Приготовьте этот простой рецепт имбирного чая при первых признаках простуды

Нет ничего более утешительного, чем дымящаяся чашка чая, особенно когда вас беспокоят насморк и чихание. Во времена сезонного дискомфорта или при первых намеках на простуду не ищите ничего, кроме имбирного чая, который обеспечит тепло, облегчение и иммунная поддержка .

Ловец снов значение цвета

Почему вам следует заваривать чай самостоятельно, а не покупать его в пакетиках

Хотя удобство захвата сумки с имбирный чай с полки супермаркета — это привлекательно, в этой истории есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Многие коммерчески доступные пакетированные чаи имеют скрытую стоимость: микропластик 1 . Эти крошечные частицы не только представляют угрозу для окружающей среды, загрязняя нашу воду, но и могут найти путь в твое тело 2 .

Помимо проблем с окружающей средой и здоровьем, вкус и аромат имбирного чая в пакетиках часто далеки от богатого, яркого вкуса, который вы испытаете при использовании высококачественных свежих или сушеных трав. Травы, спрятанные в этих пакетиках, обычно обрабатываются и упаковываются таким образом, что их эффективность снижается. в результате получается пресный чай .

С другой стороны, мой домашний рецепт имбирного чая побуждает вас осознать истинную суть каждого ингредиента, предлагая восхитительное сочетание вкусов, которое не только доставляет удовольствие вашему вкусу, но и повышает терапевтические преимущества чая.

Рецепт имбирного чая, который можно пить всю зиму

Ингредиенты:

• 1-2 дюйма свежего имбиря, очищенного и нарезанного ломтиками
• 2 стакана воды
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока (регулируйте по вкусу)
• 1 столовая ложка меда (регулируйте по вкусу)

Метод:

1. Добавьте свежий имбирь в небольшую кастрюлю с 2 стаканами воды.
2. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и уменьшите огонь.
3. Настаивать 20-30 минут.
4. Снимите кастрюлю с огня и процедите кусочки имбиря, оставив только воду, настоянную на имбире.
5. Добавьте свежий лимонный сок и мед, регулируя вкус.
6. Хорошо перемешайте до полного растворения меда.
7. Налейте имбирный чай в любимую кружку и наслаждайтесь!

Есть соковыжималка? Попробуйте это вместо этого!

В центре внимания ингредиенты

Несмотря на короткий список ингредиентов, мой имбирный чай является источником питательных веществ. Каждый глоток содержит концентрированную дозу питательных веществ и полезных веществ, что делает этот простой напиток очень действенным.

• Имбирь ( Зингибер лекарственный ): Богатый антиоксидантами и противовоспалительным гингеролом, имбирь поддерживает сильную иммунную систему 3 и обеспечивает эффективное облегчение тошноты 4 .
• Лимонный сок: Лимонный сок также является натуральным иммунный усилитель 5 , богатый витамином С и антиоксидантами.
• Мед: Сладкий эликсир, богатый антиоксиданты и антибактериальные свойства 6 , мед поддерживает иммунитет, борясь с болезнетворными микроорганизмами. Благодаря натуральному сахару, дающему энергию, и необходимым минералам, это вкусная добавка к этому чаю.

Вывод

Этот напиток, созданный с использованием восстанавливающих свойств свежего имбиря, ноток пикантного лимона и сладости меда, не только обещает восхитительный способ поддержать вашу иммунную систему, но и действует как мощный союзник против тошноты. В следующий раз, когда вы почувствуете приближение простуды или просто захотите проявить немного любви к своему телу, насладитесь лечебным теплом этого домашнего имбирного чая. Каждый глоток будет шагом к улучшению самочувствия.

знак 3 августа