Senna Leaf - это причина, по которой ваш детокс -чай заставляет вас какать штаны

Детокс чай, рекламируя потерю веса и пособие по всему, росла в популярности в 2017 году, но сообщения о нежелательных симптомах GI (читай: спазмы, запор, диарея) быстро последовали. 

Эти ужасные побочные эффекты являются благодаря ингредиенту под названием Senna Leaf, и, несмотря на ужасные истории, связанные с какашками и кишечниками, о которых сообщалось многие клиенты, на рынке все еще довольно много детоксикационных чаей на рынке, в том числе на чае для похудения, вы видите чай для вечернего детокс-детокс, плоский чай для живота и 28-дневный Teatox (вы видите тренд-имена продуктов?). 

Рак и родственные души Девы

Что такое Senna Leaf?

Senna Leaf - это травяной ингредиент, полученный из растения Сенна Александрина Полем Senna содержит соединения, называемые снозидами, которые раздражают кишечную подкладку, обеспечивая слабительный эффект, который может помочь снять запор. 

Другими словами, детоксикационные чаи фактически не решают ваши проблемы детоксикации и пищеварения, чтобы помочь вам похудеть; они Очистить толстую кишку Полем

Почему вы не должны потреблять Senna Daily

Как естественное слабительное, было обнаружено, что Сенна помогает улучшить частоту движений кишечника 1 и общее качество жизни у пациентов с запорами. Тем не менее, его долгосрочное использование не так полезно для естественных путей детоксикации, как эти компании Detox Tea хотели бы, чтобы вы поверили. 

25 декабря знак

Показательный пример: хотя FDA одобрила Senna как безрецептурный препарат для лечения запоров, использование в течение периода дольше одной или двух недель не рекомендуется. NIH также предупреждает, что даже три -пять месяцев постоянного использования может повредить печень 2 (т.е. основной орган детоксикации организма).

К сожалению, детоксикационные чаи также спрятали свои дозировки в «частных смесях». Перевод? Компании Detox Tea не прозрачны в отношении того, сколько листьев Senna в каждой подаче своего продукта содержит (или любые другие их ингредиенты, в этом отношении). 

Сенна побочные эффекты

Со временем выпивание детоксикационного чая с листом Senna может вызвать:

• Электролитный дисбаланс
• Желудочные судороги
• Диарея
• Потеря жидкости
• Боль в животе
• Усталость
• Сердечно -сосудистые проблемы со здоровьем
• Зависимость, чтобы иметь нормальное движение кишечника
• Ректальное кровотечение

Как будто этого страшного списка побочных эффектов было недостаточно, чтобы отбросить вас от детокс -чая навсегда, Senna также может мешать эстрогену в некоторых контрацептивах и заместительной гормональной терапии, что делает их менее эффективными (Yikes!).

Что взять вместо

Если вы действительно хотите Поддержите систему детоксикации вашего тела , целевая добавка (как те, которые рекомендуются в Mindbodygreen's Руководство по выбору добавки детоксикации печени ) может предоставить Ежедневная доза антиоксидантов что ваши пути детоксикации должны функционировать оптимально. 

25 декабря знак зодиака

Кроме того, есть список здоровых и детоксифицирующих привычек, которые вы можете включить в свою повседневную рутину, включая:

• Потеживание регулярно 3 (с помощью физической активности, горячих ванн, использования сауны и т. Д.)
• Получающий глубокий и спокойный сон 4
• Увлажняет правильно 5
• Еда а питательная диета 6 наполнены богатыми антиоксидантами растительными продуктами

Вынос

Senna Leaf - это полезный травяной инструмент - если вы боретесь с запор. Если ваша истинная цель - оптимизировать естественные путей детоксикации вашего тела, отбросить чай детокс И вместо этого попробуйте взять богатую антиоксидантом добавку. 

Чтобы полностью поддержать ваши органы устранения и их врожденные методы детоксикации естественным, безопасным и эффективным способом, вы также можете увеличить свои привычки образа жизни с большим соном, движением, питанием и гидратацией.