Этот доктор медицинских наук рекомендует парам пройти эту «проверку отношений».

В преддверии Дня святого Валентина нет лучшего времени, чтобы проверить себя и своего партнера, чтобы оценить, здоровы ли ваши отношения и сексуальная жизнь и есть ли возможности для улучшения. Скорее всего, из-за хаоса прошлого года ваши отношения и ваши собственные физические потребности были отодвинуты на задний план - и теперь пора снова разжечь пламя.

Независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе или сколько вам лет, вы может впереди у тебя лучший и самый сексуальный год. Я могу сказать вам это с уверенностью, основываясь на моих исследованиях, историях пациентов и личном опыте: Секс и отношения может становиться лучше со временем, даже в 40, 50, 60 и выше. Это просто требует небольшого самоанализа и усилий.

404 число ангела любви

Вот краткая проверка, которую может сделать любой человек в отношениях, чтобы вернуть их отношения в нормальное русло и в лучшей форме, чем когда-либо прежде:

1.Вы держитесь за какие-то невысказанные чувства?

Прежде чем вы сможете оценить своего партнера или отношения, честно взгляните на себя. (Я знаю, это не всегда наше любимое занятие.)

Как у тебя дела эмоционально, духовно , а физически?

Что я нашел через мое исследование , который я провел специально с женщинами среднего возраста, заключается в том, что для того, чтобы иметь полноценные отношения, вы должны исходить из места цельности, чтобы вы могли полностью присутствовать для своего партнера. Вы не можете полностью присутствовать, если питаете невысказанные чувства или обиду, которые, как правило, накапливаются с годами и могли усилиться за последний год из-за стрессов, связанных с пандемией.

Чтобы двигаться к цельности, начните с составления списка обид и вещей, от которых вам нужно избавиться, чтобы полностью присутствовать со своим партнером. Примите решение оставить их позади и обсудить вместе любые моменты напряжения или конфликта, чтобы вы могли двигаться вперед и становиться сильнее.

два.Вы берете бразды правления в свои руки?

Очень часто, будь то из гордости или из-за отсутствия мотивации, мы ждем, пока наш партнер инициирует изменения, и очень важно изменить это мышление. Мы все несем ответственность за собственное удовольствие, сексуальное или иное, и мы не можем возлагать вину или бремя на нашего партнера за то, что отношения не идеальны. Если вы ждали, что ваш партнер сделает первый шаг, я рекомендую вам подойти к тарелке и начать.

Для этого нужно позволить себе быть уязвимым и быть достаточно смелым, чтобы дать партнеру понять, что вы готовы и желаете возобновить отношения, не зная, как он отреагирует. Вы можете сформулировать это в разговоре, а также с помощью серии преднамеренных действий, таких как планирование свидания , покупка неожиданного подарка, снятие задачи с тарелки или ласковые прикосновения. Самое важное - четко сформулировать свои намерения, чтобы ваш партнер без сомнения знал, что вы хотите укрепить свои отношения.

3.Вы уделяете первоочередное внимание связи?

Мы склонны измерять здоровье отношений по нашей сексуальной жизни - частоте, страсти и т. Д. - когда простая связь с нашим партнером является корнем близости и здоровых отношений.

Хотя секс - прекрасное выражение близости, важно расставлять приоритеты качественное время вместе и намеренно друг с другом. Это может быть расписание повторяющихся еженедельных свиданий, составление списка вещей, которые вам нравятся в вашем партнере, чтобы они могли прочитать, или даже внимание к тому, как вы приветствуете друг друга, когда приходите домой на день. Эти преднамеренные действия способствуют установлению глубокой любовной связи, которая в конечном итоге также возродит вашу физическую химию.

Четыре.Когда вы в последний раз пробовали что-то новенькое в постели?

Если вы чувствуете себя не в восторге от текущего состояния вашей сексуальной жизни, потратьте это время на размышления как возможность попробовать что-то за пределами вашей зоны комфорта.

Я рекомендую всем женщинам приобрести вибратор - будь то партнер или нет! Это не только оживит вас и вашего партнера, но и поможет вам получить больше удовольствия. Мои исследования показали, что наиболее надежный способ достичь оргазма - это использовать вибратор или игрушку, особенно для женщин старше 50 лет. С возрастом нам требуется больше стимуляции, и часто вагинальный секс перестает доставлять удовольствие, поэтому важно проявлять непредубежденность и исследовать свое тело и тело вашего партнера по-новому.

5 мая знак зодиака

5.Вы посвятили время и место развитию ваших отношений?

Пары часто выигрывают от наличия структурированного или выделенного пространства для развития их отношений, например, от посещения семейных семинаров, занятий или сеансов с терапевтом по взаимоотношениям.

Ваши отношения не должны быть в тяжелом положении, чтобы вкладывать в них деньги. парная терапия , Кстати. На самом деле, гораздо лучше обратиться за терапией до того, как возникнут огромные проблемы, чтобы избежать долгого пути обиды или недопонимания, которые могут в конечном итоге сделать отношения необратимыми. Посещение терапевта сейчас поможет вам и вашему партнеру добиться успеха в долгосрочной перспективе.

6.Вы даете своему партнеру и себе благодать?

Независимо от того, каким был ваш личный опыт за последний год, вы каким-то образом пострадали - каждый человек пострадал. Корректировки, жертвы и стресс, связанный с такой неопределенностью, также полностью повлияли на наши отношения, независимо от того, видим ли мы эту прямую связь или нет.

Вполне вероятно, что вы и ваш партнер по-разному справлялись с событиями 2020 года (и продолжающимися), и это могло сблизить вас или разлучить. В любом случае, дайте своему партнеру и себе дополнительную грацию и любовь - мы все это заслужили прямо сейчас.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: