Подключайтесь: советы по уходу за кожей и массажу лица от мастера по уходу за лицом по прозвищу «Королева кожи»

Если мне нужен совет по уходу за кожей, я мог бы с тем же успехом получить его от кого-то, кого прозвали «Королевой кожи», не так ли? Британский специалист по уходу за лицом и автор Эбигейл Джеймс присоединился ко мне в выпуске на этой неделе Школа чистой красоты , чтобы обсудить преимущества массажа лица, психодерматология и связь кишечника, кожи и стресса.

число ангела 339

Это увлекательный эпизод, полный идей о том, насколько глубоко переплетены психическое здоровье и здоровье кожи, и, что наиболее важно, что вы можете сделать, чтобы помочь вашей коже, если стресс берет верх.

Одна из моих любимых частей дискуссии была о силе прикосновения, особенно в контексте массажа и массажа лица. Вот некоторые из ее советов по массаж лица в домашних условиях и уход за кожей в целом, но обязательно посмотрите этот выпуск, чтобы узнать больше.

Массаж лица увеличивает приток крови к коже, что может быть полезно для кожи, постоянно подвергающейся стрессу.

Как мы много обсуждаем на сайте MindbodyGreen, стресс глубоко влияет на кожу. Это может усугубить акне, расщеплять коллаген и тормозят кровообращение.

«Существует очень хорошо документированная и научно доказанная связь между тем, что происходит в нашем сознании, и тем, что затем проявляется на коже», — говорит Джеймс. «Во время стресса наше тело естественным образом хочет, чтобы поток крови поступал к внутренним, важным органам, потому что оно находится в стрессовой ситуации. Наша кожа остается вне этого потока питательных веществ».

На самом деле это очень важный механизм выживания организма. Проблема возникает, когда организм находится в состоянии хронического, длительного стресса, что, к сожалению, является обычным явлением в нашей современной среде. Когда кожа регулярно лишается притока крови (и всех питательных веществ, которые с ним поступают), она не может так легко омолаживаться.

знак зодиака 10 мая

Именно здесь может помочь массаж лица. «Одним из физических преимуществ является стимуляция и увеличение притока крови к коже. Таким образом, к внешней коже поступают свежие питательные вещества. Это поможет добиться сияния, обновления клеток, тонуса и кожа станет выглядеть лучше», — говорит Джеймс. Она права: исследования показывают, что регулярный массаж лица помогает увеличить приток крови к лицу 1 .

Снимает напряжение с лица, что может смягчить внешний вид лица и кожи.

Помимо улучшения притока крови к коже, массаж лица также снимает напряжение мышц под кожей.

Мышцы лица играют огромную роль в старении лица. Например, они могут способствуют асимметрии лица , которые с возрастом становятся более драматичными. Или области, где мы испытываем напряжение, например челюсть, могут натягивать кожу, что со временем приводит к ее провисанию.

25 октября зодиак

«Если мы сможем смягчить и ослабить часть мышечного напряжения, мы, естественно, будем выглядеть мягче, счастливее и доступнее. Если наши мышцы напряжены, кровь и лимфатическая жидкость не смогут течь через них, как легко», — говорит Джеймс. «Поэтому, если наши мышцы красивые, мягкие и эластичные, кожа, естественно, будет выглядеть ярче, потому что все жидкости смогут течь более эффективно».

Относитесь к массажу лица как к тренировке.

Чтобы увидеть результаты, занятия фитнесом требуют последовательности — ничего не происходит в одночасье.

«Если бы вы собирались пойти в тренажерный зал, вы бы не ожидали, что будете ходить раз в месяц и получать результат. Поэтому, когда мы работаем с мышцами и тканями [как вы это делаете во время массажа лица], нам нужно подумать эти строки», — говорит Джеймс. «Если мы сможем заняться чем-то регулярным — обязательно еженедельно, но в идеале через вечер — вы получите лучший результат».

Для получения дополнительной информации о процедурах ухода за чистой кожей, массаже лица и многом другом — подключайтесь сюда.