Работает ли CBD для фокусировки? Вот что говорит наука

Отказ от ответственности: Наш веб-сайт содержит общую информацию и инструкции по вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Этот контент не является заменой медицинской консультации от вашего лечащего врача. Все решения о лечении должны приниматься совместно с лечащим врачом. Продукты конопли CBD получены из промышленной конопли США (менее 0,3% ТГК) и европейской конопли (менее 0,2% ТГК). В то время как продукты CBD, полученные из растения конопли ( Каннабис сатива ) являются законными на федеральном уровне в США, в некоторых штатах действуют специальные законы.

Между текстовыми сообщениями, уведомлениями в социальных сетях и переполненными почтовыми ящиками мир полон отвлекающих факторов. Поэтому вполне естественно, что многим из нас трудно сосредоточиться. Принимая дополнение к фокусу является одним из способов поддержки когнитивной функции, еще одна стратегия, которую следует учитывать, — конопляная КБД.*

Хотя еще предстоит пройти долгий путь с точки зрения качественных исследований, чтобы подтвердить способность КБД помогать вам оставаться сосредоточенным, ранние исследования ( и много неофициальных свидетельств ) предполагают, что это может быть косвенно полезно, помогая с распространенными проблемами, из-за которых мы теряем концентрацию, будь то недостаток сна, чувство тревоги , или отвлекающие боли .*

Вот все, что вам нужно знать о КБД, чтобы сосредоточиться, а также некоторые из наших любимых продуктов КБД, представленных на рынке сегодня.

Преимущества CBD для фокусировки.

В то время как исследования КБД, полученного из конопли, действительно только набирают обороты, первые результаты являются многообещающими. Вот несколько способов, которыми CBD может помочь вам переориентироваться:

Вызывает чувство спокойствия: «Одним из факторов, который убивает вашу способность сосредотачиваться, является стресс и [тревожность]. КБД может поддерживать концентрацию, помогая справляться со стрессом, улучшать наше чувство спокойствия и регулировать наше настроение», — объясняет холистический врач. Сони Шерпа, доктор медицины Кроме того, недавнее исследование от 2019 1 и 2022 2 предполагает, что каннабидиол может способствовать состоянию спокойствия, которое может помочь нам сфокусироваться на потоке.*

Способствует сну: Плохой сон оставляет нас сонный , раздражительность и рассеянность на следующий день. Потому что самое анекдотичное и исследовательская поддержка 3 для CBD из-за его стимулирующих сон преимуществ, принимать КБД перед сном может помочь вам легче заснуть (и дольше спать).*

Способствует совместному комфорту: Боли и дискомфорт в суставах могут отвлекать внимание от текущей задачи, поэтому устранение источника отвлечения может помочь вам найти баланс. К счастью, ранние исследования показывают, что CBD поддерживает воспалительная реакция организма 4 , важный биологический путь для обеспечения комфорта и подвижности суставов.*

Типы CBD для фокусировки.

CBD из растения конопли влияет на всех по-разному. Тип CBD, который подходит именно вам, будет зависеть от нескольких факторов, таких как эффективность (он же дозировка ) и тип продукта, который вы используете. Есть несколько вещей, которые следует учитывать при рассмотрении CBD для фокусировки:

CBD конопли полного и широкого спектра действия

Конопля полного спектра включает полный набор соединений из экстракта растения конопли (каннабиноиды, терпены, флавоноиды, жирные кислоты и т. д.), в том числе менее 0,3% ТГК по сухому весу (что указано в федеральных правилах США для конопли). Ученые говорят, что эта комбинация природных растительных соединений может создать полезную ' эффект антуража », что делает его наиболее подходящим для наиболее полного опыта CBD — в результате большинство продуктов в нашем списке имеют полный спектр.

Тем не менее, не всем нужны эти следовые количества ТГК. Конопля широкого спектра действия по-прежнему содержит полезные соединения, такие как КБД, терпены и флавоноиды, но отфильтровывает ТГК. Многие люди по-прежнему утверждают, что получают много преимуществ от продуктов из конопли широкого спектра действия, но вы можете сначала попробовать полный спектр, чтобы увидеть, как они работают (если вы не проходите рутинные тесты на наркотики, потому что эти следовые количества ТГК мог возможно появится).

Проглатываемые против местных

В этом списке вы найдете продукты CBD как для приема внутрь, так и для местного применения. Если боли в суставах являются причиной того, что вам трудно сосредоточиться, местная мазь или крем CBD могут помочь вам вернуться на правильный путь. Если виноваты умственная болтовня, неустойчивое настроение или недостаток сна, то вы можете рассмотреть возможность приема внутрь продукта CBD для системной поддержки вашего тела, например жевательной резинки, капсула , или масляная настойка .*

Примечание о дозировке.

«Несколько факторов, таких как ваш вес, область здоровья и концентрация КБД, могут повлиять на то, сколько КБД вам следует принимать», — говорит Шерпа. Это хорошая идея, чтобы начать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее… [Также] лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать КБД».

Вот как мы классифицируем эффективность CBD конопли здесь, в mindbodygreen:

Нежный: Менее 20 мг КБД конопли на порцию

Умеренный: От 20 до 39 мг КБД конопли на порцию

мечтают о лягушках

Сильный: 40+ мг КБД конопли на порцию

Как мы выбирали:

Все продукты в этом списке фермы органическая конопля чтобы убедиться, что вы не наносите пестициды или гербициды на кожу или в свое тело. Некоторые из них также предпринимают дополнительные меры по обеспечению устойчивости, такие как углеродно-нейтральная доставка и упаковка, пригодная для вторичной переработки.

Мы выбрали только те компании, которые обеспечивают легкий доступ к COA (сертификату анализа) каждого продукта из сторонних лабораторных испытаний. Эта сертификация, подтверждающая чистоту и эффективность каждой партии, является лучшим способом подтверждения качества продукта.

CBD выпускается в нескольких различных формах и потенциях, поэтому мы включили капсулы, жевательные резинки и вариант для местного применения, чтобы вы могли найти качественный продукт, соответствующий вашим предпочтениям в дозировке (и бюджету!).

Мы просмотрели обзоры, чтобы убедиться, что каждый из этих продуктов CBD высоко оценен, особенно с точки зрения того, что помогает людям чувствовать себя более сосредоточенными в течение дня.*

Некоторые из наших любимых продуктов CBD:

Лучшие жевательные мармеладки: кукурузный хлеб, конопля, полный спектр CBD Gummies

Плюсы:

• Органический продукт, сертифицированный USDA
• Без искусственных красителей, ароматизаторов и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
• Два варианта крепости и вкуса

Минусы:

• Недоступна формула без ТГК

Веганские жевательные конфеты Cornbread Hemp имеют такую ​​чистую формулу, что даже наши вице-президент по научным вопросам Эшли Джордан Ферира , кандидат наук, РДН был впечатлен. Помимо органической конопли полного спектра, бренд отказывается от кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, искусственных ароматизаторов и синтетических красителей в пользу натуральных альтернатив растительного происхождения, включая органический тростниковый сахар, органическую голубую агаву и яблочный пектин. Каждая жевательная порция (две жевательные конфеты) содержит 4 г сахара и выпускается в двух потенциях: умеренная 20 мг или сильная 50 мг КБД на порцию.

Вы можете выбирать между ягодным или персиковым вкусом, хотя кукурузная конопля иногда предлагает несколько забавных (ограниченных) сезонных вариантов вкуса. Среди 2700 отзывов об этих жевательных резинках есть много положительных отзывов о концентрации — один человек говорит: «Жевательные конфеты дают мне приятное ощущение спокойствия и помогают мне сосредоточиться. Я был настроен скептически, но у вас появился новый поклонник».*

Экологичность и упаковка: Cornbread Hemp — это компания из Кентукки, которая закупает органическую коноплю на местных фермах. Эти жевательные конфеты поставляются в стеклянной бутылке, пригодной для вторичной переработки, и в пластиковой крышке.

Прозрачность: Мы ценим, что С для этих жевательных резинок было легко найти с помощью сторонней базы данных лабораторных результатов Cornbread Hemp. Cornbread Hemp также делится большим количеством информации о своем процессе выращивания и добычи на веб-сайт .

Масло широкого спектра действия: масляная настойка Joy Organics CBD широкого спектра действия

Плюсы:

• Несколько вариантов вкуса
• Углеродно-нейтральная доставка
• Органический продукт, сертифицированный USDA
• Доступен в четырех вариантах прочности

Минусы:

• Некоторым пользователям не нравится вкус
• Не подходит для людей с аллергией на орехи (кокос)

Если вы ищете сертифицированную органическую формулу, обратите внимание на Joy Organics. Его настойка широкого спектра действия сочетает в себе масло МСТ и до 75 мг КБД из конопли полного или широкого спектра действия на порцию — конечно, вы можете купить более мягкую формулу, а также несколько вкусов.

Рецензентам нравится Тропическая мята и Оранжевое блаженство вкусов, отмечая, что они имеют прекрасный вкус с «успокаивающим эффектом». полнофункциональная версия этой настойки.

Устойчивость и упаковка: Завод Joy Organics находится в Форт-Коллинзе, штат Колорадо. Помимо органического земледелия, Joy Organics компенсирует все выбросы углерода, возникающие в процессе доставки, сотрудничая с Углеродный фонд .

Прозрачность: Вся продукция Joy Organics Сертификаты подлинности доступны на сайте. Он также содержит инструкции о том, как найти номер партии на продукте дома.

Масло полного спектра: кукурузный хлеб, конопля, цельный цветок, органическое масло CBD USDA

Плюсы:

• Органический продукт, сертифицированный USDA
• Изготовлен из цельного цветка
• 30-дневная гарантия возврата денег

Минусы:

• Нет опции щадящей дозы
• Не подходит для людей с аллергией на орехи (кокос)

Еще один отличный сертифицированный органический вариант, эта формула полного спектра от Cornbread Hemp зарабатывает дополнительные баллы за минимальную обработку, что гарантирует сохранение как можно большего количества полезных соединений конопли, включая полный набор каннабиноидов, а также терпены, флавоноиды и жирные кислоты.

Доступное как в умеренной, так и в сильной потенции, масло не имеет землистого вкуса, который не слишком горький (несмотря на более высокую потенцию).

Экологичность и упаковка: Всю органическую коноплю Cornbread Hemp получает от местных фермеров в Кентукки, где также находится штаб-квартира бренда. Они также имеют официальную органическую сертификацию USDA для продуктов и производственных мощностей.

Прозрачность: Масла CBD кукурузного хлеба конопли проверяются на наличие пестицидов, тяжелых металлов, микотоксинов, микробных загрязнителей и эффективности в сторонней лаборатории и продаются только в том случае, если они проходят тесты. Все сертификаты подлинности доступны на сайте.

Бюджетный CBD: высокоэффективная масляная настойка Lazarus Naturals Full-Spectrum CBD

Плюсы:

• органический, сертифицированный USDA
• Хорошая цена за эффективность CBD
• Безвкусные и ароматизированные сорта

Минусы:

• Вариант с более низкой эффективностью быстро раскупается
• Не подходит для людей с аллергией на орехи (кокос)

Эта сертифицированная USDA органическая настойка от Lazarus Naturals — отличный вариант для тех, у кого ограниченный бюджет. Он доступен в трех вариантах вкуса (без вкуса, шоколадной мяты и клубничного лимонада) и двух вариантах размера, которые предлагают 50 мг CBD на порцию. Если это звучит слишком интенсивно для вас, пипетка четко обозначена, чтобы помочь вам настроить дозировку.

Эта настойка получает отличные отзывы на веб-сайте Lazarus Naturals, в том числе от одного человека, который пишет: «Я использую эту настойку CBD каждый день. Это помогает мне сохранять концентрацию и спокойствие на работе».* Еще один плюс: Lazarus Naturals предлагает скидку 60% ветеранам, людям с длительной инвалидностью и семьям с низким доходом.

Устойчивость и упаковка: Фермы Lazarus владеют собственными фермами в центральном Орегоне, где компания собирает органическую коноплю. Компания использует переработанные материалы в своей упаковке и стремится к 2030 году стать углеродно-нейтральной. сертифицированная корпорация B , что означает, что компания придерживается высоких бизнес-стандартов в отношении социального и экологического воздействия.

Прозрачность: Вы можете получить доступ к С для этой настойки на странице продукта или через QR-код на упаковке продукта.

CBD Salve: Крем CBD для местного применения FABCBD

Плюсы:

• Нежирная формула для местного применения
• Тонкий аромат красного апельсина

Минусы:

• Сильный запах (если вы не переносите запахи)

Этот крем для местного применения от FABCBD содержит увлажняющее алоэ вера, масло какао, кокосовое масло, оливковое масло и органическую коноплю полного спектра действия. Масло красного апельсина и корица придают ему тонкий цитрусовый аромат, который нравится обозревателям (но может не подойти людям, чувствительным к запахам).

Рецензенты также говорят, что он нежирный и эффективный — один человек пишет: «Я использовал другие средства для местного применения, и они не идут ни в какое сравнение с этим замечательным кремом. Приятно пахнет и работает быстро!» Единственный минус в том, что он поставляется в маленькой баночке на 2 унции. Тем не менее, FABCBD сообщает, что вам нужно использовать только кончик пальца, поэтому одной баночки вам хватит на некоторое время.

Устойчивость и упаковка: FABCBD получает КБД с органической фермы в Колорадо. Крем CBD поставляется в банке, пригодной для вторичной переработки, но у бренда нет других инициатив в области устойчивого развития, которые мы могли бы найти.

Прозрачность: FABCBD использует ProVerde Laboratories для стороннего тестирования качества каждого из своих продуктов CBD (вы можете просмотреть сертификат подлинности здесь )

CBD с низкой дозой: NuLeaf Naturals Full-Spectrum CBD Oil

Плюсы:

• Недорогой пробный размер и скидки на подписку
• Всего два ингредиента

Минусы:

• Нет ароматизированных вариантов
• Конопляный вкус

Если вы новичок в мире CBD, у NuLeaf Naturals есть флакон 0,17 унции (5 мл) что позволяет вам тестировать воду без ущерба для потенции. Эта формула состоит исключительно из КБД из экстракта конопли полного спектра и масла из семян конопли (для масла-носителя), поэтому, хотя оно не ароматизировано, оно будет иметь конопляный вкус.

Тем не менее, одни только положительные отзывы — отличный повод попробовать этот продукт. На веб-сайте NuLeaf более 25 000 отзывов, в том числе один, в котором говорится: «Очень эффективный способ сохранять спокойствие и сосредоточиться. Я пробовал другие масла CBD, и это самое лучшее из всех».* И, когда вы готовы к большей бутылке, NuLeaf предлагает скидки на подписку, которые делают цены более конкурентоспособными.

Устойчивость и упаковка: Хотя в целом продукт не является органическим, сертифицированным Министерством сельского хозяйства США, NuLeaf Naturals получает коноплю с органических ферм в Колорадо и использует энергосберегающий процесс извлечения CO2. Кроме того, все бутылки и банки изготовлены из пластика или стекла, пригодных для вторичной переработки.

Прозрачность: NuLeaf делится информацией о каждом продукте Ссылка сертификата подлинности на своем веб-сайте, чтобы вы могли просматривать стороннее тестирование.

Как выбрать продукт CBD, полученный из конопли.

Перейти на органику: «Вы хотите избегать продуктов, которые выращиваются с использованием токсичных химикатов, таких как удобрения и пестициды. Лучшие бренды предлагают органические продукты CBD, произведенные на органических фермах», — говорит Шерпа. К счастью, все бренды КБД в нашем списке содержат органическую коноплю (и мы рассмотрели куча больше !).

Уточните: Выявление причин, по которым вы не можете сосредоточиться, может помочь вам выбрать продукт CBD, который поможет решить корень проблемы. Если боли и дискомфорт отвлекают вас, актуальные КБД бальзам или крем может помочь. Если виноват занятый ум, капсула, жевательная резинка или настойка будут более эффективны для создания чувства спокойствия и, следовательно, сосредоточенности.

Знайте свои ингредиенты: Чтобы быть уверенным, что ваш CBD содержит то, что он говорит (т. Е. Эффективность) и исключает вещи, которые вам не нужны (т. Е. Чистота), «самое важное — это знать, что на самом деле находится в продукте — единственный способ узнать это поиск стороннего анализа продукта», — говорит Джеймсон.

Учитывайте свой бюджет: CBD может стать дорогим, особенно в более высоких потенциях. Тем не менее, есть много брендов, которые предлагают высококачественный КБД, полученный из конопли. по доступной цене , и большинство брендов даже предлагают скидку на подписку для регулярных поставок. Поскольку CBD по-разному влияет на людей, подумайте о том, чтобы выбрать бренд, который предлагает скидки, пробные периоды или гарантии удовлетворения (особенно если вы новичок в мире каннабидиола).

Другие советы по фокусировке.

Пытаясь сосредоточиться на стоящей перед вами задаче не только непродуктивно, но и может быть неприятно. Вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить свое внимание:

• Выпей немного воды .
• Хорошо выспитесь .
• Попробуйте добавку для фокусировки .*
• Отойди от телефона .

Часто задаваемые вопросы

Вынос.

В то время эффекты КБД варьируются от человека к человеку, и предстоит пройти долгий путь с точки зрения опубликованных исследований, неподтвержденных данных и ранних исследований, которые предполагают, что CBD конопли может быть полезен для решения различных проблем, включая отсутствие внимания и случайные мозговой туман .*

Просто убедитесь, что вы выбираете высококачественный продукт (например, шесть вариантов в нашем списке!) И отдайте предпочтение компаниям, которые используют органические фермы и чистые списки ингредиентов, когда это возможно. Ищете ли вы узнать больше о дозировке , Найди Жевательная резинка CBD для сна , или получить представление о чего ожидать при приеме КБД , у нас есть еще много контента, связанного с CBD, который вы можете изучить.

Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.