Повреждение солнцем приводит к появлению темных пятен, дряблости кожи и повреждениям — недооцененный совет в помощь

Это то время года, когда я провожу много времени, размышляя о профилактике старения. Почему? Потому что я провожу гораздо больше времени на открытом воздухе под солнцем (хорошо, могу добавить: время на свежем воздухе и солнечный свет жизненно важны для счастливой и здоровой жизни). Однако у этого может быть не очень хороший побочный эффект: повреждение от солнца. 

Повреждение солнцем не только приводит к серьезным заболеваниям, таким как меланома, но и приводит к 90% (!!!) всех видимых признаков старения 1 , такие как темные пятна и дряблая кожа. Вот почему правильный уход за солнцем имеет важное значение.

Теперь, когда я говорю «уход за солнцем», большинство людей сразу думают, что я имею в виду солнцезащитный крем . И я делаю! Но это еще не все, что я имею в виду. Защита себя от разрушительного воздействия УФ-излучения требует более продуманного и всестороннего подхода.

число ангела 72

Я говорю обо всех способах, которыми вы захотите позаботьтесь о своей коже во время пребывания на солнце здесь , так что стоит постараться, чтобы быть в курсе последних событий. 

Еще один важный (но часто упускаемый из виду) шаг — уход после загара. «Большинство людей не осознают, что уход за кожей после пребывания на солнце так же важен, как и принятие профилактических мер», — сертифицированный дерматолог. Ким Николс, доктор медицины - однажды сказал MindbodyGreen. 

Итак, после того, как вы провели день на свежем воздухе, греясь в теплых летних лучах, позаботьтесь о своей коже с помощью этих простых шагов. 

Увлажните кожу с помощью этой смеси ингредиентов.

Самый важный шаг в уходе после загара — увлажнить кожу с помощью высококачественного увлажняющего крема. Вам понадобится универсальный увлажняющий крем, в состав которого входят увлажняющие, смягчающие и антиоксидантные ингредиенты.

Это поможет привлечь воду в кожу (благодаря увлажнителям), укрепить барьер и улучшить удержание воды (благодаря смягчающим средствам), а также бороться со свободными радикалами (благодаря антиоксидантам). 

Если это звучит как трудная задача, хорошая новость заключается в том, что главный ингредиент ухода после загара также является увлажнителем: алоэ вера . Разве это не удобно? Помимо своих увлажняющих свойств, растение также является антиоксидантом, который может помочь уменьшить воспаление и осветлить общий тонус. 

Что касается смягчающих средств, выбирайте сами: вариантов масса! Я часто рекомендую экстракты овса, такие как коллоидный овес или овсяное масло, поскольку они обладают улучшенными успокаивающими свойствами.

191 число ангела

В частности, было показано, что овсяное масло усиливает выработку церамидов в коже, что делает его важным ингредиентом для укрепления кожного барьера и удержания воды. 

Совет редактора:

Вам также необходимо потреблять антиоксиданты. Воздействие ультрафиолета вызывает каскад свободных радикалов в организме. Свободные радикалы наносят ущерб коже, приводя к снижению уровня коллагена, появлению тонких линий, дряблости кожи и обесцвечиванию.

Антиоксиданты , по определению, борются со свободными радикалами. Это делает их незаменимыми в уходе после загара или в любом уходе за кожей. На самом деле верхнего предела антиоксидантной защиты не существует, поэтому используйте разнообразные и принимайте их часто! 

Вот несколько наших любимых ингредиентов после загара, на которые стоит обратить внимание. Они не только обладают мощными антиоксидантными свойствами, но исследования показывают, что они могут специфически смягчать последствия повреждения солнцем. 

знак зодиака 16 августа

• Масло семян сафлора : Это растительное масло, богатое незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, в том числе особенным. флавоноид акацетин . Исследование 2020 года показало, что сафлоровое масло и это соединение могут уменьшить ущерб, вызванный воздействием UVB , в частности, останавливая повреждение коллагена. 
• Ресвератрол: Этот полифенол используется для уменьшения воспаления кожи и поддержка омоложения 2 . Исследования показывают, что ресвератрол помогает коже реагировать на Воздействие ультрафиолета и свободные радикалы 3 .
• Астаксантин: Этот морской экстракт представляет собой каротиноид, который в 6000 раз более мощный чем витамин С. Исследования показывают астаксантин замедляет воздействие ультрафиолета 4 , что означает меньше воспалений сейчас и меньше морщин позже, беспроигрышный вариант.

Вывод 

Хотя предзагар жизненно важен для предотвращения повреждений, уход после загара не менее важен, чтобы избежать признаков преждевременного старения. И это относительно легко: найдите высококачественный увлажняющий крем, содержащий смягчающие, увлажнители и антиоксиданты.