить» или «лечить» только ваше заболевание. Это сложные вопросы, требующие комплексных методов, однако добавление овсяной ванны может стать дополнительным ритуалом.

Как приготовить овсяную ванну самостоятельно: 5 простых шагов.

Это на удивление просто. Все, что вам понадобится, это немного овса. По словам Яны Бланкеншип, разработчика продуктов и основателя бренда Natural Beauty. Капитан Бланкеншип , вы можете использовать любой вид овсяных хлопьев для приготовления ванны - будь то быстрорастворимые хлопья, овсяные хлопья быстрого приготовления или обычные овсяные хлопья. Затем, когда вы будете готовы принять ванну с овсянкой, выполните следующие подготовительные шаги:

1. Измельчите 1 чашку овса в очень мелкий порошок (кофемолка для кофе или специй отлично подойдет, говорит Бланкеншип, но также подойдет и высокоскоростной блендер). «Вам нужно, чтобы овсяный порошок был достаточно мелким, чтобы равномерно распределиться в ванне и сделать его молочным», - объясняет Бланкеншип.
2. Примите прохладную ванну. Температура важна, так как «горячая вода может вызвать воспаление кожи, поэтому используйте только прохладную воду», - советует Сиральдо.
3. Пока вы поливаете воду, медленно всыпайте овсяный порошок. Размешайте руками, пока вода не приобретет кремообразный оттенок белого цвета.
4. Полежите в ванне не менее 15 минут. Просто будьте осторожны, когда вылезаете из ванны, предупреждает Бланкеншип: «Овес может сделать ванну немного скользкой».
5. Вытрите насухо мягким полотенцем сразу после выхода из ванны. По словам Сиральдо, «воздушная сушка нашей кожи сушит ее больше, чем немедленная сушка полотенцем».

Если вы усвоили базовый рецепт и ищете что-нибудь немного дополнительный, Вот несколько способов улучшить ваши впечатления от овсяной ванны:

• Чтобы расслабить мышцы, добавьте 1 стакан Английская соль как вы добавляете овес.
• Вы также можете добавить в ванну от до ½ стакана мелко измельченных цветков ромашки или лепестков роз. Это дает «успокаивающее и сенсорное наслаждение», - говорит Бланкеншип.
• Для дополнительного увлажнения добавьте 1 стакан молока (молочного или немолочного) и 1 столовую ложку. меда. Мы неравнодушны к разновидности Манука, известной своей способностью купировать воспаление и бороться с окислительным стрессом .
• Чтобы лучше усвоить овсянку, Сиральдо предлагает предварительно слегка отшелушить сухие участки (отлично подходит мочалка), чтобы удалить омертвевшие клетки кожи еще до того, как раствориться в ванне.

Суть.

В случае, если он еще не впитался (очень важен каламбур), позвольте нам еще раз подчеркнуть: овес в значительной степени является одним из основных продуктов для ухода за кожей. А в форме ванны выгода возрастает. Поскольку овсянка является натуральным, успокаивающим и увлажняющим средством, считайте ее не таким уж секретным ингредиентом для мягкой кожи.

Козерог и Дева сексуальность

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: