Узнайте свое число ангела

Расстройство желудка? 5 успокаивающих чаев, которые облегчат тошноту и дискомфорт

Расстройство и тошнота в желудке могут быть побочный эффект стресса , беременность, укачивание или другое физическое заболевание. Какой бы ни была причина, заставить их уйти как можно быстрее, как правило, является немедленной реакцией (ну, после стонов, то есть). Если вы надеетесь облегчить симптомы естественным средством, может помочь чай.





Что вызывает расстройство желудка?

' Тошнота является часто встречающимся симптомом с широким списком возможных причин. Терапевтические достижения в гастроэнтерологии исследование говорит. Это было определено как «неприятное безболезненное субъективное ощущение, что человека неминуемо вырвет». Согласно исследованию, некоторые из этих возможных причин включают:

  • Медикамент
  • Химиотерапия
  • Желудочно-кишечные расстройства
  • Мигрени
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Морская болезнь
  • Утреннее недомогание / беременность
  • Заболевания щитовидной железы

Есть еще несколько, и любой, кто не уверен, что может вызвать у них тошноту, должен обратиться за ответом к врачу или гастроэнтерологу. Если симптомы легкие, может помочь просто заварить чашку теплого чая.



Рекламное объявление

5 лучших чаев от расстройства желудка:

1.Чай с имбирем

Имбирь обычно использовался для успокоить дискомфорт в желудке , включая тошноту. Наряду с противовоспалительными свойствами, интегративный диетолог Али Миллер, R.D., L.D., CDE Ранее сообщалось, что имбирь обладает как «противорвотным, так и ветрогонным действием, которые помогают расщеплять газы и поддерживают дефекацию». В исследовании 2016 года говорится, что эти свойства, среди прочего, могут помочь уменьшить чувство тошноты во время беременности и химиотерапии .



Итак, да, есть причина, по которой вы любили имбирный эль, когда были больны, но зарегистрированный диетолог Джесс Кординг, M.S., R.D., CDN , говорит, что употребление имбиря в виде газированных напитков на самом деле может снизить уровень сахара в крови и усилить дискомфорт в желудке. (Другими словами, придерживайтесь чая.)

два.Мятный чай

В некоторых исследованиях было показано, что масло перечной мяты уменьшить боль в животе, газы и диарею у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Хотя исследование не рассматривает чай с перечной мятой, исследователи признают, что чай с мятой перечной содержит эфирное масло мяты и не имеет известных побочных эффектов.



Кроме того, «Мята расслабляет пищеварительную систему, способствуя пищеварению в целом», - заявил диетолог. Изабель Смит, Р. Д., CDN , сказал ранее. Все эти преимущества для желудочно-кишечного тракта могут помочь облегчить чувство тошноты и дискомфорта в желудке.



3.Ромашковый чай

Большинство людей обращаются к ромашковому чаю, когда им нужна помощь при засыпании, но преимущества не ограничиваются перед сном. В одном исследовании говорится: Ромашка ценится как пищеварительный релаксант. и использовался для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая метеоризм, несварение желудка, диарею, анорексию, укачивание, тошноту и рвоту ».

Четыре.Фенхель чай

Подобно перечной мяте и ромашке, Смит однажды сказал: «Фенхель расслабляет мышцы пищеварительного тракта». Это делает фенхель чай полезен для уменьшения вздутия живота но и тошнота. Фактически, одно рандомизированное контрольное исследование показало, что чай с фенхелем может помочь уменьшить интенсивность тошноты во время менструации .



5.Чай солодки

«Корень солодки широко используется в качестве подсластителя во многих продуктах питания и напитках, но, несмотря на его приятный вкус, он также обладает некоторыми преимуществами для здоровья», - говорит аюрведический эксперт и преподаватель класса MBG Сахара Роуз . Одно из этих преимуществ, согласно исследованиям, - это способность уменьшить симптомы несварения желудка и тошноты.



Другие домашние средства от тошноты.

Если у вас нет настроения для чая или вы только что допили свою последнюю чашку, попробуйте один из этих одобренных экспертами естественные способы уменьшить тошноту дома:

Суть.

Если вы чувствуете неожиданную тошноту или тошноту, приготовление одного из этих пяти чаев может облегчить симптомы. Если дискомфорт сохраняется или становится более болезненным, обратитесь к своему врачу, поскольку это может быть признаком чего-то более серьезного.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.



ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

411 число ангела любви