Секретное оружие вашей нервной системы против хронического воспаления

В течение многих лет медицина в значительной степени полагалась на фармацевтические препараты для борьбы с хроническими заболеваниями, но что, если ключ к исцелению уже был внутри нас? Нейрохирург, ученый и предприниматель Кевин Трейси, М.Д. ., потратил десятилетия, обнаружив глубокую роль блуждающего нерва в контроле воспаления и оптимизации здоровья. 

На Подкаст Mindbodygreen и в его недавней книге, Великий нерв , Трейси рассказывает, как использовать власть этого нерва - через как стратегии образа жизни, так и биоэлектронную медицину - может революционизировать лечение таких состояний, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и даже депрессия.

3 ноя знак зодиака

Блуждающий нерв: супермагистрация тела в общении

Блуждающий нерв - самый длинный нерв в организме, бегущий от ствола мозга вниз по шее и в Почти каждый крупный орган Полем Это не один нерв, а два - по одному на каждой стороне тела - каждый содержит 100 000 волокон, которые передают тысячи электрических сигналов в секунду. Этот нерв имеет основополагающее значение для регулирования частоты сердечных сокращений, пищеварения, иммунного ответа и даже настроения.

По словам Трейси, блуждающий нерв Выступает в качестве центра управления телом, посылая критическую информацию между мозгом и органами для поддержания баланса. Нарушения этого общения могут привести к хроническому воспалению, которое лежит в основе многочисленных заболеваний.

Оценка и оптимизация функции блуждающего нерва

Одним из самых простых способов оценки здоровья блуждающего нерва является измерение блуждающего тонуса, который может быть выведен из изменчивости сердечного ритма (HRV). Более высокий HRV, способный больше колебаний во времени между сердцем, обычно связан с улучшением функции блуждания и долговечностью. 

Крупномасштабные исследования, как Изучение сердца Фрамингема 1 , показали, что популяции с более медленной частотой сердечных сокращений, как правило, живут дольше, усиливая связь блуждающего нерва с общим здоровьем.

Чтобы оптимизировать функцию блуждающего нерва, Трейси предлагает Несколько ключевых стратегий :

• Упражнения регулярно
• Практика управления стрессом (Через медитацию, методы дыхания или релаксации)
• Расставить приоритеты сон
• Поддерживать сбалансированную диету
• Участвовать в холодном воздействии (например, ледяные ванны)

Было показано, что эти действия улучшают тонус бродяги, хотя точные механизмы все еще изучаются.

знак зодиака 7 декабря

Блуждающий нерв и воспаление: новая граница в медицине

Один из Трейси Наиболее значительные открытия 2 является то, что блуждающий нерв играет прямую роль в контроле воспаления. Воспаление является основным водителем хронического заболевания - соучастника примерно 40 миллионов смертей 3 Во всем мире каждый год - и участвует в таких состояниях, как ревматоидный артрит, воспалительное заболевание кишечника, инсульт и нейродегенеративные заболевания.

Трейси и его коллеги обнаружили, что некоторые волокна в блуждающем нерве могут активно подавлять воспаление 4 Блокируя высвобождение цитокинов, молекулы, ответственные за инициирование воспалительных реакций. 

Этот прорыв проложил путь к новой области медицины - биоэлектронической медицины - где электрическая стимуляция блуждающего нерва может использоваться в качестве терапии при воспалительных заболеваниях.

Электричество как лекарство

Одним из самых захватывающих достижений в этой области является развитие имплантатов блуждающего нерва. Эти небольшие устройства размером с мультивитаминов имплантируются в шею и доставляют электрические импульсы, чтобы стимулировать блуждающий нерв, помогая регулировать воспаление без необходимости иммуносупрессивных лекарств.

Клинические испытания показали многообещающие результаты. В исследовании, опубликованном в Труды Национальной академии наук 5 У пациентов с ревматоидным артритом, которые не реагировали на множественные биологические препараты, испытывали значительное улучшение с стимуляцией блуждающего нерва. Технология в настоящее время подвергается одобрению FDA в США и вскоре может предложить альтернативу без лекарства для пациентов с хроническими воспалительными состояниями.

1 октября зодиак

Вынос

Работа Трейси подчеркивает смену парадигмы в медицине: вместо того, чтобы полагаться исключительно на лекарства, мы можем использовать собственные нервные схемы организма для регулирования воспаления и восстановления здоровья. Будь то с помощью вмешательств в образе жизни или передовой биоэлектронной терапии, оптимизация функции блуждающего нерва обладает невероятным потенциалом для долголетия и профилактики заболеваний.