Странная авария изменила мою жизнь: что бы я хотел, чтобы люди знали о восстановлении после сотрясения мозга

Начиная с четвертого класса, я много боролся с мигренью. Я испытывал такую ​​сильную тошноту и боль, что мне пришлось взять перерыв в школе, и я постоянно ходил по разным больницам по всему Сан-Франциско, пытаясь найти ответы. Затем год спустя мне поставили диагноз «абдоминальная мигрень» и дали лекарство, чтобы помочь.

Однако только в сентябре 2021 года, когда я учился в первом классе старшей школы, я столкнулся с совершенно новым набором проблем со здоровьем, которые длились два с половиной года.

Травматический инцидент, который положил начало моему пути к здоровью.

В сентябре я отправился заниматься серфингом с другом в Стинсон-Бич, Калифорния. Я не очень опытный серфер, до этого я выходил только дважды, но я был рад попробовать еще раз.

Пока мы были на воде, мой друг указал, что впереди нас плывет пара байдарок. Мы особо об этом не думали, пока я не мог думать только об этом: внезапно нахлынула мощная волна, пара упала в воду, и каяк врезался прямо в меня. Меня захлестнула волна, собственная доска для серфинга и каяк одновременно.

К счастью, я не потерял сознание, но помню, как задавался вопросом: «Я только что получил сотрясение мозга?» Я не слишком много думал об этом, вышел из воды, а затем просто продолжил свой день.

Затем, когда я вернулся в школу через два дня, я начал чувствовать себя по-другому. Я сидел на уроке математики и не мог ни на чем сосредоточиться. Мне казалось, что мир вокруг меня выходит из-под контроля. Мои родители отвели меня к врачу, который подтвердил, что у меня сотрясение мозга.

Врач сказал мне отдохнуть две недели, после чего я смогу вернуться к своей обычной повседневной жизни. Я ждал одну неделю, затем две недели, затем три, затем месяц, но мои симптомы не улучшались. У меня было нечеткое зрение, головокружение, и я просто чувствовал себя полностью оторванным от собственного тела. Мне было так неудобно. Я провел все свое время, сидя в своей темной спальне, изолированный, потому что это должно было помочь восстановиться после сотрясения мозга.

Врачи говорили мне потерпеть, но я так расстраивалась — ведь я очень занятой, активный человек. Я перешла от повседневной школы, призывов к активизму и занятий танцами к полному бездействию и изоляции. У меня не осталось ничего, кроме собственных мыслей и эмоций, которые усилили мои симптомы тревоги. Я был так сбит с толку и напуган тем, почему мне не становится лучше, и я беспокоился, что это то, с чем я могу иметь дело до конца своей жизни. Я тоже испробовал так много вмешательств... иглоукалывание , массажи, еще доктора — но ничего не помогало.

Затем, к декабрю того же года, я начал чувствовать себя немного лучше. Я готовился к выпускным экзаменам и наверстал три месяца школьных занятий. Я вернулся в школу до конца декабря и января. Но все это время я так боялся снова удариться головой. Я путешествовал по миру, чрезмерно осторожничая во всем, что делал. Затем, когда я шел в класс в последнюю неделю февраля, человек передо мной сделал шаг назад, и мы столкнулись головами. Сразу же все погасло, и я испытал непреодолимую боль. Я думал, это не может повториться. Я пытался убедить себя, что это нормально, потому что люди все время сталкиваются головами. Но в течение дня я чувствовал себя все хуже и хуже. Когда я вернулся к врачу, они пришли к выводу, что у меня, вероятно, еще одно сотрясение мозга.

На этот раз, помимо размытости, я испытал еще и мучительную, пронзающую боль в голове. Эти симптомы сохраняются в течение следующих нескольких месяцев, до июня. В апреле все пошли на выпускной, а я застряла в своей постели.

Мне понадобилась вся моя энергия и умственные силы, чтобы выстоять в первом раунде, и теперь мой опыт повторялся. К этому моменту я уже пропустил так много средней школы из-за COVID, а теперь из-за сотрясения мозга, которое привело к глубокому чувству отчуждения. Более того, я чувствовал сильную депрессию, потому что врачи не могли точно сказать мне, что со мной происходит, хотя я несколько раз обращался в отделение неотложной помощи из-за невыносимой боли.

удача в Водолее

Изменение моего мышления и восстановление.

Во время одного из моих визитов в отделение неотложной помощи медсестра (у которого всю жизнь были хронические мигрени) сказала мне, что в какой-то момент нельзя позволять травме победить. В тот момент я решил, что он прав. Я был полон решимости применить новый подход и начать делать шаги назад к той жизни, которой я хотел жить. Я снова начал ходить в школу и снова тренироваться — хотя у меня по-прежнему были тяжелые симптомы, я чувствовал себя хорошо, снова выходя в мир.

В какой-то момент нельзя позволить травме победить.

С тех пор я обнаружил, что выйти на улицу и прогуляться на самом деле может быть очень полезным. Как только я снова начал тренироваться, я также обнаружил, что чувствую облегчение боли, когда я гиревой спорт. Кофеин также может быть полезным, особенно для лечения симптомов головной боли. Я также уделяю первостепенное внимание питанию своего тела питательными продуктами, особенно теми, которые содержат противовоспалительные свойства . Я сосредоточился на том, чтобы есть меньше сахара, больше белка, и как можно больше продуктов, богатых антиоксидантами.

Более того, я стараюсь проводить время с людьми, которые мне небезразличны. Окружаю себя близкими всегда оказывает положительное влияние на мое мышление и общее самочувствие.

Что я хочу, чтобы люди поняли о восстановлении после сотрясения мозга.

Теперь я пришел к пониманию того, что то, что я переживал и с чем продолжаю иметь дело, известно как « постконтузионный синдром », который возникает, когда симптомы легкой черепно-мозговой травмы сохраняются в течение длительного периода времени после травмы. Большинство людей связывают это со спортивными травмами, которые часто проходят через несколько недель, но никто толком не говорит о том, что происходит, когда вы не поправляетесь и ваш план лечения неясен.

Я все еще испытываю боль почти каждый день, и врачи мало что могут с этим поделать, кроме лекарств для лечения симптомов мигрени. Я стараюсь сохранять позитивный настрой, но все еще живу в постоянном страхе удариться головой. Есть реальная травма — как психических, так и физических — с которыми мне приходится иметь дело. Большинство людей моего возраста беспокоятся о колледже, но я беспокоюсь о том, как справиться со своими симптомами.

Всем, чьи близкие переживают подобный травмирующий опыт, я советую прислушаться к их чувствам. Узнайте об их симптомах, поставьте себя на их место на секунду и подумайте, что может оказать наибольшую поддержку.

В целом, я думаю, что нужно больше говорить о постконтузионном синдроме и о том факте, что он может повлиять на любого человека на любом этапе жизни. Было очень сложно найти ресурсы, к которым я мог бы обратиться, и я надеюсь, что это может измениться в ближайшие годы.