Проблемы фонда: исследование предостерегает от макияжа в спортзале

Женщина делает скручивания на коврике для йоги в хорошо освещенной студии

Изображение автор: Джонатан Борба / Unsplash, 27 октября 2024 г. Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на сайте mindbodygreen, с помощью нашего руководящие принципы коммерции. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам.

Это предупреждение я слышал бесчисленное количество раз, когда рос: если я накрашусь в спортзал, я взорвусь. Будучи подростком, у которого уже было много высыпаний, я покорно слушала своего дерматолога и ходила в спортзал без тональной основы, даже в те дни, когда мне хотелось хоть намека на прикрытие.

Но по мере того, как я стал старше и высыпания утихли, я стал более небрежно относиться к очищению кожи перед тренировкой. По правде говоря, я иногда наношу легкую тональную основу во время тренировок, не слишком беспокоясь об этом. Однако, согласно исследованию, на самом деле существует веская причина, по которой каждый должен снимать макияж перед тренировкой, даже если прыщи не обязательно присутствуют на снимке.

Что говорит исследование о ношении макияжа в спортзале

Исследования, опубликованные в журнале Журнал косметической дерматологии обнаружили, что ношение тонального крема во время тренировок может уменьшает жирность кожи, вызывая сухость и одновременно закупоривая поры за счет увеличения выработки кожного сала.

Чтобы прийти к этим выводам, исследователи набрали 43 здоровых студента колледжа, включая мужчин и женщин. Они нанесли тональный крем на половину лица каждого участника, оставив другую половину обнаженной. После применения участники выполняли 20-минутное упражнение на беговой дорожке, чтобы вызвать выделение пота.

626 число ангела любви

До и после тренировки исследователи использовали устройство для измерения пор, эластичности кожи, количества кожного сала и выработки масла. В то время как избыток кожного сала (читай: масла, закупоривающего поры) увеличился в областях с фундамент , другие масла в коже уменьшился , что приводит к сухости.

Они также обнаружили увеличение влажности после тренировки как в зонах с макияжем, так и в зонах без макияжа, но увеличение было больше в зоне макияжа, возможно, из-за окклюзионного макияжа, предотвращающего испарение влаги.

Не стоит недооценивать значение этого последнего пункта, поскольку испарение влаги играет решающую роль в регуляции потоотделения организма. По мнению сертифицированного дерматолога Мишель Фарбер, доктор медицинских наук, FAAD «Пот помогает охладить тело… Испаряясь, пот использует энергию в виде тепла, чтобы охладить тело». Если этого процесса не происходит, это может вызвать перегрев, что тоже нехорошо для кожи.

Почему необходимы дополнительные исследования

В исследовании использовалась безмасляная основа на водной основе, но в будущих исследованиях предлагалось изучить различные типы основ. В конце концов, в наши дни множество тональных кремов содержат ингредиенты, улучшающие кожу (ниацинамид, пептиды меди и т. д.), поэтому было бы интересно посмотреть, имеют ли эти гибриды ухода за кожей и макияжем немного другой эффект.

Почему это важно для стареющей кожи

Эти результаты еще раз подтверждают важность тщательного ухода за кожей перед тренировкой (включая удаление макияжа), особенно для тех, кто склонен к сухой и стареющей коже.

С возрастом количество натуральных масел и факторов увлажнения, таких как керамиды и гиалуроновая кислота, в коже начинает уменьшаться. Таким образом, сохранение этих увлажняющих средств становится еще более важным. Все это говорит о том, что пропуск тонального крема в тренажерном зале касается не только кожи, склонной к прыщам.

СВЯЗАННЫЙ: Каков ваш уникальный стиль старения? 3 различных способа изменения вашего лица по мнению дерматолога

Как подготовить кожу к тренировке

Даже если вы не наносите тональный крем в тренажерный зал, вам следует быть осторожным с тем, какие средства по уходу за кожей вы используете, прежде чем потеть. На этот случай было бы разумно иметь под рукой легкий увлажняющий крем ( наш любимый здесь ) и пропустите тяжелые кремы и масла для лица, так как они закрывают кожу, возможно, предотвращая испарение пота, как и тональный крем.

Если вы решили заниматься спортом на солнце, нанесите СПФ перед началом тренировки и повторите заявку, если вы находитесь на улице более двух часов.

После тренировки обязательно используйте мягкое очищающее средство для лица, прежде чем приступить к остальным упражнениям. Если ваша кожа склонна к промывка после тренировки (что совершенно нормально) обязательно ополоснитесь прохладной водой.

Помните: все люди разные

Это исследование интригует; однако это не меняет того факта, что кожа у всех разная, и некоторые люди могут заниматься спортом с макияжем и вообще не иметь проблем. Кроме того, с точки зрения ингредиентов некоторые тональные основы в наши дни больше похожи на увлажняющие средства, чем на макияж. Так что, если вы неравнодушны к упражнениям с тональным кремом и никогда не замечали сухости, высыпаний или покраснений, то это может не быть проблемой. Мы также должны подчеркнуть, что выбор красоты индивидуален, и в конечном итоге вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно. комфортный. Если тренировка с использованием консилера, тонального крема или даже полного макияжа глаз помогает вам чувствовать себя более уверенно, продолжайте! В конце концов, вы эксперт в своей шкуре.

Вывод

Исследование показывает, что нанесение тонального крема во время тренировки может притупить выработку натурального масла, что, помимо прочего, приведет к сухости кожи. Чтобы этого не произошло, лучше всего удалить макияж перед тренировкой и нанести легкий увлажняющий крем. Не перекручивайте ситуацию: упражнения сами по себе очень полезны для кожи. Здесь подробнее о пользе регулярного движения для кожи. , от кровообращения до здоровья митохондрий и многого другого.

Больше по этой теме

подробнее

Узнайте свое число ангела