Почему исследования говорят, что имбирь может принести пользу людям с аутоиммунными условиями

Чем больше мы узнаем о воспалении и его влиянии на нашу иммунную систему, тем больше ясно, что управление здоровым воспалительным ответом имеет важное значение для благополучия и долговечности. Конечно, есть много способов успокоить воспаление, но, согласно исследованию, опубликованному в журнале JCI Insight , есть одна общая специя, которую вы не хотите пропустить.

Изучение влияния имбиря на воспаление

Для этого исследования исследователи хотели оценить влияние имбиря на воспаление, а именно, глядя на лейкоциты, называемые нейтрофилами, и, кроме того, образование внеклеточных ловушек (NET) нейтрофилов, известное как нетиз. В простых простых терминах, когда происходит нетиз, существует клеточная гибель нейтрофилов, и в результате организм подвергается воспалению.

гороскоп на 23 октября

Как соавтор исследования Кристен Деморелле, доктор философии, объясняет в пресс -релиз , «Существует много заболеваний, когда нейтрофилы аномально гиперактивны», такие как аутоиммунные заболевания, которые влияют на 10% населения мира Полем

Но для этого исследования, когда как мышам, так и людям дали имбирную добавку, это помогло сдержать нетизу. Участники принимали добавку имбиря с 20 миллиграммами каждый день, и через семь дней у них было больше химического лагеря в своих нейрофилах, что помогло ингибировать нетизу по бегу.

«Это важно, потому что [имбирь] - это естественная добавка, которая может быть полезна для лечения воспаления и симптомов для людей с несколькими различными аутоиммунными заболеваниями», - объясняет Деморелле.

И в качестве соавтора исследования Джейсон Найт, доктор медицинских наук, доктор философии, добавляет: «Наше исследование впервые предоставляет доказательства биологического механизма, который лежит в основе очевидных противовоспалительных свойств Джинджер у людей».

Другие способы поддержки здорового воспалительного ответа

Наряду с добавлением больше имбиря в вашу рутину, есть много других способов поддержать здоровый воспалительный ответ в организме.

Диета играет огромная роль в воспалении , вот почему бесчисленные эксперты рекомендуют выяснить, какие продукты вызывают нежелательный ответ для вас, а какие нет.

Также важно помнить о вашем здоровье кишечника , как протекающая кишка или тот, который выходит из микробного баланса, также может привести к воспалению. Другие триггеры воспаления включают токсины окружающей среды, не достаточное количество движения и даже стресс.

17 декабря знак зодиака

К счастью, когда такие факторы, как ваша среда, вышли из -под контроля, есть много качественные добавки Доступно для поддержки здорового воспалительного ответа. Вот наши любимые - Мы рекомендуем искать один с куркумой и Имбирь, как было показано, что оба имеют преимущества для вашей иммунной системы и здорового воспалительного ответа.

Обязательно ознакомьтесь с нашим Полное руководство по управлению воспалением с привычками жизни Полем

Вынос

Если у вас есть аутоиммунное состояние или вы просто хотите сохранить Уровни воспаления в проверке , включать больше имбиря в вашу рутину (и даже дополнение его) может быть просто верхушкой, который вам не хватает.