Основные способы, которыми витамин D способствует долголетию и грациозному старению*

Оптимизация вашего здоровья может показаться сложной, но есть несколько ключевых столпов, которые остаются неоспоримыми: подумайте о том, чтобы есть достаточно овощей, отдавайте предпочтение белку и регулярно двигайтесь. С более технической стороны, поддержание достаточность витамина D имеет решающее значение для здоровья всего организма. По мере того как все больше выходит исследование о витамине D , его известные преимущества только умножаются.

От здоровья костей до мышечной силы, иммунной функции и здоровья кишечника — есть несколько областей хорошего самочувствия, где витамин D не играть ключевую роль. И этот мастер на все руки особенно важен для здорового старения. Фанатики долголетия, послушайте: мы говорим о жизненно важном значении D для клеточного здоровья и долголетия.*

Как витамин D поддерживает долголетие

Долголетие — горячая тема в наши дни, и если мы говорим о долгой, здоровой и счастливой жизни, мы просто не можем игнорировать здоровье и стабильность генома.* Вы знаете, наши гены и материал, из которого они сделаны: ДНК.

В конце концов, ДНК — это хлеб с маслом жизни и здоровья всего тела! Давайте обсудим, где D играет роль, не так ли?

знак 7 июня

1. Антиоксидантная активность

Освободить место, Витамин С — есть еще один незаменимый витамин, обладающий титулом мощного антиоксиданта. Хотя многие сосредотачиваются на более разрозненных преимуществах витамина D (например, целостность опорно-двигательного аппарата, иммунная функция, здоровье кожи), нельзя игнорировать долголетие.*

Достаточность витамина D (т. е. достижение и поддержание здорового уровня витамина D в организме) способствует изящное старение помогая регулировать антиоксидантную активность, балансировать митохондриальную функцию, борьба с окислительным стрессом и, в конечном итоге, защитить эту драгоценную ДНК.*

2019 год Фармакологические исследования Мета-анализ показал, что добавки с витамином D помогают увеличить общую антиоксидантную способность 1 и уровни в сыворотке главный антиоксидант глутатион , оба из которых чрезвычайно полезны для поддержания окислительного баланса (т.е. антиоксиданты побеждают оксиданты) во всем организме. * Сигнальные пути витамина D защищают белки, жирные кислоты и ДНК 2 (подробнее об этом позже) от окисления путем борьбы с активными формами кислорода (АФК).*

К сожалению, проблема статуса витамина D в нашей стране сильно влияет на то, способен ли ваш организм полностью использовать эти антиоксидантные действия. Учитывая 41% взрослого населения США испытывает недостаток витамина D 3 3 и 29 % имеют дело с откровенным дефицит витамина D , очевидно, что намеренно получение достаточного количества витамина D в день играет большую роль в антиоксидантной системе вашего организма и способности бороться со свободными радикалами.*

2. Защита ДНК

В то время как антиоксидантная активность является жизненно важной (и действительной) характеристикой здорового старения, укрепление клеточной целостности и защита наших генов является другой важной частью уравнения долголетия. Один точный способ взглянуть на скорость клеточного старения и общая продолжительность жизни заключается в измерении теломер.

Теломеры представляют собой последовательности белков, которые по существу «закрывают» концы нитей ДНК. Они защищают нашу ДНК от свободных радикалов, современных токсинов и других потенциальных стрессоров, которые могут повлиять на стабильность нашего генома. Когда дело доходит до долголетия, более длинные теломеры помогают защитить ДНК и смягчить окислительный стресс.

Другими словами, длина теломер (опять же, чем длиннее, тем лучше) является жизнеспособным биомаркером долголетия, а витамин D играет определенную роль в повышении активности фермент теломераза 4 к поддерживать длину и прочность теломер и защищают клеточную ДНК и способность клеток к репликации.*

Фактически, исследование 2017 года от 5 Архив медицинской науки 5 обнаружили положительную связь между достаточностью витамина D и длиной теломер, что указывает на то, что получение достаточного количества витамина D жизненно важно для поддержание целостности генома и, таким образом, потенциал долголетия.*

Вынос

С огромными преимуществами для здоровья, подкрепленными здоровым статус витамина D , совершенно очевидно, что достижение достаточного количества витамина D (и поддержание его на этом уровне!) важно для здоровья всего организма на протяжении всей жизни.* Проблема? Просто невозможно получить достаточное количество качественного витамина D из только диета и солнце . Входить: добавка витамина D .*

МБГ потенция витамина D3+ содержит 5000 МЕ органического витамина D3, полученного из устойчивого веганского водорослевого масла, а также трио органические масла (точнее, авокадо, льна и оливок) для оптимизации биодоступности и абсорбции.* (Все в одной желатиновой капсуле, заметьте.)

Этот инновационный, высокоэффективная формула витамина D могу помочь тебе достичь и поддерживать достаточный уровень витамина D для защиты ДНК, антиоксидантной активности и долголетия!