Почему естественный свет в вашем доме влияет на настроение, согласно исследованиям

Нам всем хотелось бы, чтобы наши дома были уютными, теплыми и счастливыми. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Строительство и окружающая среда 1 , В вашем пространстве есть один фактор, который может серьезно повлиять на ваше настроение: освещение.

Вот что показало исследование о том, как использовать свет в своих интересах дома.

111 означает любовь

Изучаем влияние света на настроение

Чтобы изучить взаимосвязь между естественным освещением и эмоциональное благополучие Исследователи создали 25 различных моделей домов, каждый из которых наполнен разным количеством естественного света.

Например, некоторые дома были визуализированы так, чтобы иметь больше окон, в то время как у некоторых были окна большего размера, а у других окна были обращены в разные стороны относительно солнца.

Затем 750 участников исследовали симулированные дома и оценили свои ощущения в каждом из них по шкале от 1 до 10.

Результаты и как применить их в вашем пространстве

Естественный свет был явно победителем с точки зрения того, какой тип освещения делал людей счастливыми — и чем больше света, тем лучше.

Дома, в которых окна занимали не менее 40% площади стены комнаты, как правило, были наиболее благоприятными, и самое сильное влияние освещения на настроение наблюдалось у женщин и участников в возрасте до 30 лет.

Кроме того, согласно этим выводам, цвет и материал внутренних стен повлияли на настроение.

7575 число ангела

Авторы исследования отмечают, что белые и более светлые тона влияют на освещение пространства, отражая (и впоследствии «усиливая») свет, в то время как темные цвета поглощают его. Кирпич оказался наименее приносящим счастье материалом, а результаты исследований по дереву оказались неубедительными, поскольку материалы очень различаются.

С архитектурной точки зрения, как объясняет соавтор исследования Пабло Наваррете-Эрнандес, доктор философии, пресс-релиз «Наши результаты показывают, что, увеличивая размеры окон, увеличивая расстояние между жилищами для уменьшения тени и используя материалы и цвета стен, которые лучше отражают свет, люди ощущают увеличение счастья и уменьшение печали».

А с точки зрения того, как оптимизировать освещение в вашем собственном доме, держать жалюзи открытыми в течение дня и стратегически размещать зеркала, отражающие виды из окон, может иметь большое значение. Согласно этому исследованию, введение более светлых оттенков и отделки также может помочь создать в доме солнечную атмосферу.

Вывод

Естественное освещение играет важную роль в регулировании наш циркадный ритм , и это исследование показывает, что это также может влиять на настроение дома. Так что считайте это своим знаком: откройте шторы на окнах и впустите свет.